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Das sagen unsere Kunden

Das beste Buch
"ever"

Angelika B.
Ich habe das Buch vor 5 Wochen bestellt und bin jetzt mit dem Plan komplett durch. Ich habe dabei 3,7 Kilo abgenommen. Das ist so toll. Zudem sind die Rezepte echt lecker und einfach und schnell in der Zubereitung. Toll ist, dass ich auch einen digitalen Plan bekommen habe...hier werde ich gleich weitermachen und weitere tolle Rezepte ausporbieren. Vielen Dank für das tolle Buch.

Eure Rezepte und Ideen sind immer super.

Moni D.
Das ist mein zweites Buch von euch...und ich muss sagen, eure Rezepte und Ideen sind immer super. Mit dem ersten Buch habe ich schon Erfolge gehabt...mit diesem neuen Buch habe ich jetzt auch schon fast 5 Kilo runter. Ich kann das Buch jedem empfehlen der Schwierigkeiten hat abzunehmen...der Plan hilft euch wirklich.

Tolles Buch mit äußerst leckeren Rezepten

Nicole R.
Das Buch war pünktlich zum Neustart im Januar auf meinem Tisch und ich konnte sofort loslegen. Die Rezepte sind einfach und schnell zubereitet und schmecken wirklich gut. Den Plan habe ich komplett durchgezogen und hatte nie das Gefühl, dass ich noch Hunger habe...das ist bei anderen Diäten leider oft der Fall. Ich habe jetzt schon 4,8 Kilo abgenommen und es folgen noch weitere Kilo's. Auch die Einkaufslisten sind eine super Erleichterung. Ich wünsche euch allen viel Erfolg mit dem Buch.

Bist du bereit deine Ziele zu erreichen?

111 LECKERE LOW CARB REZEPTE
mit 28 Tage Low Carb Ernährungsplan

In der gesunden Low Carb Ernährungsweise richten wir unseren Fokus auf Lebensmittel, die weniger Kohlenhydrate enthalten, unsere Gesundheit fördern und uns trotzdem satt und glücklich machen. Lass dich inspirieren von unseren 111 leckeren Rezepten, die dich bei einer gesunden Lebensweise unterstützen, die Vitalität fördern und beim Abnehmen helfen.
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111 LECKERE LOW CARB REZEPTE mit 28 Tage Low Carb Ernährungsplan - Kochbuch mit Hardcover 312 Seiten

  • 111 leckere Rezepte mit tollen Bildern für jede Mahlzeit
  • 4 Wochen Low Carb Ernährungsplan
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Blick in den 28 Tage Low Carb Ernährungsplan

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  • 111 leckere Rezepte mit tollen Bildern für jede Mahlzeit
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Für deinen maximalen Erfolg bekommst du zum Buch auch direkt das eBook und den digitalen Plan!

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Inklusive eBook für deine mobilen Geräte

  • Perfekt für Smartphone, Tablet oder um einzelne Seiten auszudrucken

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  • Kostenloser Zugang zum Low Carb Meal Planner - einfach kostenlos anmelden, Zugangscode für den Plan anfordern und sofort starten
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  • Du kannst den Plan komplett und individuell anpassen: Alle Rezepte können von dir getauscht, verschoben, erstetzt werden
  • Der Plan kann jederzeit neu von dir gestartet und wiederholt werden

  • Alle Rezepte können im Tagebuch getrackt werden
  • Individuelle Einkaufslisten für einzelne Rezepte, ganze Tage oder Wochen erstellen - zum Ausdrucken oder direkt für das Smartphone

  • Den Meal Planner kannst du auf all deinen Lieblings-Geräten nutzen. Egal, ob Smartphone, Tablet, PC, Laptop und und und - von überall aus hast du Zugriff auf deinen kostenlosen Account

Was du mit diesem Buch erhältst

  • Kein Blabla - sondern geballtes Know-How mit Tipps und Anleitungen, die dir wirklich weiterhelfen

  • Wissen über Ernährung, Nährstoffe und Lebensmittel einfach erklärt und leicht zu verstehen

  • Viele leckere Rezepte, die du schnell zubereiten und bei Bedarf auch mit zur Arbeit nehmen kannst

  • Zu allen Rezepten erhältst du die wichtigsten Nährwertangaben pro Portion angegeben

  • Detaillierte Zubereitungsschritte und Zutaten mit extra großen Rezept-Bildern

  • Einen detaillierten Plan, der komplett für 28 Tage durchgeplant ist, inklusive Nährwerten pro Rezept und Tag

  • Das komplette Buch zusätzlich als eBook für deine mobilen Geräte oder für deinen PC

  • Den digitalen 28 Tage Plan für den Low Carb Meal Planner - der Plan ist in der kostenlosen Version nutzbar

Fragen? Lass uns dir helfen.

Wie ist das Buch gebunden?
Das Buch hat ein hochwertiges Hardcover. Wir haben uns bewusst dafür entschieden, damit das Buch nicht nur optisch gut aussieht, sondern auch praktisch und langlebig für dich in der Anwendung ist. Das Buch lebt davon, dass du es benutzt.
Wie ist das Buch aufgebaut und was ist alles enthalten?

Einleitung: Das Buch beginnt mit einem Einleitungsteil, in dem auf die allgemeine Low Carb Ernährung und auf bestimmte Nährstoffgruppen eingegangen wird. Es gibt Anleitungen und Tipps für die Durchführung einer gesunden Low Carb Ernährung und zum Abnehmen.

Rezepte: Es folgt der große Rezeptteil mit 111 leckeren Low Carb Rezepten + 13 Basic Rezepten. Alle Rezepte werden mit Nährwerten und Foodbild abgebildet.

Ernährungsplan: Nach den Rezepten folgt der 28 Tage Ernährungsplan. Es gibt eine Einführung in den Plan mit Anleitungen, Hilfestellungen und Hinweisen zur Durchführung. Der Plan zeigt dir für jeden Tag deine Rezepte und Werte an und verweist auf die richtige Rezeptseite im Buch.

Berechungen: Am Ende des Buches gibt es eine Anleitung zur Berechnung des eigenen Kalorienbedarfs mit Beispielen und Erklärungen sowie eine Tabelle.

Wie lange dauert der Versand?
Das Buch wird mit der Deutschen Post/DHL versendet. Der Versand dauert innerhalb Deutschlands etwa 2 - 6 Tage. Nach Österreich und andere EU-Länder kann die Bestellung aufgrund der Grenzüberschreitung maximal zwei Wochen dauern (erfahrungsgemäß geht es aber viel schneller).
Gibt es versteckte Kosten, wenn ich das Buch bestelle?
Es gibt garantiert keine versteckten Kosten. Alle Preise werden dir jederzeit im Bestellvorgang angezeigt. Versprochen und garantiert.
Ist die Zahlung sicher?

Aber logo ist sie das. Wir verwenden sichere Zahlungstools wie PayPal, Kreditkarte, Klarna uvm. Alle unsere Seiten verwenden https und sind damit SSL-verschlüsselt.

Welche Zahlungsmethoden werden akzeptiert?
Du hast die Möglichkeit mit PayPal, Kreditkarte, per Sofortüberweisung, per Lastschrift, Klarna oder Apple-Pay und Google-Pay zu bezahlen.
Sind die Rezepte auch für Diabetiker geeignet?

Generell kann man sagen, dass die Low Carb Ernährung für Diabetiker sehr gut geeignet ist. Low Carb begünstigt den Blutzuckerverlauf und sorgt dafür, den Blutzucker langfristig zu stabilisieren.

Gibt es auch laktosefreie Rezepte?

Ja. Ganz viele sogar. Wir haben bei den Zutaten in den Rezepten bewusst nur Milch, Joghurt, Quark etc. angegeben. Ob du nun die tierischen oder pflanzlichen Produkte für die Zubereitung verwenden möchtest, kannst du selbst entscheiden.

Wir greifen bei Milch und Joghurt gern auf pflanzliche Alternativen zurück. Bei Quark und auch bei Käse tun wir uns noch etwas schwer, da uns die Alternativen bisher noch nicht vollkommen überzeugt haben.

Du kannst also Lebensmittel wie Joghurt, Quark, Milch und Käse jederzeit nach Belieben mit Alternativen deiner Wahl in den Rezepten verwenden.

Sind die Rezepte für eine Person ausgelegt?
Es gibt viele Rezepte im Buch, die für eine Person/Portion ausgelegt sind. Einige Rezepte muss man leider etwas größer anlegen, weil sich Zutaten nicht immer optimal teilen lassen. Aber du könnstest das Gericht einmal kochen und dann auf zwei Portionen für weitere Tage aufteilen.

Die Nährwerte im Rezept und im Plan sind immer auf eine Portion berechnet.
Verwendet ihr Eiweißpulver in den Rezepten?

Nein. Wir lieben frische und natürliche Zutaten. Das wollen wir auch in unseren Rezepten abbilden und schmecken. Eiweißpulver oder andere Pulver, egal ob tierischen oder pflanzlichen Ursprungs, finden im Kochbuch keine Verwendung.

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