Die besten Funktionen im Meal Planner

Nutze alle Premium Funktionen, um dein Ziel schneller zu erreichen.

Meal Planner auf dem Smartphone

Low Carb Programme

Programme sind fertig erstellte Pläne mit Low Carb Rezepten, die aus mehreren Wochen bestehen. Du kannst zwischen verschiedenen Themen und Ernährungsweisen wählen. Jedes Programm hilft dir, dein Ziel besser und fokussierter zu erreichen.

  • Alle Mahlzeiten sind vorgeplant, aber jederzeit individualisierbar

  • Zeitraum: 2 - 6 Wochen

  • Alle Programme kannst du jederzeit starten und beenden

  • Inklusive Einkaufslisten

  • Du kannst aus 8 aktiven Programmen wählen: Zu den Programmen

Meal Planner auf dem Smartphone

Wochenpläne

Unsere Wochenpläne erscheinen jede Woche neu. In jedem Plan sind neue Rezepte integriert, so dass du dich immer abwechslungsreich ernährst.

  • Erhalte jede Woche einen neuen Plan

  • Alle Mahlzeiten sind komplett vorgeplant, nach Belieben anpassbar

  • Den Wochenplan kannst du jederzeit starten und beenden

  • Inklusive Einkaufsliste

Meal Planner auf dem Smartphone

Eigene Pläne erstellen

Du kannst dir auch ganz einfach deine eigenen Pläne erstellen und damit deine Ernährung überwachen.

  • Erstelle dir eigene Ernährungspläne, so viele du möchtest

  • Wähle aus über 1300 Low Carb Rezepten

  • Inklusive Nährwert Tracking

  • Inklusive Einkaufslisten

Meal Planner auf dem Smartphone

Rezepte so viele du willst

Lass dich von unserer großen Vielfalt an Rezepten für eine gesunde und kohlenhydratarme Lebensweise inspirieren.
  • Über 1000+ öffentliche Rezepte
  • Über 300+ Premium Rezepte (Nur in der Premium Version)
  • Veggie, Vegan, Paleo oder einfach nur Low Carb. Iss das, was dir schmeckt, ohne Einschränkungen
  • Laktose- oder glutenfreie Rezepte? Kein Problem - Genieße die volle Rezeptvielfalt trotz Allergien und Intoleranzen
  • Inklusive Einkaufsliste
Meal Planner auf dem Smartphone

Beobachte deine Erfolge

Behalte deinen Erfolg stets im Auge. Track dein Gewicht und lass dir immer deinen aktuellen BMI anzeigen.
  • Gib dein Zielgewicht ein und dein Gewicht, mit dem du startest

  • Pass jederzeit dein aktuelles Gewicht an

  • Hinterlege dein Ziel z.B. Abnehmen, Gewicht beibehalten oder Zunehmen

  • Lass dir automatisch deinen BMI ausrechnen

Meal Planner auf dem Smartphone

Du brauchst deine eigenen Rezepte?

Dann erstelle sie dir ganz einfach. In wenigen Minuten hast du dein eigenes Rezept erstellt. Mit Foto und allem, was dazu gehört.

  • Eigene Rezepte mit Foto erstellen

  • Wähle aus Tausenden von Lebensmitteln deine Zutaten aus

  • Inklusive Einkaufsliste

  • Automatische Nährwertberechnung

Meal Planner auf dem Smartphone

Einkaufsliste für deine Rezepte

Setze ganz einfach deine gewünschten Rezepte auf deine Einkaufsliste. Du kannst für deinen ganzen Plan oder nur für einzelne Rezepte einkaufen gehen. Du entscheidest, welche Rezepte auf deiner Einkaufsliste stehen. Mit einem Klick alle Zutaten auf der Liste, so vergisst du nichts mehr im Laden.

  • Du kannst jetzt ganz bequem mit deinem Smartphone einkaufen gehen
  • Oder dir die Zutatenliste als PDF herunterladen
  • Oder dir die Zutatenliste per E-Mail zusenden
  • Oder dir die Zutatenliste an deine Wunderlist App senden

Meal Planner auf dem Smartphone

Makro Tracking

Leichter kannst du deine Nährwerte nicht im Auge behalten. Zu allen Zutaten im Rezept werden die Makro-Nährwerte berechnet und für das ganze Rezept abgebildet. So kannst du schnell überprüfen, ob du dir noch einen Snack gönnen kannst oder nicht. 

  • Tagaktuelle Makro-Nährwerte
  • Berechnung der ganzen Woche
  • Erreiche damit deine Ziele schneller