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Beispiel eines Wochenplans

  • Alle Mahlzeiten sind komplett vorgeplant
  • Alle Rezepte mit exakten Lebensmittel- und Mengenangaben
  • Inklusive Einkaufsliste zum Ausdrucken oder direkt für dein Smartphone
  • Ein Rezept schmeckt nicht? Kein Problem, wähle aus hunderten von Alternativen das passende Rezept für dich aus

Mach Schluss mit Langeweile am Essenstisch und gönn dir jede Woche leckere Low Carb Rezepte

Unsere Ernährungsexperten stellen dir jede Woche einen neuen Low Carb Plan zusammen. Sie wählen aus über 1.300 Rezepten für dich Mahlzeiten aus, die dich mit den wichtigsten Nährstoffen versorgen und zur aktuellen Saison passen.

Pro Tag kommst du auf ein Kalorienziel zwischen 1.200 - 1.300 kcal, nimmst zwischen 60 - 70 g Kohlenhydrate zu dir sowie eine ausreichende Anzahl an Proteinen und Fetten.

Jede Woche ein toller Plan für deinen Abnehmerfolg. So sparst du dir viel Zeit, musst nicht selbst rechnen und zusammensuchen und isst gesund Low Carb.

Rezepte, die dir nicht zusagen, kannst du ganz einfach durch ein Rezept deiner Wahl ersetzen.

Deine Nährwerte hast du immer im Blick. Wenn du mehr Kalorien pro Tag zu dir nehmen möchtest, füge einfach weitere Rezepte in den Wochenplan ein. So kannst du ganz individuell deine Vorlieben integrieren.

  • Eine Ernährung mit nährstoffreichen Lebensmitteln
  • Nachhaltiger Gewichtsverlust ohne Jo-Jo Effekt
  • Eine ausgewogene Ernährungsumstellung ohne Hungern
  • Mehr Energie im Alltag und ein verbessertes Körpergefühl
  • Ein höheres Bewusstsein für gutes Essen und eine gesunde Ernärhungsweise
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Erfolgsstory von Anni

Anni hat 5 Kg in 4 Wochen abgenommen

Erfolgsstory von Jessica
Endlich ein Tool das hält was es verspricht. Jede Woche gibt es einen neuen Low Carb Wochenplan mit abwechslungsreichen Rezepten und saisonalen Zutaten. Ich kann mir die Zeit für das Zusammensuchen von Rezepten mit den passenden Nährwerten sparen. Das ist echt genial. Und das zu dem unschlagbaren Preis. Etwas Vergleichbares habe ich bisher noch nicht gefunden. Ich bin froh Premium zu sein!

Erfolgreich abnehmen mit dem
Low Carb Meal Planner

  • Einfach schneller und erfolgreicher Abnehmen
  • Erfolgreicher als jede Diät
  • Einfach und kinderleicht zu bedienen
  • In weniger Zeit mehr Erfolg
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Du bekommst exklusiven Zugang zum Low Carb Meal Planner

Der Meal Planner ist der beste Begleiter für dich, wenn du erfolgreich abnehmen möchtest.
  • Erhalte jede Woche einen neuen Low Carb Ernährungsplan
  • 6 Ernährungsprogramme helfen dir beim Abnehmen
  • Erstelle dir eigene personalisierte Pläne
  • Über 1300 gesunde Low Carb Rezepte helfen dir beim Abnehmen.
Meal Planner auf dem Smartphone
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Eine große Rezeptvielfalt für mehr Abwechslung auf dem Teller

Lass dich von unseren über 1300 Low Carb Rezepten für eine gesunde und kohlenhydratarme Lebensweise inspirieren.

Avocado Lachs Salat
Paleo Hamburger mit Avocado
Grüne Frühstücksbowl
Power Gemüsebowl mit Chicken
Rucola Salat mit Mango und Pekannüsse
Rührei mit Bacon
Überbackende Paprika mit Gemüse und Fleischfüllung
Vegetarischer Gemüseauflauf

Häufige Fragen

Wie bekomme ich die wöchentlichen Ernährungspläne?

In der Premium Version kannst du sofort auf die wöchentlichen Pläne der aktuellen Kalenderwoche zugreifen. Sobald du deine Premium Mitgliedschaft aktiviert hast, kannst du direkt loslegen.

Die Pläne sind immer mit Low Carb Mahlzeiten von Montag bis Sonntag zusammengestelt. So kannst du deine Woche prima planen.

Immer am Donnerstag geht der Plan für die nächste Kalenderwoche online. Somit kannst du dich optimal auf die neue Woche vorbereiten und schon für die ersten Tage einkaufen.

Brauche ich eine Premium-Mitgliedschaft?

Ja, du hast nur in der Premium Version Zugriff auf alle Wochenpläne, Programme, Premium Rezepte und Einkauflisten.

Wenn du erfolgreich abnehmen und dein Zielgewicht halten möchtest, brauchst du unbedingt einen Plan. Mit dem wöchentlich neu zur Verfügung gestellten Plan bekommst du genau das.

Was ist, wenn ich Rezepte nicht mag?

Rezepte, die du nicht magst, kannst du jederzeit austauschen und anpassen. Das geht wirklich kinderleicht. Alle Rezepte kannst du zudem nach verschiedenen Kategorien oder Allergenen filtern.

Wie viele Kohlenhydrate sind pro Tag in den Mahlzeiten enthalten?

Im Wochenplan enthält jeder Tag zwischen 60 - 70 Gramm Kohlenhydrate. Als gute Kohlenhydratquelle werden Lebensmittel gewählt, die komplexe Kohlenhydrate enthalten.
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Weitere Erfolgsgeschichten

Schon 3 kg abgenommen

Moni
Eine Freundin hat mir den Meal Planner empfohlen. Da sie sehr gute erfolge mit den Programmen gemacht hat, habe ich mich auch gleich angemeldet. Jetzt bin ich schon 4 Wochen dabei und bin total happy mit dem Ergebnis: 3 kg abgenommen und es werden noch mehr.

Tolle Pläne und Rezepte

Jessy
Super! Endlich kann ich mir das ganze erstellen von Ernährungsplänen und dem berechnen der Nährwerte sparen, dass war mir sowieso immer zu umständlich. Die Pläne und Rezepte sind voll abwechslungsreich und schöööön lecker.

Ich liebe den Meal Planner

Alexa
Die Ernährungspläne sind wirklich leicht zu befolgen. Das schöne ist, dass ich einfach Mahlzeiten austauschen kann. So kann ich immer das essen, was mir schmeckt. Ich habe schon 4 kg runter und es werden weitere folgen.
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*Die Ergebnisse unterscheiden sich von Person zu Person, deshalb können wir die auf der Seite angegebenen Ergebnisse nicht für jeden garantieren.

Hinweis: Personen, die an Diabetes oder an einer Stoffwechelerkrankung erkrankt sind, oder schwanger sind, wird die Verwendung des Low Carb Meal Planner ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts (Adipositas) ist der Meal Planner ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfehlenswert.

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