2-Wochen-Low Carb Plan
für Einsteiger
Beginne deine Umstellung auf Low Carb und
reduziere die Kohlenhydrate langsam
Starte leicht in die Low Carb Ernährung und reduziere mit dem Plan Tag für Tag die Anzahl der Kohlenhydrate
Gesunde Low Carb Rezepte
Leichte Eingewöhnung Schritt für Schritt
Alle Wochen sind komplett vorgeplant
Beispiel aus dem Einstiegsprogramm
Durch die langsame Gewöhnung an wenig Kohlenhydrate wird deine Umstellung auf die gesunde Low Carb Ernährung ein Erfolg
Das Programm Low Carb Einstieg ist besonders für Beginner der kohlenhydratarmen Ernährung zu empfehlen, denn durch die Rezepte im Programm wirst du langsam an die neue Ernährungsform herangeführt und kannst dich leicht daran gewöhnen. Die Anzahl der Kohlenhydrate werden nicht von heute auf morgen radikal reduziert.
Erfolgsstory von Aileen
Mein Start in ein neues Leben
Der erste Schritt soll ja bekanntlich der schwerste sein. Mit dem Low Carb Einstiegsprogramm war die Umgewöhnung aber ganz leicht. Die Rezepte im Plan enthalten von Tag zu Tag weniger Kohlenhydrate und ich konnte mich schnell an die Low Carb Ernährung gewöhnen. Sogar 3 Kilo hab ich nach dem Einstiegsprogramm schon runter gehabt. Jetzt mache ich mit dem Wochenplan weiter, der jede Woche neu kommt.
Wie ist der Plan aufgebaut?
Im Einstiegsprogramm werden die Kohlenhydrate von Tag zu Tag reduziert, so dass sich dein Körper Schritt für Schritt auf die Versorgung mit wenig Kohlenhydraten, dafür guten Fetten und Eiweißen gewöhnen kann.
Du startest in der ersten Woche mit 100 g Kohlenhydraten am Tag und endest bei etwa 80 g Kohlenhydraten nach 7 Tagen Eingewöhnung.
In der zweiten Woche werden die Kohlenhydrate in den Rezepten weiter reduziert, so dass du am Ende der zweiten Woche bei etwa 60 g Kohlenhydraten am Tag angelangt bist.
Etwas ist unklar? Dann schick uns eine E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Du startest in der ersten Woche mit 100 g Kohlenhydraten am Tag und endest bei etwa 80 g Kohlenhydraten nach 7 Tagen Eingewöhnung.
In der zweiten Woche werden die Kohlenhydrate in den Rezepten weiter reduziert, so dass du am Ende der zweiten Woche bei etwa 60 g Kohlenhydraten am Tag angelangt bist.
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Eine große Rezeptvielfalt für mehr Abwechslung auf dem Teller
Lass dich von unseren über 1300 Low Carb Rezepten für eine gesunde und kohlenhydratarme Lebensweise inspirieren.
Häufige Fragen
Wo bekomme ich das Einstiegsprogramm?
Das Einstiegsprogramm ist eines unserer Programme im Low Carb Meal Planner. Sobald du dich als Premium Mitglied eingeloggt hast, hast du jederzeit Zugriff auf das Einstiegsprogramm, sowie in den ersten 7 Tagen deiner Testphase.
Brauche ich dazu eine Premium-Mitgliedschaft?
Ja, um auf das Einstiegsprogramm zugreifen zu können, musst du als Premium Mitglied im Low Carb Meal Planner angemeldet sein.
Während deiner 7-tätige Testphase hast du ebenfalls Zugriff auf das Programm und kannst es bereits kostenlos ausprobieren.
Während deiner 7-tätige Testphase hast du ebenfalls Zugriff auf das Programm und kannst es bereits kostenlos ausprobieren.
Wo finde ich das Einstiegsprogramm?
Als Premium Mitglied des Low Carb Meal Planner findest du das Einstiegsprogramm direkt in den Programmen unter “Pläne“. Du hast Zugriff auf das komplett Einstiegsprogramm. Während deiner 7-tägigen Testphase hast du ebenfalls Zugriff darauf.
Weitere Erfolgsgeschichten
Schon 3 kg abgenommen
Eine Freundin hat mir den Meal Planner empfohlen. Da sie sehr gute erfolge mit den Programmen gemacht hat, habe ich mich auch gleich angemeldet. Jetzt bin ich schon 4 Wochen dabei und bin total happy mit dem Ergebnis: 3 kg abgenommen und es werden noch mehr.
Tolle Pläne und Rezepte
Super! Endlich kann ich mir das ganze erstellen von Ernährungsplänen und dem berechnen der Nährwerte sparen, dass war mir sowieso immer zu umständlich. Die Pläne und Rezepte sind voll abwechslungsreich und schöööön lecker.
Ich liebe den Meal Planner
Die Ernährungspläne sind wirklich leicht zu befolgen. Das schöne ist, dass ich einfach Mahlzeiten austauschen kann. So kann ich immer das essen, was mir schmeckt. Ich habe schon 4 kg runter und es werden weitere folgen.
