3-Wochen-Vegetarisches
Low Carb Abnehmprogramm

Abwechslungsreiche Low Carb Rezepte mit viel Gemüse ohne Fleisch oder Fisch zum Abnehmen

Gesund Abnehmen mit leckeren Gerichten aus pflanzlichen Nahrungsmitteln und Produkten

Vegetarische Low Carb Rezepte

Durchschnittlich 65 g Kohlenhydrate pro Tag

Komplett vorgeplante Wochenpläne

Beispiel aus dem vegetarischen Plan

  • Alle Mahlzeiten sind für 21 Tage vorgeplant
  • Alle Rezepte mit exakten Lebensmittel- und Mengenangaben
  • Inklusive Einkaufsliste. Zum ausdrucken oder direkt für dein Smartphone
  • Ein Rezept schmeckt nicht? Kein Problem, wähle aus hunderten von Alternativen das passende Rezept für dich aus

Leckere Rezepte mit viel Gemüse und Salat für Vegetarier und alle, die gesund ohne Fleisch, Fisch oder andere tierische Produkte abnehmen möchten

Unser 3-Wochen-Vegetarisches Abnehmprogramm versorgt dich mit tollen Low Carb Rezepten, die auch gut ohne Fleisch, Fisch oder Meerestiere schmecken und dich mit den wichtigen Nährstoffen versorgen. Neben viel Gemüse und Salat enthalten die Gerichte auch frisches Obst, Eier, Milchprodukte wie Joghurt, Quark und Käse, Tofu, Nüsse, Samen und Kerne, Quinoa, verschiedenes Getreide, Hülsenfrüchte wie Linsen und gute Öle.
  • Eine Ernährung mit nährstoffreichen Lebensmitteln
  • Nachhaltiger Gewichtsverlust ohne Jo-Jo Effekt
  • Eine ausgewogene Ernährungsumstellung ohne Hungern
  • Mehr Energie im Alltag und ein verbessertes Körpergefühl
  • Ein höheres Bewusstsein für gutes Essen und eine gesunde Ernärhungsweise

Erfolgsstory von Annette

Annette (35) - 4 Kilo weniger in 3 Wochen

Erfolgsstory von Annette
Das Vegetarische Abnehmprogramm hat prima funktioniert. Ich esse sowieso nicht viel Fleisch und wenig Fisch. Da wollte ich mal testen, wie es ist, drei Wochen ganz auf tierische Produkte zu verzichten. Die Rezepte sind toll ausgewählt und bieten genügend Abwechslung. 4 Kilo hab ich in den drei Wochen abgenommen und viele Ideen für die nächsten Wochen mitgenommen. Mein Daumen zeigt nach oben. Klasse Programm.

Wie ist der Plan aufgebaut?

Im 3-Wochen-Plan sind ausschließlich vegetarische Rezepte enthalten. Pro Tag enthalten deine Mahlzeiten durchschnittlich 65 g Kohlenhydrate. Diese Anzahl an täglichen Kohlenhydraten ist hoch genug, dass dein Körper nicht in den natürlichen Fettstoffwechsel übergeht (erst bei weniger als 50 g Kohlenhydraten pro Tag). Du aber trotzdem gut abnehmen kannst.

Eine abwechslungsreiche und dabei kohlenhydratarme Ernährung funktioniert auch gut ohne Fleisch, Fisch, Meerestiere etc. Den Eiweißbedarf deckst du mit Eiern, Milchprodukten und pflanzlichen Eiweißquellen wie Vollkorngetreide, Hülsenfrüchten, Nüsse und Samen.

Etwas ist unklar? Dann schick uns eine E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Eine große Rezeptvielfalt für mehr Abwechslung auf dem Teller

Lass dich von unseren über 500 vegetarischen Low Carb Rezepten für eine gesunde und kohlenhydratarme Lebensweise inspirieren.

Grüne Frühstücksbowl
Rucola Salat mit Mango und Pekannüsse
Vegetarischer Gemüseauflauf
Falscher Bulgursalat mit Paprika und frischer Minze

Häufige Fragen

Wo bekomme ich das Vegetarische Abnehmprogramm?
Das 3-Wochen-Vegetarische Abnehmprogramm ist eines unserer Programme im Low Carb Meal Planner. Sobald du dich als Premium Mitglied eingeloggt hast, hast du jederzeit Zugriff auf das 3-Wochen-Vegetarische Abnehmprogramm, sowie in den ersten 7 Tagen deiner Testphase.
Brauche ich dazu eine Premium-Mitgliedschaft?
Ja, um auf das 3-Wochen-Vegetarische Abnehmprogramm zugreifen zu können, musst du Premium Mitglied im Low Carb Meal Planner sein. Während deiner 7-tägigen Testphase hast du ebenfalls Zugriff auf das Programm und kannst es bereits ausprobieren.
Wo finde ich das Vegetarische Abnehmprogramm?
Als Premium Mitglied des Low Carb Meal Planner findest du das 3-Wochen-Vegetarische Abnehmprogramm direkt in den Programmen unter “Pläne“. Du hast Zugriff auf alle 3 Wochen vom Vegetarischen Abnehmprogramm. Während deiner 7-tägigen Testphase hast du ebenfalls Zugriff darauf.

Weitere Erfolgsgeschichten

Schon 3 kg abgenommen

Moni
Eine Freundin hat mir den Meal Planner empfohlen. Da sie sehr gute erfolge mit den Programmen gemacht hat, habe ich mich auch gleich angemeldet. Jetzt bin ich schon 4 Wochen dabei und bin total happy mit dem Ergebnis: 3 kg abgenommen und es werden noch mehr.

Tolle Pläne und Rezepte

Jessy
Super! Endlich kann ich mir das ganze erstellen von Ernährungsplänen und dem berechnen der Nährwerte sparen, dass war mir sowieso immer zu umständlich. Die Pläne und Rezepte sind voll abwechslungsreich und schöööön lecker.

Ich liebe den Meal Planner

Alexa
Die Ernährungspläne sind wirklich leicht zu befolgen. Das schöne ist, dass ich einfach Mahlzeiten austauschen kann. So kann ich immer das essen, was mir schmeckt. Ich habe schon 4 kg runter und es werden weitere folgen.
*Die Ergebnisse unterscheiden sich von Person zu Person, deshalb können wir die auf der Seite angegebenen Ergebnisse nicht für jeden garantieren.

Hinweis: Personen, die an Diabetes oder an einer Stoffwechelerkrankung erkrankt sind, oder schwanger sind, wird die Verwendung des Low Carb Meal Planner ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts (Adipositas) ist der Meal Planner ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfehlenswert.