6-Wochen Ketose-Power-Plan

Bester Abnehmerfolg durch ketogene Ernährung mit maximaler Fettverbrennung!

  • Perfekt auf die ketogene Ernährung ausgerichtet mit weniger als 50 g Kohlenhydraten pro Tag

  • Über 130 gesunde Ketose geeignete Rezepte
  • Inklusive Einkaufslisten
Unmittelbarer Zugriff. Keine Kreditkarte erforderlich.

6-Wochen Ketose-Power-Plan

Bester Abnehmerfolg durch ketogene Ernährung mit maximaler Fettverbrennung!
  • Weniger als 50 g Kohlenhydraten pro Tag

  • Über 130 gesunde Ketose geeignete Rezepte
  • Inklusive Einkaufslisten

Mit dem Keto-Abnehmplan kannst du schneller dein Wunschgewicht erreichen

Nimm erfolgreich ab

Der ketogene Ernährungsplan steigert deinen Fettstoffwechsel, das ist ein effektiver Weg, mit dem du Gewicht verlieren, dein Wohlbefinden steigern und deine Gesundheit verbessern kannst.

Verbessere deine Gesundheit

Gesundheit beginnt mit der richtigen Ernährung. Übernimm Verantwortung für dich selbst und deinen Körper. Steigere jetzt deine Gesundheit mit einem Ketogenen Ernährungsplan.

Mehr Energie & Lebensfreude

Fühle dich wieder fit und wohl in deiner eigenen Haut und mach die Dinge, die du liebst! Mit einem Keto-Ernährungsplan startest du langfristig in ein gesünderes Leben mit mehr Fitness und Power.

Wie ist der Ketogene Ernährungsplan für 6 Wochen aufgebaut?

Die Rezepte sind mit etwa 30 - 50 g Kohlenhydraten pro Tag angelegt. Gering genug, damit dein Körper in der Ketose bleibt.

Alle Wochentage enthalten eine gemäßigte Anzahl an Kalorien. Pro Tag nimmst du zwischen 1400 und 1600 kcal zu dir.

Mit einer Versorgung von etwa 50 - 90 g Eiweiß pro Tag sind Muskeln und andere Zellen in deinem Körper gut versorgt.

Pro Tag nimmst du mit den Rezepten über 100 g Fett zu dir, dass ist wichtig, damit dein Körper ausreiched Energie bekommt.

In den ketogenen Rezepten sind tierische und pflanzliche Fette für dich integriert. Du kannst die Rezepte aber jederzeit nach deinen persönlichen Vorlieben anpassen.

Der ketogene Ernährungsplan sorgt dafür, dass dein Körper in dem natürlichen Stoffwechselvorgang der Ketose bleibt und du so besser und erfolgreicher abnimmst.

Erfolgsgeschichten

Schreib jetzt deine eigene Erfolgsgeschichte!

Der Ketose Plan, der sich deinem Alltag flexibel und individuell anpassen lässt

Du findest ein Rezept nicht so toll oder hast spontan Lust auf etwas anderes? Dank der Tauschfunktion genießt du maximale Flexibilität. Wähle einfach aus über 1.500 Low Carb Rezepten ein anderes Rezept aus, welches besser zu dir passt.

Und wenn du spontan Lust auf dein eigenes Rezept hast, dann kannst du das auch direkt anlegen, speichern und es dauerhaft in deiner persönlichen Rezeptesammlung hinterlegen.

Alle Kalorien und Makro-Nährstoffe sind in jedem Rezept für dich berechnet

In allen Rezepten werden die Nährwerte pro Portion automatisch berechnet. Auch in deinen eigenen Rezepten, die du dir selbst anlegen kannst.

Durch den Verzehr von Ketose und Low Carb Gerichten steigt deine Blutzuckerkurve langsam an und fällt ebenso langsam wieder ab - das bewirkt, dass du über einen längeren Zeitraum ein gutes Sättigungsgefühl hast und keine Heißhungerattaken bekommst. 

Der beste Plan ist nur gut, wenn du weißt, dass du auf der Zielgeraden bist

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass das Tracken von Mahlzeiten einer der größten Erfolgsfaktoren beim Abnehmen ist. Es sorgt dafür, dass du deine unbewussten, automatischen Entscheidungen beim Essen ablegst und zu bewusstem Essen übergehst.

Deshalb wird im Kalorientracker auch nur das berechnet, was du wirklich isst. Hier kannst du neben Rezepten auch weitere einzelne Lebensmittel tracken, etwa einfach einen Apfel.

Erstelle mit einem Klick eine Einkaufsliste für die ganze Woche

Kein Rechnen, kein Notieren, kein Aufwand. Einfach Plan auswählen, zur Einkaufsliste gehen, Rezepte auswählen und einkaufen gehen. Alles ganz einfach 😉

Leckere Rezepte mit sehr wenig Kohlenhydraten, dafür viele gute Fette und ausreichend Proteine sorgen für einen schnellen Abnehmerfolg

Der Ketose-Ernährungsplan richtet sich nach der ketogenen Ernährungsweise. Das ist eine besondere Form der Low Carb Ernährung, wo du täglich nur eine sehr geringe Menge an Kohlenhydraten zu dir nimmst.

Fett ist die Energiequelle Nr. 1 für dich während der ketogenen Ernährung. Dadurch wechselt dein Körper selbstständig in die Ketose - ein natürlicher Stoffwechselvorgang. Mangels Kohlenhydraten und insbesondere Mangels Zucker werden nun Fette verwertet.

Der Körper gewinnt seine Energie sowohl aus den Fetten, die du isst, als auch aus den Fetten, die du als Fettspeicher in deinem Körper gespeichert hast. So nimmst du mit der ketogenen Ernährung besser und schneller ab.

Aufgepasst: Idealerweise befindet sich dein Körper zu Beginn des Plans bereits in der Ketose - nutze dazu unser Programm Ketogene Ernährung um deinen Körper schrittweise in die Ketose zu führen.
Avocado Lachs Salat
Hamburger ohne Brötchen mit Avocado
Grüne Frühstücksbowl
Rührei mit Bacon
  • Starte energiegeladen in den Tag
  • Eine Ernährung mit nährstoffreichen Lebensmitteln
  • Nachhaltiger Gewichtsverlust ohne Jo-Jo Effekt
  • Eine ausgewogene Ernährungsumstellung ohne Hungern
  • Mehr Energie im Alltag und ein verbessertes Körpergefühl
  • Ein höheres Bewusstsein für gutes Essen und eine gesunde Ernährungsweise

Häufig gestellte Fragen

Wo bekomme ich den Ketose Plan?

Der Ketose Plan ist eines unserer Programme im Low Carb Meal Planner. Sobald du dich als Premium Mitglied eingeloggt hast, hast du jederzeit Zugriff auf das Pogramm - sowie in den ersten 7 Tagen deiner Testphase.

Brauche ich dazu eine Premium-Mitgliedschaft?

Ja, um auf das Ketose Programm zugreifen zu können, musst du als Premium Mitglied im Low Carb Meal Planner angemeldet sein.

Während deiner 7-tätigen Testphase hast du ebenfalls Zugriff auf das Programm und kannst es kostenlos ausprobieren.

Wo finde ich den 6-Wochen-Ketose-Plan?
Als Premium Mitglied des Low Carb Meal Planners findest du den Plan für die ketogene Diät direkt in den Programmen unter “Pläne“. Du hast Zugriff auf alle 6 Wochen des Ketose-Abnehmprogramm.

Während deiner 7-tägigen Testphase hast du ebenfalls Zugriff darauf.
Was ist Ketose und worauf muss ich achten?
Alles Wissenswerte zum Thema ketogene Diät und Ketose findest du in unserem Beitrag Schneller Abnehmen mit Ketose.

Investiere jetzt in dich, deine Gesundheit, deinen Körper, dein Wohlbefinden und dein Selbstbewusstsein!

*Die Ergebnisse unterscheiden sich von Person zu Person, deshalb können wir die auf der Seite angegebenen Ergebnisse nicht für jeden garantieren.

Hinweis: Personen, die an Diabetes oder an einer Stoffwechelerkrankung erkrankt sind, oder schwanger sind, wird die Verwendung des Low Carb Meal Planner ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts (Adipositas) ist der Meal Planner ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfehlenswert.