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Brunch
Low Carb Rezepte zum Brunch
Kohlenhydrate:
6 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
leicht
Omelett mit Brokkoli und Avocado
Omelett mit Brokkoli und Avocado passt prima zu jeder Mahlzeit. Einfach kurz Gemüse anbraten und schmecken lassen.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
30 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
leicht
Bunte Bowl mit Kaki, Radicchio und Feldsalat
Ein richtiger Vitalsalat mit Radicchio, Feldsalat und einer süßen Note dank Kaki und Granatapfelkernen.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
41 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Mango-Bowl mit Heidelbeeren und Granatapfel
Ein Fruchtpüree kann prima am Morgen mit gerösteten Kernen und Flocken gegessen werden. Die Früchte können nach Belieben kombiniert werden.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
12 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
leicht
Bunter Salat mit Radicchio und Sprossen
Grüne und rote Salate gelten als richtige Vitaminbomben, gerade richtig für die Gesundheit. Dazu gibt es Tomaten, Mozzarella und knackige Sprossen.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
19 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
leicht
Gebackener Kürbis mit Salat
Knackige Salatblätter mit fruchtigen Tomaten, warmen Kürbisspalten und aromatsichem Ziegenkäse machen diesen Salat richtig lecker.
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Kohlenhydrate:
38 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Apfel-Feigen-Frühstück mit Haferflocken
Fruchtig süße Apfel- und Feigenstücke passen prima auf eine Haferflocken-Joghurt-Mischung zum Frühstück.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
22 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
normal
Ofengemüse mit Ziegenkäse und Kräuteröl
Ein buntes Gemüsegericht mit Kürbis, Blumenkohl, Paprika, Champignons, Ziegenkäse und einem frischen Kräuteröl.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
37 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
normal
Mini Pancakes mit Kiwi und Feige
So kann der Tag gut starten. Mini Pancakes sind das richtige für ein gemütliches Frühstück am Wochenende.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
37 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
normal
Gemüsepfanne mit Linsen und Dill
Eine bunte Gemüsepfanne mit Spitzkohl, Champignons, Zucchini, Möhre, Aubergine, Kräutern und roten Linsen schmeckt köstlich.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
23 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Frühstück mit Himbeeren und Feige
Frische Früchte passen prima zur ersten Mahlzeit am Tag. Haferflocken versorgen dich mit komplexen Kohlenhydraten und sorgen für Sättigung.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
47 g
Zeit:
40 min
Schwierigkeit:
normal
Wrap mit Blumenkohl und Salat
Selbstgemachte Wraps schmecken richtig gut! Mit frischem Salat und gebratenem Gemüse entsteht eine tolle Füllung.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
23 g
Zeit:
35 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Gebackene Aubergine mit Koriander
Ein leckerers, orientalisches Gericht mit wenig Zutaten und wenig Aufwand. Aubergine einfach im Ofen backen und genießen.
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Kohlenhydrate:
24 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Bunter Salat mit Sprossen
Mit einem bunten Salat bekommst du eine bunte Vielfalt an Gemüse und somit auch eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen.
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Kohlenhydrate:
3 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
leicht
Omelett mit Brokkoli und Parmesan
Schnell gemacht und passend zu jeder Mahlzeit am Tag ist ein leckeres Omelett. Grünes Gemüse passt gut dazu.
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Kohlenhydrate:
18 g
Zeit:
30 min
Schwierigkeit:
normal
Salat mit Feta, Avocado und Hähnchen
Ein bunter Salatteller mit Avocado, kleinen Tomaten, Radieschen, Feta und warmer Hähnchenbrust. Lecker!
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Kohlenhydrate:
32 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Pfirsich-Apfel-Frühstück mit Joghurt
Starte mit frischen Früchten und viel Power in den Tag. Pfirsich- und Apfelstücke bringen eine natürliche Süße in das Frühstück.
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Kohlenhydrate:
12 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
leicht
Rucola Salat mit gegrilltem Pfirsich, Feta und Walnüssen
Gegrillte Pfirsichspalten sind ein richtiges Geschmackserlebnis im Salat. Toll passen Rucolablätter und Feta dazu.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
16 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Salat mit Erdbeeren
Erdbeeren geben dem Salat eine süßliche Note. Prima dazu passen kleine Feldsalatblätter und ein fixes Dressing.
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Kohlenhydrate:
36 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Powerfrühstück mit Feige und Kürbiskernen
Eine Mahlzeit mit süßer Feige, Kernen und Flocken, die richtig Power bringt, findest du mit dieser vollen Schüssel.
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Kohlenhydrate:
6 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
leicht
Frozen Yoghurt Bites - der kühle Low Carb Snack
Ein leckerer eiskalter Snack mit nur drei Zutaten. Joghurt mit Früchten und Schokolade..köstlich!
Zum Rezept
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