Paleo Ernährungsplan - Steinzeit Ernährung

Die eiweissreiche Diät mit echten Lebensmitteln

  • Leichte Eingewöhnung Schritt für Schritt
  • Rezepte nach dem Paleo Prinzip
  • Durchschnittlich 65 g Kohlenhydrate pro Tag
  • Alle Wochen sind komplett vorgeplant
Unmittelbarer Zugriff. Keine Kreditkarte erforderlich.

Paleo Ernährungsplan - Steinzeit Ernährung

Die eiweissreiche Diät mit echten Lebensmitteln
  • Rezepte nach dem Paleo Prinzip
  • Durchschnittlich 65 g Kohlenhydrate pro Tag
  • Alle Wochen sind komplett vorgeplant

Paleo Ernährungsplan - Essen wie die Steinzeit Menschen 🦣

Nimm erfolgreich ab

Der ketogene Ernährungsplan steigert deinen Fettstoffwechsel, das ist ein effektiver Weg, mit dem du Gewicht verlieren, dein Wohlbefinden steigern und deine Gesundheit verbessern kannst.

Verbessere deine Gesundheit

Gesundheit beginnt mit der richtigen Ernährung. Übernimm Verantwortung für dich selbst und deinen Körper. Steigere jetzt deine Gesundheit mit einem Ketogenen Ernährungsplan.

Mehr Energie & Lebensfreude

Fühle dich wieder fit und wohl in deiner eigenen Haut und mach die Dinge, die du liebst! Mit einem Keto-Ernährungsplan startest du langfristig in ein gesünderes Leben mit mehr Fitness und Power.

Wie ist der Paleo Ernährungsplan aufgebaut?

Paleo ist wohl die beste Low Carb Ernährungsform. Da sie von Haus aus schon wenig Kohlenhydrate, durch die eiweißreichen Lebensmittel, enthält.

Paleo Rezepte die dir beim Abnehmen helfen und aus gesunden und natürlichen Zutaten bestehen.

Der 2 Wochen Paleo Ernährungsplan beinhaltet alle Rezepte von Frühstück bis Abendessen und ist genau auf die Ernährungsweise der Paleo Steinzeit Diät zugeschnitten. Bei Paleo spricht man auch von einer artgerechten Ernährung, die der Mensch seit je her gewohnt ist. Damit bringst du deinen Stoffwechsel wieder in die richtige Balance, bist länger satt und leistungsfähiger. Auf ganz natürliche Weise ernährst du dich bei Paleo kohlenhydratarm.

Der Paleo Plan soll die Ernährungsform der Steinzeiternährung vom Sinn her nachahmen. Die Qualität der Lebensmittel ist wichtig, denn viele Lebensmittel werden bei Paleo auch roh verzehrt. Lebensmittel, die in ihrer Urform vorhanden sind, werden vorrangig gegessen und Lebensmittel, die evolutionsgeschichtlich erst seit kurzem vorhanden sind, werden bei Paleo gemieden.

Der 2 Wochen Plan Paleo Steinzeit Ernährung ist abwechslungsreich gestaltet und wurde so konzipiert, dass viele verschiedene Lebensmittel in den Rezepten Verwendung finden.

Alles zum Thema Paleo kannst du in unserem Beitrag Paleo Diät nachlesen.
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Erfolgsgeschichten

Schreib jetzt deine eigene Erfolgsgeschichte!

Der Paleo Ernährungsplan passt sich deinem Alltag flexibel und individuell an

Du findest ein Rezept nicht so toll oder hast spontan Lust auf etwas anderes? Dank der Tauschfunktion genießt du maximale Flexibilität. Wähle einfach aus über 1.500 Low Carb Rezepten ein anderes Rezept aus, welches besser zu dir passt.

Und wenn du spontan Lust auf dein eigenes Rezept hast, dann kannst du das auch direkt anlegen, speichern und es dauerhaft in deiner persönlichen Rezeptesammlung hinterlegen.

Alle Kalorien und Makro-Nährstoffe sind in jedem Rezept für dich berechnet

In allen Rezepten werden die Nährwerte pro Portion automatisch berechnet. Auch in deinen eigenen Rezepten, die du dir selbst anlegen kannst.

Durch den Verzehr von Ketose und Low Carb Gerichten steigt deine Blutzuckerkurve langsam an und fällt ebenso langsam wieder ab - das bewirkt, dass du über einen längeren Zeitraum ein gutes Sättigungsgefühl hast und keine Heißhungerattaken bekommst. 

Der beste Plan ist nur gut, wenn du weißt, dass du auf der Zielgeraden bist

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass das Tracken von Mahlzeiten einer der größten Erfolgsfaktoren beim Abnehmen ist. Es sorgt dafür, dass du deine unbewussten, automatischen Entscheidungen beim Essen ablegst und zu bewusstem Essen übergehst.

Deshalb wird im Kalorientracker auch nur das berechnet, was du wirklich isst. Hier kannst du neben Rezepten auch weitere einzelne Lebensmittel tracken, etwa einfach einen Apfel.

Erstelle mit einem Klick eine Einkaufsliste für die ganze Woche

Kein Rechnen, kein Notieren, kein Aufwand. Einfach Plan auswählen, zur Einkaufsliste gehen, Rezepte auswählen und einkaufen gehen. Alles ganz einfach 😉

Eine große Rezeptvielfalt für mehr Abwechslung auf dem Teller

Avocado Lachs Salat
Hamburger ohne Brötchen mit Avocado
Grüne Frühstücksbowl
Rührei mit Bacon
  • Starte energiegeladen in den Tag
  • Eine Ernährung mit nährstoffreichen Lebensmitteln
  • Nachhaltiger Gewichtsverlust ohne Jo-Jo Effekt
  • Eine ausgewogene Ernährungsumstellung ohne Hungern
  • Mehr Energie im Alltag und ein verbessertes Körpergefühl
  • Ein höheres Bewusstsein für gutes Essen und eine gesunde Ernährungsweise

Häufig gestellte Fragen

Wo bekomme ich den Paleo Ernährungsplan?

Der Paleo Ernährungsplan ist einer unserer Programme im Low Carb Meal Planner. Sobald du dich als Premium Mitglied eingeloggt hast, hast du jederzeit Zugriff auf das Programm - sowie in den ersten 7 Tagen deiner Testphase.

Brauche ich dazu eine Premium-Mitgliedschaft?

Ja, um auf das Programm zugreifen zu können, musst du als Premium Mitglied im Low Carb Meal Planner angemeldet sein.

Während deiner 7-tätigen Testphase hast du ebenfalls Zugriff auf das Programm und kannst es kostenlos ausprobieren.

Wo finde ich den Paleo Ernährungsplan?

Als Premium Mitglied des Low Carb Meal Planners findest du das Paleo Programm direkt in den Programmen unter “Pläne“. Du hast jederzeit Zugriff auf das komplette Programm.

Während deiner 7-tägigen Testphase hast du ebenfalls Zugriff darauf.

Investiere jetzt in dich, deine Gesundheit, deinen Körper, dein Wohlbefinden und dein Selbstbewusstsein!

*Die Ergebnisse unterscheiden sich von Person zu Person, deshalb können wir die auf der Seite angegebenen Ergebnisse nicht für jeden garantieren.

Hinweis: Personen, die an Diabetes oder an einer Stoffwechelerkrankung erkrankt sind, oder schwanger sind, wird die Verwendung des Low Carb Meal Planner ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts (Adipositas) ist der Meal Planner ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfehlenswert.