Erfolgsgeschichten
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Ernährungstagebuch
Mittlerweile ist es wissenschaftlich erwiesen, dass das Tracken von Mahlzeiten einer der größten Erfolgsfaktoren beim Abnehmen ist. Es sorgt dafür, dass du deine unbewussten, automatischen Entscheidungen beim Essen ablegst und zu bewusstem Essen übergehst.
Kalorientracker
Mit dem Kalorientracker hast du einen perfekten Überblick über deine Tageswerte, die du dir als Ziel gesetzt hast. Mit dem Tracking über das Tagebuch werden deine gesamten Nährwerte getrackt, damit hast du deine Tageswerte stets im Auge.
Wochenpläne
Du bekommst jede Woche einen neuen Low Carb Wochenplan. Hier sind alle Rezepte für dich vorgeplant. Sollte dir ein Rezept nicht schmecken, dann ist das kein Problem, wähle aus hunderten von Alternativen das passende Rezept für dich aus.
Ernährungsprogramme
Ernährungsprogramme bestehen aus Wochenplänen mit gesunden Low Carb Rezepten. Von unseren Ernährungsexperten sind die Mahlzeiten Frühstück, Mittag und Abendessen abwechslungsreich von Montag bis Sonntag gestaltet worden. Auch Snacks können im Speiseplan enthalten sein.
Eigene Pläne erstellen
Arbeite unkompliziert und schnell mit unserer Plan Vorlage. Wähle aus über 1000 gesunden Low Carb Rezepten und erstelle dir so ganz schnell deine eigenen Pläne. Du kannst dir als Premium so viele Pläne erstellen, wie du möchtest.
Rezepte
Als Premium hast du den vollen Zugriff auf alle Rezepte. Zudem gibt es für dich extra Premium Rezepte, damit keine Langeweile in deiner Küche aufkommt. Alle Rezepte kannst du dir ganz bequem mit diversen Filter Einstellungen anzeigen lassen.
Eigene Rezepte erstellen
Dir reichen unsere Rezepte nicht? Nicht schlimm, wir verstehen dich. Manchmal möchte man auf altbekannte Rezepte zurückgreifen. Du kannst dir ganz einfach und schnell deine eigenen Rezepte hinzufügen. Mit allen wichtigen Nährwerten und sogar mit Einkaufslistenfunktion. Zudem kannst du deine eigenen Rezepte zu jedem Ernährungsplan hinzufügen.
Einkaufsliste
Zu allen Plänen erhältst du eine Einkaufsliste. Du kannst die Einkaufsliste ganz bequem mit deinem Smartphone nutzen, sie dir jederzeit als PDF herunterladen oder per Email zusenden. Zudem kannst du dir deine Einkaufsliste ganz einfach zur Wunderlist App exportieren. Das geht ganz einfach mit einem Klick.
Makro-Nährwert Tracking
Zu allen Rezepten werden dir die Makro-Nährwerte dargestellt. In den Plänen werden dir diese Nährwerte auch pro Tag und Woche dargestellt. So hast du immer alles im Blick und weißt sofort, ob du dir noch den einen oder anderen gesunden Snack erlauben kannst.
Track deine Erfolge
Du möchtest gerne deine Erfolge im Auge behalten? Hinterlege alle deine Gewichtsdaten. Angefangen beim Startgewicht, deinem Zielgewicht und deinem aktuellen Gewicht kannst du alles hinterlegen und siehst sofort deinen Erfolg anhand von Zahlen und Fakten.
Ernährungstagebuch
Mittlerweile ist es wissenschaftlich erwiesen, dass das Tracken von Mahlzeiten einer der größten Erfolgsfaktoren beim Abnehmen ist. Es sorgt dafür, dass du deine unbewussten, automatischen Entscheidungen beim Essen ablegst und zu bewusstem Essen übergehst.
Kalorientracker
Mit dem Kalorientracker hast du einen perfekten Überblick über deine Tageswerte, die du dir als Ziel gesetzt hast. Mit dem Tracking über das Tagebuch werden deine gesamten Nährwerte getrackt, damit hast du deine Tageswerte stets im Auge.
Wochenpläne
Du bekommst jede Woche einen neuen Low Carb Wochenplan. Hier sind alle Rezepte für dich vorgeplant. Sollte dir ein Rezept nicht schmecken, dann ist das kein Problem, wähle aus hunderten von Alternativen das passende Rezept für dich aus.
Ernährungsprogramme
Ernährungsprogramme bestehen aus Wochenplänen mit gesunden Low Carb Rezepten. Von unseren Ernährungsexperten sind die Mahlzeiten Frühstück, Mittag und Abendessen abwechslungsreich von Montag bis Sonntag gestaltet worden. Auch Snacks können im Speiseplan enthalten sein.
Eigene Pläne erstellen
Arbeite unkompliziert und schnell mit unserer Plan Vorlage. Wähle aus über 1000 gesunden Low Carb Rezepten und erstelle dir so ganz schnell deine eigenen Pläne. Du kannst dir als Premium so viele Pläne erstellen, wie du möchtest.
Rezepte
Als Premium hast du den vollen Zugriff auf alle Rezepte. Zudem gibt es für dich extra Premium Rezepte, damit keine Langeweile in deiner Küche aufkommt. Alle Rezepte kannst du dir ganz bequem mit diversen Filter Einstellungen anzeigen lassen.
Eigene Rezepte erstellen
Dir reichen unsere Rezepte nicht? Nicht schlimm, wir verstehen dich. Manchmal möchte man auf altbekannte Rezepte zurückgreifen. Du kannst dir ganz einfach und schnell deine eigenen Rezepte hinzufügen. Mit allen wichtigen Nährwerten und sogar mit Einkaufslistenfunktion. Zudem kannst du deine eigenen Rezepte zu jedem Ernährungsplan hinzufügen.
Einkaufsliste
Zu allen Plänen erhältst du eine Einkaufsliste. Du kannst die Einkaufsliste ganz bequem mit deinem Smartphone nutzen, sie dir jederzeit als PDF herunterladen oder per Email zusenden. Zudem kannst du dir deine Einkaufsliste ganz einfach zur Wunderlist App exportieren. Das geht ganz einfach mit einem Klick.
Makro-Nährwert Tracking
Zu allen Rezepten werden dir die Makro-Nährwerte dargestellt. In den Plänen werden dir diese Nährwerte auch pro Tag und Woche dargestellt. So hast du immer alles im Blick und weißt sofort, ob du dir noch den einen oder anderen gesunden Snack erlauben kannst.
Track deine Erfolge
Du möchtest gerne deine Erfolge im Auge behalten? Hinterlege alle deine Gewichtsdaten. Angefangen beim Startgewicht, deinem Zielgewicht und deinem aktuellen Gewicht kannst du alles hinterlegen und siehst sofort deinen Erfolg anhand von Zahlen und Fakten.
Weitere Erfolgsgeschichten
Schon 3 kg abgenommen
Eine Freundin hat mir den Meal Planner empfohlen. Da sie sehr gute erfolge mit den Programmen gemacht hat, habe ich mich auch gleich angemeldet. Jetzt bin ich schon 4 Wochen dabei und bin total happy mit dem Ergebnis: 3 kg abgenommen und es werden noch mehr.
Tolle Pläne und Rezepte
Super! Endlich kann ich mir das ganze erstellen von Ernährungsplänen und dem berechnen der Nährwerte sparen, dass war mir sowieso immer zu umständlich. Die Pläne und Rezepte sind voll abwechslungsreich und schöööön lecker.
Ich liebe den Meal Planner
Die Ernährungspläne sind wirklich leicht zu befolgen. Das schöne ist, dass ich einfach Mahlzeiten austauschen kann. So kann ich immer das essen, was mir schmeckt. Ich habe schon 4 kg runter und es werden weitere folgen.
