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Grüner Smoothie mit Avocado, Spinat und Banane

Eine gute Portion Kohlenhydrate für den Morgen. Mit diesem grünen Smoothie mit Avocado, Spinat und Banane kann der Tag gut starten.
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672 Bewertungen - 4.4
Grüner Smoothie mit Avocado, Spinat und Banane
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  • Port: 1
  • Zeit: 10 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 261
  • KH: 28 g
  • E: 3 g
  • F: 14 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Küchenwaage, 1 Stabmixer, 1 Messbecher

Zutaten

  • 60 g Avocado frisch Hass
  • 30 g Babyspinat frisch
  • 70 g Banane
  • 2 Datteln
  • 100 ml Trinkwasser nach Bedarf

Zubereitung

  1. Avocado halbieren und den Kern entfernen, dann das Fruchtfleisch aus der Schale lösen und in einen Mixbecher geben • Blattspinat waschen • Banane schälen und in grobe Stücke brechen.
  2. Spinat, Banane und entsteinte Datteln in den Mixbecher geben • Alles mit dem Stabmixer fein pürieren, bei Bedarf noch etwas Wasser dazugeben • Den grünen Smoothie in ein Glas füllen und servieren.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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Kategorien

Grüne Smoothies | 1 Person | über 20 g | Frühstück | Vegan | bis 10 Minuten | Smoothie | Banane | Mahlzeiten | Vegetarisch | Meal Prep | bis-300 kcal | To Go | Laktosefrei | bis-400 kcal | Bio | Alkohlfrei | Avocado | Glutenfrei | Clean Eating | bis-500 kcal | Europäisch | Getränke | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Snacks | Fitness | bis-700 kcal | Kohlenhydrate | Ohne Gelatine | Dattel | bis-800 kcal | Hefefrei | Fettarm | bis-900 kcal | Paleo | Leichte Küche | Powerfood | Rohkost | Superfood | Vitaminreich | Brunch | Kalorienarm | Leichte Zubereitung | Frühling | Sommer | Herbst | Winter | Spinat

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