Unser 3-Wochen-Vegetarisches Abnehmprogramm versorgt dich mit tollen Low Carb Rezepten, die auch gut ohne Fleisch, Fisch oder Meerestiere schmecken und dich mit den wichtigen Nährstoffen versorgen. Neben viel Gemüse und Salat enthalten die Gerichte auch frisches Obst, Eier, Milchprodukte wie Joghurt, Quark und Käse, Tofu, Nüsse, Samen und Kerne, Quinoa, verschiedenes Getreide, Hülsenfrüchte wie Linsen und gute Öle.

Im 3-Wochen-Plan sind ausschließlich vegetarische Rezepte enthalten. Pro Tag enthalten deine Mahlzeiten durchschnittlich 65 g Kohlenhydrate. Diese Anzahl an täglichen Kohlenhydraten ist hoch genug, dass dein Körper nicht in den natürlichen Fettstoffwechsel übergeht (erst bei weniger als 50 g Kohlenhydraten pro Tag). Du aber trotzdem gut abnehmen kannst.

Eine abwechslungsreiche und dabei kohlenhydratarme Ernährung funktioniert auch gut ohne Fleisch, Fisch, Meerestiere etc. Den Eiweißbedarf deckst du mit Eiern, Milchprodukten und pflanzlichen Eiweißquellen wie Vollkorngetreide, Hülsenfrüchten, Nüsse und Samen.