Kalorienarme Low-Carb-Rezepte – leicht, sättigend und ideal zum Abnehmen

Diese Rezeptsammlung kombiniert zwei zentrale Prinzipien der bewussten Ernährung: wenig Kalorien und wenig Kohlenhydrate. Die Gerichte sind ideal für alle, die abnehmen oder ihr Gewicht halten möchten – ohne Verzicht und mit vollem Geschmack. Ob kleine Mahlzeit, Hauptgericht oder Snack: Alle Rezepte sind alltagstauglich und sättigend.

Weitere kalorienarme Low Carb Rezepte für eine kalorienbewusste Ernährung findest du auf der Startseite. Wer seine Woche gezielt strukturieren möchte, kann passende Gerichte direkt im Low Carb Wochenplan speichern – für mehr Kontrolle und Planungssicherheit im Alltag.

Entdecke unsere Bücher mit vielen, leckeren Rezepten und atemberaubender Food-Fotografie, hilfreichen Anleitungen und fertigen Plänen ideal zum Abnehmen

Mach dir keine Sorgen mehr, was du essen sollst. Der Meal Planner hält fix und fertige Wochenpläne, viele Rezepte und viele weitere Funktionen für dich und deinen Erfolg bereit

Berglinsensalat mit Tomaten, Feta und Granatapfel

Kohlenhydrate: 30 g

Schneller Mango-Bananen-Smoothie

Kohlenhydrate: 29 g

Mediterrane Garnelenpfanne

Kohlenhydrate: 4 g

Gemüse Rollen mit Zucchini, Spargel und Paprika

Kohlenhydrate: 5 g

Salat mit grünem Spargel und Linsen

Kohlenhydrate: 38 g

Tomaten-Paprika-Bohnen-Topf

Kohlenhydrate: 18 g

Bowl mit Blumenkohl, Salat, Paprika und Möhre

Kohlenhydrate: 38 g

Herzhafte Gemüsesuppe mit Hähnchen

Kohlenhydrate: 11 g

Frühstücksbowl mit Quinoa, Mango und Apfel

Kohlenhydrate: 32 g

Spinat-Salat mit Tomaten und Möhre

Kohlenhydrate: 14 g

Rosenkohlpfanne mit Petersilie

Kohlenhydrate: 9 g

Forellenfilet an Spinat und Ei

Kohlenhydrate: 1 g

Kleiner bunter Salat mit Kichererbsen

Kohlenhydrate: 16 g

Gebratener Blumenkohl mit roten Zwiebeln im Asia-Style

Kohlenhydrate: 11 g

Linsensuppe mit Kichererbsen, Joghurt und gerösteten Nüssen

Kohlenhydrate: 26 g

Gebratener Spinat mit Pinienkernen und Spiegeleiern

Kohlenhydrate: 9 g

Überbackene Paprika mit Quinoa, Kichererbsen und Mozzarella

Kohlenhydrate: 28 g

Detox Wasser mit Gurke, Zitrone und Minze

Kohlenhydrate: 2 g

Vital Salat mit Hähnchen, Brokkoli und Granatapfel

Kohlenhydrate: 5 g

Bunter Salat mit gegrilltem Kürbis und Kichererbsen

Kohlenhydrate: 18 g

Meal Prep - Salat mit Kichererbsen, Rotkohl, Tomate, Gurke und Bunter Bete

Kohlenhydrate: 19 g

Vital Salat mit Joghurt, Gemüse und Leinsamen

Kohlenhydrate: 13 g

Gerösteter Brokkoli mit Parmesan und Mandeln

Kohlenhydrate: 8 g

Overnight Oats mit Granatapfel und Leinsamen

Kohlenhydrate: 37 g

Hummus aus Kichererbsen

Kohlenhydrate: 22 g

Spinat mit Kichererbsen und gekochtem Ei

Kohlenhydrate: 22 g

Bunte Gemüsepfanne mit Winteräpfeln

Kohlenhydrate: 30 g

Rührei im Low Carb Brot

Kohlenhydrate: 11 g

Vital Bowl mit Quinoa, Avocado, Salat, Mandeln und Chia Samen

Kohlenhydrate: 29 g

Low Carb Pasta mit Tomaten, Zucchini und Broccoli

Kohlenhydrate: 11 g

Vitales Müsli mit Chia, Beeren, Joghurt und Schokodrops

Kohlenhydrate: 24 g

Meal Prep - Gemischter Salat mit Gemüse und Avocado

Kohlenhydrate: 13 g

Gebackerner Kürbis mit Quinoa und Kichererbsen

Kohlenhydrate: 47 g

Hähnchen-Hackfleisch-Bällchen mit Broccoli und Naturreis

Kohlenhydrate: 20 g

Hirschkarree mit Gemüse

Kohlenhydrate: 11 g

Hähnchenbrust mit Quinoa paniert und gebratenen Gemüse

Kohlenhydrate: 15 g

Gelbe Linsensuppe mit Chili, Ingwer und Kurkuma

Kohlenhydrate: 32 g

Kürbisstampf mit Salbeibutter

Kohlenhydrate: 33 g

Gebratene Pfifferlinge mit frischen Kräutern auf Brot

Kohlenhydrate: 12 g

Vitaler Rote Bete Salat mit Avocado und Cashewkerne

Kohlenhydrate: 10 g

Gebackener Kürbis in Ingwer-Kräuter-Knoblauch Marinade

Kohlenhydrate: 27 g

Hähnchenfrikaldellen mit frischen Kräutern

Kohlenhydrate: 1 g

Meal Prep - Quinoasalat mit Thunfisch, Rucola und Granatapfel

Kohlenhydrate: 37 g

Low Carb Spaghetti mit Linsen-Tomaten Sauce

Kohlenhydrate: 30 g

Rote Bete Suppe mit frischen Kräutern

Kohlenhydrate: 15 g

Gegrillte Kalbsleber am Spieß

Kohlenhydrate: 15 g

Vegetarische Gemüserollen

Kohlenhydrate: 10 g

Joghurt mit Superfoods, Kokos und Nüssen

Kohlenhydrate: 17 g

Ei-Muffins mit Gemüse und Schinken

Kohlenhydrate: 2 g

Falscher Bulgursalat mit Paprika und frischer Minze

Kohlenhydrate: 9 g

Möhrensalat mit Apfel und Rosinen

Kohlenhydrate: 20 g

Mediterraner Salat mit Quinoa und Rucola

Kohlenhydrate: 23 g

Frucht Smoothie mit Joghurt, Ananas und Orange

Kohlenhydrate: 17 g

Gemüsesticks mit Joghurt Dip

Kohlenhydrate: 12 g

Papaya Shake mit Limette und Kurkuma

Kohlenhydrate: 16 g

Blaubeer-Bowl mit Feige, Granatapfel, Chia Samen und Banane

Kohlenhydrate: 33 g

Hähnchenbrust mit Pfannengemüse

Kohlenhydrate: 17 g

Frittata mit Spinat und Körnigen Frischkäse

Kohlenhydrate: 3 g

Hähnchenbrust mit Paprika Gemüse Pfanne

Kohlenhydrate: 13 g

Frischer Gurkensalat mit Zwiebeln und Kräutern

Kohlenhydrate: 9 g

Rinderschmorbraten

Kohlenhydrate: 5 g

Orangen-Karotten Power Drink

Kohlenhydrate: 27 g

Gebratene Dorade mit frischer Mango-Salza

Kohlenhydrate: 17 g

Vitaler Rotkohlsalat mit Nüssen und Samen

Kohlenhydrate: 19 g

Omelett mit Aubergine und Tomate

Kohlenhydrate: 8 g

Thunfisch mit Gemüse und Avocado

Kohlenhydrate: 8 g

Bunter Gemüsesalat

Kohlenhydrate: 10 g

Smoothie Bowl mit Spinat, Mango und Müsli

Kohlenhydrate: 28 g

Kichererbsen-Salat mit Tomaten und Gurke

Kohlenhydrate: 13 g

Grüner Smoothie mit Avocado, Spinat und Banane

Kohlenhydrate: 28 g

Sweet Meal Prep Salat mit Birne, Granatapfel und Nüssen

Kohlenhydrate: 18 g

Spiegelei mit Bacon

Kohlenhydrate: 2 g

Kebap-Spieße mit Hühnchen und Tsatsiki

Kohlenhydrate: 9 g

Apfelmus mit Zimt

Kohlenhydrate: 25 g

Eton Mess - Traditionelles englisches Dessert

Kohlenhydrate: 10 g

Gegrillte Hähnchenspieße mit Kräuter-Dip

Kohlenhydrate: 9 g

Smoothie Bowl mit Beeren, Mohn, Nüssen und Kernen

Kohlenhydrate: 21 g

Rindergulasch mit Karotten und Pastinaken

Kohlenhydrate: 18 g

Quinoa mit gebratenem Kürbis

Kohlenhydrate: 33 g

Kürbissuppe mit Kürbiskernen und Ingwer

Kohlenhydrate: 12 g

Asiapfanne mit Garnelen und Gemüse

Kohlenhydrate: 23 g

Rote Bete Salat mit Orange und Feta

Kohlenhydrate: 23 g

Bunter Salat mit Spinat, Mandeln, Mango und Dressing

Kohlenhydrate: 25 g

Müsli mit Granatapfelkernen, Mandeln und Joghurt

Kohlenhydrate: 28 g

Low Carb Brot mit Avocado und Forelle

Kohlenhydrate: 8 g

Thunfischsalat mit Kichererbsen und Rucola

Kohlenhydrate: 15 g

Würzige gegrillte Zucchini mit Kräutern

Kohlenhydrate: 5 g

Beeren Smoothie

Kohlenhydrate: 10 g

Blumenkohlrösti mit Spiegelei

Kohlenhydrate: 11 g

Bunter Salat mit Hähnchenbrust und buntem Rettich

Kohlenhydrate: 14 g

Erdbeer Eis mit Himbeeren

Kohlenhydrate: 5 g

Salat-Wraps mit Hähnchenbrustfilet

Kohlenhydrate: 5 g

Vegetarische Gemüse-Steaks und Tomatensalat

Kohlenhydrate: 9 g

Buttermilcheis mit Erdbeeren

Kohlenhydrate: 2 g

Buttermilch-Erdbeereis mit Chiasamen

Kohlenhydrate: 4 g

Gegrillte Ananas

Kohlenhydrate: 16 g

Selleriepüree mit Schnittlauch

Kohlenhydrate: 3 g

Himbeer-Smoothie

Kohlenhydrate: 14 g

Selbstgemachter Eistee mit Zitrone und Minze

Kohlenhydrate: 1 g

Vegetarischer Brokkoli Hummus mit Pinienkernen

Kohlenhydrate: 23 g

Geschmorte Gemüsepfanne mit Auberginen, Paprika, Oliven und Kapern

Kohlenhydrate: 12 g

Erdbeer-Buttermilch-Eis

Kohlenhydrate: 2 g

Frischer Garten-Salat mit Rinderfleisch

Kohlenhydrate: 14 g

Möhren-Orangen-Ingwer Saft

Kohlenhydrate: 21 g

Frischer Salat mit Lachs, Ei und Parmesan

Kohlenhydrate: 8 g

Hähnchenbrust mit grünen Bohnen

Kohlenhydrate: 13 g

Chia-Pudding mit Früchten und Mandeln

Kohlenhydrate: 10 g

Gemüsenudeln mit Garnelen und Cherrytomaten

Kohlenhydrate: 12 g

Salat mit Avocado und Hähnchenfleisch

Kohlenhydrate: 5 g

Schnelle Erbsensuppe mit geröstetem Spargel und Feta

Kohlenhydrate: 23 g

Salat mit Brokkoli und Quinoa

Kohlenhydrate: 40 g

Leichter Salat mit Thunfisch und Oliven

Kohlenhydrate: 4 g

Gegrillte Hähnchenbrust mit frischen Kräutern

Kohlenhydrate: 1 g

Obstsalat mit Aprikosen und Melone

Kohlenhydrate: 38 g

Paleo-Apfel-Muffins

Kohlenhydrate: 13 g

Frischer Salat mit Rucola, Radieschen und Couscous

Kohlenhydrate: 23 g

Gegrillte Hähnchenspieße mit Zwiebeln und Paprika

Kohlenhydrate: 11 g

Gemüsepfanne mit Ei und Petersilie

Kohlenhydrate: 15 g

Grüner Smoothie mit Sellerie

Kohlenhydrate: 20 g

Spiegelei mit grünen Bohnen und Paprika

Kohlenhydrate: 18 g

Frischkäse-Bowl mit Erdbeeren und Banane

Kohlenhydrate: 24 g

Kirsch-Smoothie

Kohlenhydrate: 20 g

Tropical Smoothie

Kohlenhydrate: 21 g

Brokkoli-Salat nach asiatischer Art

Kohlenhydrate: 18 g

Lachssteak an grünem Spargel

Kohlenhydrate: 3 g

Ratatouille mit Kräutern

Kohlenhydrate: 11 g

Rotkohl-Apfel-Salat

Kohlenhydrate: 19 g

Grüner Smoothie mit Kiwi und Apfel

Kohlenhydrate: 19 g

Low Carb Porridge mit Walnüssen

Kohlenhydrate: 21 g

Frittata mit Aubergine und Tomaten

Kohlenhydrate: 4 g

Hühnchencurry mit grünen Bohnen

Kohlenhydrate: 13 g

Räucherlachs an Salat

Kohlenhydrate: 4 g

Tomatensalat mit Kräutern und Basilikum

Kohlenhydrate: 10 g

Low Carb Wraps mit Gemüse

Kohlenhydrate: 10 g

Low Carb Eierkuchen gefüllt mit Beeren

Kohlenhydrate: 26 g

Überbackende Paprika mit Gemüse und Fleisch

Kohlenhydrate: 12 g

Bunte Gemüsepfanne mit Kräutern

Kohlenhydrate: 13 g

Beeren-Bowl mit Banane und Haferflocken

Kohlenhydrate: 33 g

Salat mit Mozzarella und Zitrusdressing

Kohlenhydrate: 9 g

Bananen-Milchshake

Kohlenhydrate: 28 g

Gemüse-Salat mit getrockneten Tomaten

Kohlenhydrate: 16 g

Low Carb Kastenbrot mit Kürbiskernen

Kohlenhydrate: 4 g

Power-Gemüse-Bowl mit Chicken und Quinoa

Kohlenhydrate: 33 g

Antipasti mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

Kohlenhydrate: 4 g

Hähnchenbrustfilet mit Rosenkohl

Kohlenhydrate: 10 g

Quinoa Bowl mit Tofu und Gemüse

Kohlenhydrate: 29 g

Fischfrikadellen

Kohlenhydrate: 2 g

Zucchiniröllchen mit Ricotta-Parmesan-Füllung

Kohlenhydrate: 7 g

Butternut-Kürbis Pfanne mit Tomaten und Harissa

Kohlenhydrate: 32 g

Bunter Salat mit Hähnchenbrust und Walnusskernen

Kohlenhydrate: 8 g

Zucchini-Nudeln mit Cherrytomaten und Feta

Kohlenhydrate: 9 g

Rucola Salat mit Mangold, Rote Bete und Orangenfilets

Kohlenhydrate: 17 g

China-Pfanne mit Huhn, Pilzen, Brokkoli und Paprika

Kohlenhydrate: 11 g

Champignon-Fenchel-Champignon-Fenchel-Pfanne – leichtes Low-Carb-Rezept mit mediterranem Aroma

Kohlenhydrate: 6 g

Sweet Salat mit Wachteleiern

Kohlenhydrate: 5 g

Tomaten Salat mit Gurke und Apfel

Kohlenhydrate: 23 g

Gegrillter Kabeljau mit Tomatensalat und Kräutern

Kohlenhydrate: 4 g

Gebratener Kürbis-Rosenkohlsalat mit Pekannüssen

Kohlenhydrate: 22 g

Rührei mit Bacon und Mangold

Kohlenhydrate: 2 g

Blumenkohlreis mit Ei

Kohlenhydrate: 8 g

Lachsfilet auf Gemüse

Kohlenhydrate: 12 g

Feiner Rohkostsalat mit Orangen-Dressing

Kohlenhydrate: 24 g

Gegrilltes Lammfilet an Gemüse

Kohlenhydrate: 6 g

Auberginen-Pizzen mit Tomaten und Basilikum

Kohlenhydrate: 6 g

Gerösteter Brokkoli mit Knoblauch

Kohlenhydrate: 8 g

Rote Bete Salat mit Spinat und Feta

Kohlenhydrate: 18 g

Tomatensuppe mit Frischkäse und Petersilie

Kohlenhydrate: 15 g

Gebackener Kürbis mit Hirse und Gemüse

Kohlenhydrate: 37 g

Tomatensalat mit Zwiebeln und Parmesan

Kohlenhydrate: 10 g

Chinesische Gemüsepfanne mit Rindfleischstreifen

Kohlenhydrate: 14 g

Salat mit Feigen, Kiwi und Granatapfelkerne

Kohlenhydrate: 26 g

Zucchiniröllchen mit Frischkäsefüllung

Kohlenhydrate: 17 g

Asiatische Hähnchen-Paprika Pfanne

Kohlenhydrate: 13 g

Gefüllte Zucchini mit Tomaten-Gemüse-Sauce

Kohlenhydrate: 11 g

Gebackene Tomaten mit Schinken-Feta-Füllung

Kohlenhydrate: 14 g

Scharfe Gazpacho-Suppe mit Bohnen

Kohlenhydrate: 23 g

Omelett mit Pilzen und Kräutern

Kohlenhydrate: 5 g

Limettencreme mit Pfirsich

Kohlenhydrate: 23 g

Gedämpftes Hähnchenfilet mit Gemüse

Kohlenhydrate: 5 g

Tomaten mit Ziegenfrischkäse und Zwiebeln

Kohlenhydrate: 9 g

Röstgemüse-Pfanne mit Hähnchenbrust

Kohlenhydrate: 12 g

Fisch in Tomatensauce

Kohlenhydrate: 16 g

Sommersalat mit Gartengemüse

Kohlenhydrate: 9 g

Gebratener Blumenkohl mit frischen Kräutern

Kohlenhydrate: 9 g

Gegrillte Gemüsespieße mit Mais

Kohlenhydrate: 17 g

Sommersalat mit Tomaten und Feta

Kohlenhydrate: 9 g

Buddha Bowl mit Avocado und Quinoa

Kohlenhydrate: 16 g

Gegrillte Dorade mit Feigen und Zitrone

Kohlenhydrate: 25 g

Salat mit gegrillten Hähnchenbrustfilets

Kohlenhydrate: 12 g

Thai Suppe mit Kokos und Hähnchenfleisch

Kohlenhydrate: 14 g

Geräucherter Lachs mit Zitrone

Kohlenhydrate: 1 g

Avocado mit Pampelmuse und Grapefruit

Kohlenhydrate: 11 g

Salat mit Mangold, Mandeln und Erdbeeren

Kohlenhydrate: 4 g

Hähnchenbruststreifen mit grünem Spargel asiatischer Art

Kohlenhydrate: 13 g

Griechischer Joghurt mit Chia und Heidelbeeren

Kohlenhydrate: 12 g

Grüner Spargel mit Feta und Pinienkerne

Kohlenhydrate: 7 g

Fisch mit Kokos-Curry-Sauce

Kohlenhydrate: 15 g

Bunter Salat mit Oliven, Kapern und Feta

Kohlenhydrate: 11 g

Gegrillte Hähnchenbrust mit Gemüse

Kohlenhydrate: 15 g

Grüner-Smoothie mit Limette und Avocado

Kohlenhydrate: 19 g

Gebratene Forelle mit Butter und Zitrone

Kohlenhydrate: 5 g

Tomatensuppe mit Ingwer und Muskat

Kohlenhydrate: 8 g

Tomaten Salat mit Frühlingszwiebeln und Avocadoöl

Kohlenhydrate: 13 g

Spinat-Ingwer-Smoothie

Kohlenhydrate: 9 g

Gefüllte Mini-Paprika mit Couscous

Kohlenhydrate: 14 g

Salat mit getrockneten Tomaten und Nüssen

Kohlenhydrate: 9 g

Avocado-Melonen-Kokos-Smoothie

Kohlenhydrate: 4 g

Überbackene Hähnchenbrust mit Tomaten

Kohlenhydrate: 7 g

Krautsalat mit Tomaten und Gurke

Kohlenhydrate: 8 g

Salat mit Feigen und Gorgonzola

Kohlenhydrate: 18 g

Überbackener Blumenkohl mit Kräuter

Kohlenhydrate: 3 g

Möhren-Nudelsalat mit Feta und Koriander

Kohlenhydrate: 14 g

Mangoldsalat mit Hähnchen und Mango

Kohlenhydrate: 7 g

Gemüsesuppe mit Rosenkohl

Kohlenhydrate: 11 g

Bunter Salat mit Thunfisch und Oliven

Kohlenhydrate: 11 g

Green-Smoothie - mit Kiwi und Ingwer

Kohlenhydrate: 15 g

Omelett mit Tomaten und Frühlingszwiebeln

Kohlenhydrate: 7 g

Dorschfilet mit mediterranem Gemüse

Kohlenhydrate: 10 g

Paprikasuppe mit Schnittlauch

Kohlenhydrate: 20 g

Griechischer Bauernsalat

Kohlenhydrate: 9 g

Gefüllte Tomaten mit Ricotta

Kohlenhydrate: 8 g

Hähnchenbrustfilet mit Orangenfilets und Salat

Kohlenhydrate: 5 g

Hähnchenschenkel in Tomatensauce mit Oliven

Kohlenhydrate: 6 g

Entenbrust auf Rotkohl

Kohlenhydrate: 11 g

Tomaten-Avocado-Salat

Kohlenhydrate: 6 g

Geräucherte Forelle mit Spinat und Dressing

Kohlenhydrate: 1 g

Hähnchenbrust mit Julienne-Gemüse-Salat

Kohlenhydrate: 7 g

Rucola-Gorgonzola-Salat

Kohlenhydrate: 5 g

Gedämpfter würziger Blumenkohl

Kohlenhydrate: 9 g

Süßes Lachsfilet auf Spinat

Kohlenhydrate: 7 g

Puten-Kebab-Spieße mit Salat

Kohlenhydrate: 2 g

Süßkartoffel-Pommes

Kohlenhydrate: 26 g

Gratinierter Rosenkohl

Kohlenhydrate: 10 g

Paprika gefüllt mit Hüttenkäse

Kohlenhydrate: 8 g

Zucchinicremesuppe

Kohlenhydrate: 6 g

Spiegelei mit Brokkoli und Paprika

Kohlenhydrate: 6 g

Grünkohlpfanne

Kohlenhydrate: 8 g

Gemischter Salat mit Avocado

Kohlenhydrate: 11 g

Feldsalat mit Kürbis und Orangen

Kohlenhydrate: 14 g

Rindfleischspieße mit Brokkoli

Kohlenhydrate: 5 g

Antipasti Spieße

Kohlenhydrate: 5 g

Curry-Kokos-Fischsuppe

Kohlenhydrate: 7 g

Entenbrust mit Gemüse aus dem Wok

Kohlenhydrate: 9 g

Geräuchertes Forellenfilet mit Kresse

Kohlenhydrate: 1 g

Melonensalat mit Schinken und Kräutern

Kohlenhydrate: 13 g

Rucola Salat mit bunten Tomaten

Kohlenhydrate: 13 g

Seeteufel mit Gemüse

Kohlenhydrate: 10 g

Himbeere-Banane-Kokos Smoothie

Kohlenhydrate: 15 g

Gebratene Hähnchenbrust mit Tomatensalsa

Kohlenhydrate: 8 g

Grillspieße mit Huhn, Pimientos und Pilzen

Kohlenhydrate: 9 g

Gefüllte Thunfisch-Tomaten

Kohlenhydrate: 13 g

Tom Yam Gung Suppe

Kohlenhydrate: 5 g

Scharfe gegrillte Hähnchenbrust

Kohlenhydrate: 2 g

Salat mit Spinat, Erdbeeren und Avocado

Kohlenhydrate: 11 g

Hähnchenschenkel mit Pfifferlinge

Kohlenhydrate: 1 g

Rucola Salat mit Feigen, Käse und Pekannüsse

Kohlenhydrate: 10 g

Spinat Salat mit Ei und rote Bete

Kohlenhydrate: 9 g

Gegrillte Hähnchenspieße mit Blattsalat

Kohlenhydrate: 4 g

Caprese Salat mit Mozzarella und Erdbeeren

Kohlenhydrate: 5 g

Scharfe Lachshäppchen mit Frischkäse und Gurke

Kohlenhydrate: 2 g

Rote Bete Suppe

Kohlenhydrate: 12 g

Schaschlik

Kohlenhydrate: 8 g

Mexikanische Salsa - Pico de Gallo Salsa

Kohlenhydrate: 7 g

Lammhackbällchen mit Salsa

Kohlenhydrate: 6 g

Heidelbeeren-Joghurt-Creme

Kohlenhydrate: 4 g

Leichter Sommersalat mit essbaren Blüten

Kohlenhydrate: 4 g

Rote-Bete-Carpaccio

Kohlenhydrate: 6 g

Hähnchenbrustfilet mit Gemüse

Kohlenhydrate: 6 g

Pfifferlinge in Thymian-Zitronen-Butter gebraten

Kohlenhydrate: 3 g

Low Carb Erdbeereis

Kohlenhydrate: 7 g

Erdbeer Vanille Shake

Kohlenhydrate: 7 g

Melone Schinken Mozzarella Platte

Kohlenhydrate: 12 g

Wokgemüse mit Seitan

Kohlenhydrate: 22 g

Schweinefilet in Pilzsauce

Kohlenhydrate: 3 g

Lachscremesuppe

Kohlenhydrate: 5 g

Obstsalat

Kohlenhydrate: 19 g

Blattsalat mit Erdbeeren und Walnüssen

Kohlenhydrate: 20 g

Gemüsesticks mit Dip

Kohlenhydrate: 7 g

Erdbeer-Melonen-Kokos-Shake

Kohlenhydrate: 5 g

Scharfe Hähnchenbruststreifen auf Sommersalat

Kohlenhydrate: 12 g

Fischbällchen mit Kokospanade

Kohlenhydrate: 5 g

Gegrilltes Putenfilet mit Tomaten und Paprika Salsa

Kohlenhydrate: 16 g

Melonensalat mit Gurke

Kohlenhydrate: 12 g

Grüner Spargelsalat mit Rucola

Kohlenhydrate: 10 g

Grillspieße mit Fleisch und Gemüse

Kohlenhydrate: 5 g

Gegrillter Lachs mit Salat

Kohlenhydrate: 6 g

Brokkolisalat mit Feta und Mandeln

Kohlenhydrate: 8 g

Thunfischsteak

Kohlenhydrate: 10 g

Vanillecreme mit Heidelbeeren und Johannisbeeren

Kohlenhydrate: 6 g

Gemischter Salat mit Orangen und Walnüssen

Kohlenhydrate: 8 g

Kokos-Limetten-Fischsuppe

Kohlenhydrate: 23 g

Salat mit Mango und Granatapfel

Kohlenhydrate: 14 g

Gefüllte Paprika mit Hüttenkäse und Radieschen

Kohlenhydrate: 9 g

Mediterraner Sommersalat mit Feta

Kohlenhydrate: 11 g

Grüner Smoothie mit Avocado und Spinat

Kohlenhydrate: 13 g

Spargelsuppe

Kohlenhydrate: 6 g

Grüner Salat mit Tomaten und Honig-Senf-Vinaigrette

Kohlenhydrate: 6 g

Rinderrouladen mit gedünstetem Gemüse

Kohlenhydrate: 14 g

Schinkenröllchen mit Spargel

Kohlenhydrate: 11 g

Salat mit Feta und Oliven

Kohlenhydrate: 4 g

Cherrytomaten-Mozzarella-Salat

Kohlenhydrate: 7 g

Gebratene Champignons

Kohlenhydrate: 4 g

Hähnchenbrust mit bunten Salat

Kohlenhydrate: 5 g

Indisches Curry

Kohlenhydrate: 9 g

Gegrillte Dorade mit Gemüse

Kohlenhydrate: 11 g

Pad Thai mit Garnelen und Kajnok Fettuccine

Kohlenhydrate: 8 g

Tofu-Curry mit Gemüse

Kohlenhydrate: 13 g

Mediterrane Hackfleischbällchen

Kohlenhydrate: 18 g

Chia-Samen-Gel mit Granatapfel und Nüssen

Kohlenhydrate: 8 g

Gebratene Fleischspieße mit Gemüse

Kohlenhydrate: 5 g

Zarte Lammlachse mit Salat

Kohlenhydrate: 10 g

Überbackener Blumenkohl

Kohlenhydrate: 9 g

Gefüllte Putenrollen mit Rote Bete Blatt Salat

Kohlenhydrate: 7 g

Tomaten Ei Salat

Kohlenhydrate: 9 g

Köstlicher Heringssalat

Kohlenhydrate: 14 g

Scharfe-Garnelen an Mozzarella-Tomaten-Salat

Kohlenhydrate: 9 g

Warmer Tomaten-Champignons Salat

Kohlenhydrate: 10 g

Lachssteak mit Gemüse

Kohlenhydrate: 17 g

Zucchinipuffer mit Lachs und pochiertem Ei

Kohlenhydrate: 5 g

Chia Power Joghurt mit frischen Früchten

Kohlenhydrate: 12 g

Schweinemedaillons im Speckmantel

Kohlenhydrate: 15 g

Asia-Wok-Gemüse mit Konjak Nudeln

Kohlenhydrate: 8 g

Beerenfrüchte Drink

Kohlenhydrate: 6 g

Rucola Tomaten Salat mit Putenbrustfilet

Kohlenhydrate: 8 g

Rührei mit Tomaten und Schinken

Kohlenhydrate: 4 g

Lavendel-Blaubeer Chia Samen Pudding

Kohlenhydrate: 12 g

Low Carb Pizzateig selbst zubereiten

Kohlenhydrate: 5 g

Himbeer-Buttermilch Smoothie

Kohlenhydrate: 10 g

Vegetarischer Gemüseauflauf

Kohlenhydrate: 7 g

Chia-Samen mit Mango und Heidelbeeren

Kohlenhydrate: 11 g

Gegrilltes Schweinesteak mit Salsa Verde und Zucchini

Kohlenhydrate: 3 g

Mandelkuchen Mallorquinischer Art

Kohlenhydrate: 2 g

Lachs aus dem Ofen mit Zitrone

Kohlenhydrate: 2 g

Frischer Frucht Salat

Kohlenhydrate: 6 g

Low Carb Pancakes

Kohlenhydrate: 8 g

Frittata mit Brokkoli

Kohlenhydrate: 6 g

Gebratenes Gemüse mit Huhn im Wok

Kohlenhydrate: 7 g

Fisch Carpaccio mit Avocado- und Orangenscheiben

Kohlenhydrate: 4 g

Vegetarische Gemüse Pfanne

Kohlenhydrate: 16 g

Gegrillte Hähnchenbrust mit Gemüsewürfel

Kohlenhydrate: 10 g

Rehsteaks mit Pfifferlingen

Kohlenhydrate: 4 g

Möhren-Ingwer-Suppe

Kohlenhydrate: 17 g

Gurkensuppe mit Garnelen

Kohlenhydrate: 4 g

Leckerer Kohleintopf mit Chorizo

Kohlenhydrate: 14 g

Gebratene Schweinemedaillons

Kohlenhydrate: 11 g

Rindfleisch Salat nach Österreicher Art

Kohlenhydrate: 4 g

Salsa Tomaten Salat

Kohlenhydrate: 7 g

Rührei mit Pfifferlingen

Kohlenhydrate: 2 g

Erdbeer-Orangen-Minze Smoothie

Kohlenhydrate: 8 g

Mango und Ananas an Spinatsalat

Kohlenhydrate: 30 g

Rustikale Pfifferlings-Pfanne

Kohlenhydrate: 3 g

Sommerlicher Melonen-Shake

Kohlenhydrate: 8 g

Low Carb Fenchelsalat

Kohlenhydrate: 11 g

Gegrilltes Rindersteak mit Thymian und grünen Bohnen

Kohlenhydrate: 13 g

Omelette mit Tomaten, Käse und Basilikum

Kohlenhydrate: 3 g

Carpaccio mit Rucola und Käse

Kohlenhydrate: 1 g

Scharfe Grillspieße mit frischem Salat

Kohlenhydrate: 4 g

Low Carb Fischfrikadellen

Kohlenhydrate: 11 g

Schokomuffins mit Erdbeeren

Kohlenhydrate: 5 g

Scharfer Thai-Rindfleischsalat

Kohlenhydrate: 9 g

Hähnchenbrust mit Grillgemüse

Kohlenhydrate: 13 g

Würzige Garnelen mit Konjak Nudeln

Kohlenhydrate: 9 g

Warmer Spargelsalat

Kohlenhydrate: 5 g

Low Carb Erdbeerdessert

Kohlenhydrate: 10 g

Radicchio Salat mit Kresse

Kohlenhydrate: 10 g

Hüttenkäse-Heidelbeer-Creme mit frischer Minze

Kohlenhydrate: 6 g

Thunfischfilet mit Konjak Nudeln und Salat

Kohlenhydrate: 3 g

Rührei mit Schnittlauch und Muskat

Kohlenhydrate: 1 g

Zucchini-Röllchen mit Frischkäse und Lachs

Kohlenhydrate: 3 g

Buttermilch-Waldbeer-Shake

Kohlenhydrate: 9 g

Gegrillte Forelle mit Knoblauch und Kräutern

Kohlenhydrate: 4 g

Spiegelei an Spargelsalat

Kohlenhydrate: 6 g

Lammkoteletts mit Kräuterkruste an Spargel

Kohlenhydrate: 10 g

Hähnchen-Gemüse-Salat mit frischen Kräutern

Kohlenhydrate: 12 g

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch

Kohlenhydrate: 13 g

Cherrytomaten mit Rucola Salat

Kohlenhydrate: 7 g

Sojajoghurt mit Erdbeeren, Mango, Minze und Nüssen

Kohlenhydrate: 15 g

Spargel mit Parmaschinken

Kohlenhydrate: 6 g

Gulasch mit Gemüse

Kohlenhydrate: 18 g

Salat mit Mango, Avocado, Rucola und Walnüsse

Kohlenhydrate: 9 g

Rindfleischspieße vom Grill

Kohlenhydrate: 5 g

Spargel an Ei

Kohlenhydrate: 6 g

Gemüsesuppe mit Chickenballs

Kohlenhydrate: 6 g

Heidelbeer - Joghurt Smoothie mit Minze

Kohlenhydrate: 10 g

Spiegelei an grünem Spargel

Kohlenhydrate: 2 g

Lachs auf Fruchtsalat

Kohlenhydrate: 12 g

Scharfe Garnelen mit frischen Kräutern

Kohlenhydrate: 5 g

Gegrillter Lachs mit buntem Paprikagemüse

Kohlenhydrate: 4 g

Lammrücken auf Gemüse

Kohlenhydrate: 8 g

Low Carb Erdbeerkuchen

Kohlenhydrate: 14 g

Falscher Hase mit Wurzelgemüse

Kohlenhydrate: 18 g

Low Carb Rinderschmorbraten

Kohlenhydrate: 15 g

Rindfleischstreifen an Gemüse - chinesische Art

Kohlenhydrate: 11 g

Low Carb Eiersalat

Kohlenhydrate: 3 g

Hüttenkäse mit Sojajoghurt und Erdbeeren

Kohlenhydrate: 10 g

Hähnchenschnitzel "Cheese Baked"

Kohlenhydrate: 9 g

Garnelen an Kokos- Kürbissuppe

Kohlenhydrate: 18 g

Gegrillte Hähnchenschenkel

Kohlenhydrate: 2 g

Ungarischer Putengulasch auf Gemüse

Kohlenhydrate: 11 g

Gebackener Lachs auf Chorizo

Kohlenhydrate: 10 g

Brokkoli Cremesuppe

Kohlenhydrate: 7 g

Kurkuma Hähnchenspieße

Kohlenhydrate: 9 g

Gebackener Lachs mit Pfeffer und Orangen

Kohlenhydrate: 14 g

Pfannkuchenröllchen mit Lachs

Kohlenhydrate: 9 g

Low Carb Mandel Biscotti

Kohlenhydrate: 3 g

Scharfe Kokos-Tofu Suppe

Kohlenhydrate: 12 g

Low Carb Frikadelle an Spinat

Kohlenhydrate: 3 g

Konjak Nudeln mit Garnelen

Kohlenhydrate: 5 g

Kürbis Tortilla

Kohlenhydrate: 17 g

Schrimps auf Hüttenkäse

Kohlenhydrate: 7 g

Hüttenkäse mit Beeren und Agavendicksaft

Kohlenhydrate: 10 g

Blumenkohl-Rosenkohl-Auflauf

Kohlenhydrate: 7 g

Feldsalat mit Garnelen

Kohlenhydrate: 9 g

Sojajoghurt mit Feigen und Mandeln

Kohlenhydrate: 12 g

Champignon-Zucchini Pfanne

Kohlenhydrate: 7 g

Garnelen im überbackenen Fenchel

Kohlenhydrate: 14 g

Lachs auf Gurkenchips

Kohlenhydrate: 5 g

Scharfe Guacamole

Kohlenhydrate: 4 g

Gedämpftes Gemüse mit Honig Sojasauce

Kohlenhydrate: 11 g

Sojajoghurt mit Himbeeren und Müsli

Kohlenhydrate: 16 g

Frischkäse-Omelettröllchen mit knackigem Salat

Kohlenhydrate: 9 g

Kürbissuppe mit Kokosmilch

Kohlenhydrate: 22 g

Bärlauchcremesuppe

Kohlenhydrate: 5 g

Low Carb Hähnchenspieße auf Salat

Kohlenhydrate: 9 g

Pesto aus Bärlauch

Kohlenhydrate: 1 g

Low Carb Lammlachse an Salat

Kohlenhydrate: 11 g

Klassisches Pesto "Pesto alla Genovese"

Kohlenhydrate: 1 g

Gazpacho

Kohlenhydrate: 11 g

Low Carb Gemüsespieße zum Grillen

Kohlenhydrate: 16 g

Tofu-Zucchinigratin mit Kräuterpaste

Kohlenhydrate: 7 g

Zucchini - Möhren Suppe

Kohlenhydrate: 7 g

Thunfisch an Salat

Kohlenhydrate: 14 g

Low Carb Omelett mit Feta und Tomaten

Kohlenhydrate: 10 g

Low Carb Zucchini - Tomatensalat

Kohlenhydrate: 10 g

Low Carb Spaghetti mit Zucchini

Kohlenhydrate: 26 g

Gefüllte Zucchini mit Feta Hackfleisch und Ananas

Kohlenhydrate: 5 g

Low Carb Lachs auf Mediterranen Gemüse

Kohlenhydrate: 18 g

Grüner Smoothie mit Gurke, Löwenzahn und Mandeln

Kohlenhydrate: 23 g

Low Carb Gemüsefrikadellen und Broccoli

Kohlenhydrate: 18 g

Low Carb Spargel auf Salat mit Mozzarella

Kohlenhydrate: 12 g

Low Carb Thunfischsalat

Kohlenhydrate: 22 g

Low Carb Spargel auf jungen Blattspinat mit Semmelbrösel

Kohlenhydrate: 11 g

Bunter Low Carb Salat mit Thunfisch

Kohlenhydrate: 13 g

Mediterrane Low Carb Gemüsepfanne mit Garnelen

Kohlenhydrate: 12 g

Low Carb Brot mit Ziegenfrischkäse

Kohlenhydrate: 2 g

Salat mit Kichererbsen, Zucchini und Feigen

Kohlenhydrate: 31 g

Grüner Smoothie mit Spinat und Avocado

Kohlenhydrate: 12 g

Low Carb Zander auf Fenchelgemüse

Kohlenhydrate: 11 g

Low Carb Weißkohl nach chinesischer Art

Kohlenhydrate: 19 g

Gebackene Low Carb Forelle

Kohlenhydrate: 15 g

Low Carb Penne mit Tomaten-Zucchinisoße

Kohlenhydrate: 14 g

Low Carb Rote-Linsensalat

Kohlenhydrate: 29 g

Mango-Möhrengrün Smoothie

Kohlenhydrate: 24 g

Low Carb Salat mit Sprossen

Kohlenhydrate: 13 g

Low Carb Kekse mit Nüssen

Kohlenhydrate: 2 g

Low Carb Lachs mit Rettichschaum

Kohlenhydrate: 6 g

Low Carb Gemüse Pfanne

Kohlenhydrate: 14 g

Low Carb Rucola Spaghetti

Kohlenhydrate: 31 g

Garnelensuppe

Kohlenhydrate: 16 g

Hähnchenschenkel im Honigmantel

Kohlenhydrate: 23 g

Hokkaidokürbissuppe

Kohlenhydrate: 29 g

Low Carb Bruschetta

Kohlenhydrate: 9 g

Low Carb Eierkuchen

Kohlenhydrate: 7 g

Low Carb Himbeer Tarte

Kohlenhydrate: 4 g

Rucola Lachs Salat

Kohlenhydrate: 12 g

Melonen-Feta Salat

Kohlenhydrate: 15 g

Minze-Limetten & Zitronen Soda

Kohlenhydrate: 2 g

Low Carb Brot mit Lachs

Kohlenhydrate: 5 g

Rhabarber-Erdbeer-Kompott

Kohlenhydrate: 20 g

Low Carb Spargelcremesuppe

Kohlenhydrate: 7 g

Omelette

Kohlenhydrate: 3 g

Mediterranes Gemüse

Kohlenhydrate: 17 g

Low Carb Schokomuffins

Kohlenhydrate: 8 g

Überbackene Feigen

Kohlenhydrate: 19 g

Salat + Hähnchenbrust

Kohlenhydrate: 7 g

Low Carb Rinderfilet

Kohlenhydrate: 0 g

Low Carb Tomatensuppe

Kohlenhydrate: 6 g

Low Carb Scharfe Kürbissuppe

Kohlenhydrate: 24 g

Low Carb Pasta mit Basilikum

Kohlenhydrate: 15 g

Low Carb Sandwich

Kohlenhydrate: 6 g

Mach dir keine Sorgen mehr, was du essen sollst. Der Meal Planner hält fix und fertige Wochenpläne, viele Rezepte und viele weitere Funktionen für dich und deinen Erfolg bereit

Entdecke unsere Bücher mit vielen, leckeren Rezepten und atemberaubender Food-Fotografie, hilfreichen Anleitungen und fertigen Plänen ideal zum Abnehmen

Mach dir keine Sorgen mehr, was du essen sollst. Der Meal Planner hält fix und fertige Wochenpläne, viele Rezepte und viele weitere Funktionen für dich und deinen Erfolg bereit

Entdecke unsere Bücher mit vielen, leckeren Rezepten und atemberaubender Food-Fotografie, hilfreichen Anleitungen und fertigen Plänen ideal zum Abnehmen

Mach dir keine Sorgen mehr, was du essen sollst. Der Meal Planner hält fix und fertige Wochenpläne, viele Rezepte und viele weitere Funktionen für dich und deinen Erfolg bereit

Unsere letzten Artikel

7 einfache und leckere Pilz-Rezepte

Warum Eiweiß so wichtig ist – gerade beim Abnehmen mit Low Carb

Äpfel dörren im Backofen – so gelingt es Schritt für Schritt

Ernährungsplan erstellen leicht gemacht: Mit Wochenplan und Meal Planner gesund durch die Woche

7 einfache Sommer Rezepte die richtig lecker sind

Dein Weg zum Wunschgewicht beginnt beim Kalorien-Verständnis

Neueste Rezepte

Kürbis-Quinoa mit Ei und Brokkoli

Low Carb Omelett mit Pilzen und Kräutern

Gebratener Zander mit Fenchel und Dill

Gebratene Grüne Bohnen aus der Pfanne – Low Carb Klassiker

Hähnchen im Ofen mit Zitrone und Oliven

Süßkartoffel-Pommes aus der Heißluftfritteuse

Einfach deinen Namen und deine E-Mail-Adresse eintragen. Nach Bestätigung deiner Daten wirst du für die Low Carb Tipps angemeldet und erhältst regelmäßig wichtige Informationen zur Low Carb Ernährung per E-Mail sowie das Low Carb Abnehm-Guide als Download. Du kannst dich jederzeit kostenlos abmelden. Mit nur einem Klick in der E-Mail oder über unsere Kontaktdaten im Impressum. Unsere Datenschutzerklärung kannst du hier einsehen: Datenschutz

111 LECKERE LOW CARB REZEPTEmit 28 Tage Low Carb Ernährungsplan

Kalorienarme Low-Carb-Rezepte – leicht, sättigend und ideal zum Abnehmen

Low Carb Omelett mit Pilzen und Kräutern

Gebratene Grüne Bohnen aus der Pfanne – Low Carb Klassiker

Hähnchen im Ofen mit Zitrone und Oliven

Süßkartoffel-Pommes aus der Heißluftfritteuse

Low Carb Spinat-Frittata mit Käse

Würzige Kürbissuppe mit Quinoa, Feta, Chili & Ingwer

Fruchtiger Low Carb Quinoa-Salat mit Avocado, Nüssen & Zitrone

Äpfel dörren im Backofen – so gelingen leckere Apfelringe ohne Zucker

Beeren-Smoothie-Bowl mit Honig-Hafer-Crunch

Gegrillte Hähnchenbrust mit knackigem Salat und Feta

Low Carb Bowl mit Kichererbsen, Avocado und Ofenkürbis

Mediterrane Gemüsepfanne mit weißen Bohnen und Kräutern der Provence

Limetten-Eis am Stiel

Zucchini-Nudeln mit Basilikum-Pesto

Grillspieße mit grünem Spargel und Salsa

Grüner Spargel mit Salat und Erdbeeren

Tomaten-Mozzarella-Spieße mit Basilikum

Kräuterquark mit Gartengurke und Frühlingszwiebel

Schnelle geröstete Kichererbsen mit Paprika

Bunter Rohkost-Salat mit Avocado und Edamame

Power Porridge mit Zimt, Mandeln und Früchten

Tumbet - Mallorquinische Gemüsepfanne aus dem Ofen

Wassermelonen-Feta Spieße

Wilder Gurkensalat mit frischen Erbsen und Radieschen

Berglinsensalat mit Tomaten, Feta und Granatapfel

Schneller Mango-Bananen-Smoothie

Mediterrane Garnelenpfanne

Gemüse Rollen mit Zucchini, Spargel und Paprika

Salat mit grünem Spargel und Linsen

Tomaten-Paprika-Bohnen-Topf

Bowl mit Blumenkohl, Salat, Paprika und Möhre

Herzhafte Gemüsesuppe mit Hähnchen

Frühstücksbowl mit Quinoa, Mango und Apfel

Spinat-Salat mit Tomaten und Möhre

Rosenkohlpfanne mit Petersilie

Forellenfilet an Spinat und Ei

Kleiner bunter Salat mit Kichererbsen

Gebratener Blumenkohl mit roten Zwiebeln im Asia-Style

Linsensuppe mit Kichererbsen, Joghurt und gerösteten Nüssen

Gebratener Spinat mit Pinienkernen und Spiegeleiern

Überbackene Paprika mit Quinoa, Kichererbsen und Mozzarella

Detox Wasser mit Gurke, Zitrone und Minze

Vital Salat mit Hähnchen, Brokkoli und Granatapfel

Bunter Salat mit gegrilltem Kürbis und Kichererbsen

Meal Prep - Salat mit Kichererbsen, Rotkohl, Tomate, Gurke und Bunter Bete

Vital Salat mit Joghurt, Gemüse und Leinsamen

Gerösteter Brokkoli mit Parmesan und Mandeln

Overnight Oats mit Granatapfel und Leinsamen

Hummus aus Kichererbsen

Spinat mit Kichererbsen und gekochtem Ei

Bunte Gemüsepfanne mit Winteräpfeln

Rührei im Low Carb Brot

Vital Bowl mit Quinoa, Avocado, Salat, Mandeln und Chia Samen

Low Carb Pasta mit Tomaten, Zucchini und Broccoli

Vitales Müsli mit Chia, Beeren, Joghurt und Schokodrops

Meal Prep - Gemischter Salat mit Gemüse und Avocado

Gebackerner Kürbis mit Quinoa und Kichererbsen

Hähnchen-Hackfleisch-Bällchen mit Broccoli und Naturreis

Hirschkarree mit Gemüse

Hähnchenbrust mit Quinoa paniert und gebratenen Gemüse

Gelbe Linsensuppe mit Chili, Ingwer und Kurkuma

Kürbisstampf mit Salbeibutter

Gebratene Pfifferlinge mit frischen Kräutern auf Brot

Vitaler Rote Bete Salat mit Avocado und Cashewkerne

Gebackener Kürbis in Ingwer-Kräuter-Knoblauch Marinade

Hähnchenfrikaldellen mit frischen Kräutern

Meal Prep - Quinoasalat mit Thunfisch, Rucola und Granatapfel

Low Carb Spaghetti mit Linsen-Tomaten Sauce

Rote Bete Suppe mit frischen Kräutern

Gegrillte Kalbsleber am Spieß

Vegetarische Gemüserollen

Joghurt mit Superfoods, Kokos und Nüssen

Ei-Muffins mit Gemüse und Schinken

Falscher Bulgursalat mit Paprika und frischer Minze

Möhrensalat mit Apfel und Rosinen

Mediterraner Salat mit Quinoa und Rucola

Frucht Smoothie mit Joghurt, Ananas und Orange

Gemüsesticks mit Joghurt Dip

111 LECKERE LOW CARB REZEPTE
mit 28 Tage Low Carb Ernährungsplan