Nimm erfolgreich ab
Verbessere deine Gesundheit
Gesundheit beginnt mit der richtigen Ernährung. Übernimm Verantwortung für dich selbst und deinen Körper. Steigere jetzt deine Gesundheit mit einem ketogenen Ernährungsplan.
Mehr Energie & Lebensfreude
Erfolgsgeschichten
Schreib jetzt deine eigene Erfolgsgeschichte!
Der Ketose Plan, der sich deinem Alltag flexibel und individuell anpassen lässt
Du findest ein Rezept im Plan nicht so toll oder hast spontan Lust auf etwas anderes? Dank der Tauschfunktion genießt du maximale Flexibilität. Wähle einfach aus über 1.500 Low Carb Rezepten ein anderes Rezept aus, welches besser zu dir passt.
Und wenn du spontan Lust auf dein eigenes Rezept hast, dann kannst du das auch direkt anlegen, speichern und es dauerhaft in deiner persönlichen Rezeptesammlung hinterlegen.
Alle Kalorien und Makro-Nährstoffe sind in jedem Rezept für dich berechnet
In allen Rezepten werden die Nährwerte pro Portion automatisch berechnet. Auch in deinen eigenen Rezepten, die du dir selbst anlegen kannst.
Durch den Verzehr von Ketose und Low Carb Gerichten steigt deine Blutzuckerkurve langsam an und fällt ebenso langsam wieder ab - das bewirkt, dass du über einen längeren Zeitraum ein gutes Sättigungsgefühl hast und keine Heißhungerattaken bekommst.
Der beste Plan ist nur gut, wenn du weißt, dass du auf der Zielgeraden bist
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass das Tracken von Mahlzeiten einer der größten Erfolgsfaktoren beim Abnehmen ist. Es sorgt dafür, dass du deine unbewussten, automatischen Entscheidungen beim Essen ablegst und zu bewusstem Essen übergehst.
Deshalb wird im Kalorientracker auch nur das berechnet, was du wirklich isst. Hier kannst du neben Rezepten auch noch weitere einzelne Lebensmittel tracken, etwa einfach einen Apfel.
Erstelle mit einem Klick eine Einkaufsliste für die ganze Woche
