Power Shake mit Haferflocken

Ein schnelles Frühstück kannst du dir mit dem Power Shake zubereiten, es gibt dir viel Energie für einen guten Start in den Tag.
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Power Shake mit Haferflocken
  • Port: 2
  • Zeit: 5 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 264
  • KH: 28 g
  • E: 10 g
  • F: 12 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Standmixer, 1 Küchenwaage, 1 Esslöffel

Zutaten

  • 400 ml Milch
  • ½ Apfel
  • ½ Banane
  • 2 EL Haferflocken
  • 1 EL Mandelmus

Zubereitung

  1. Banane schälen und in Stücke schneiden • Apfel waschen, vierteln und entkernen • Banane, Apfel, Haferflocken, Mandelmus und Milch bzw. eine pflanzliche Alternative nach Wahl in den Standmixer geben und alles pürieren • Power Shake in zwei Gläser füllen und servieren.

    Wir wünschen guten Durst!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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