Power Shake mit Haferflocken

Ein schnelles Frühstück kannst du dir mit dem Power Shake zubereiten, es gibt dir viel Energie für einen guten Start in den Tag.
5.0/5 Bewertung (2 Stimmen)
290 Bewertungen - 4
Power Shake mit Haferflocken
Zu Kochbuch hinzufügenIm Kochbuch
speichern
 
 Zu einem Plan hinzufügenZu einem Plan
hinzufügen
 
Teilen
  • Port: 2
  • Zeit: 5 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 264
  • KH: 28 g
  • E: 10 g
  • F: 12 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Standmixer, 1 Küchenwaage, 1 Esslöffel

Zutaten

  • 400 ml Milch
  • ½ Apfel
  • ½ Banane
  • 2 EL Haferflocken
  • 1 EL Mandelmus

Zubereitung

  1. Banane schälen und in Stücke schneiden • Apfel waschen, vierteln und entkernen • Banane, Apfel, Haferflocken, Mandelmus und Milch bzw. eine pflanzliche Alternative nach Wahl in den Standmixer geben und alles pürieren • Power Shake in zwei Gläser füllen und servieren.

    Wir wünschen guten Durst!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Erhalte jede Woche einen neuen Ernährungsplan 

Kategorien

Shakes | über 20 g | Frühstück | 2 Personen | bis 10 Minuten | Banane | Vegetarisch | Meal Prep | Haferflocken | Apfel | Mandelmilch | bis-300 kcal | To Go | Soja Drink | bis-400 kcal | Deutsch | Mandeln | bis-500 kcal | Europäisch | Getränke | Laktosefreie Milch | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Fitness | bis-700 kcal | bis-800 kcal | bis-900 kcal | Getreide | Powerfood | Milch | Nüsse & Kerne | Wellfood | Brunch | Leichte Zubereitung | Frühling | Sommer | Herbst | Winter

Weitere Low Carb Rezepte die dir schmecken werden

Low Carb Wochenplan...alles ist für dich angerichtet

Low Carb Wochenplan...alles ist für dich angerichtet

  • Stressfrei und lecker durch die Woche – mit gesunden, alltagstauglichen Rezepten, die richtig gut schmecken
  • Dein kompletter Speiseplan für 7 Tage – Frühstück, Mittagessen, Abendessen & Snacks – alles fix und fertig geplant
  • Schnell einkaufen, clever genießen – mit deiner übersichtlichen Einkaufsliste hast du alles auf einen Blick
Mehr dazu »

Inspirationen für dich 💚

Cover vom Abnehm-Guide auf Tablet

In 14 Tagen leichter & fitter mit Low Carb!

Hol dir jetzt das kostenlose Guide: Mit Ernährungsplan, Rezepten & Einkaufslisten

👉 Jetzt gratis herunterladen! (nur für kurze Zeit)

Einfach deinen Namen und deine E-Mail-Adresse eintragen. Nach Bestätigung deiner Daten wirst du für die Low Carb Tipps angemeldet und erhältst regelmäßig wichtige Informationen zur Low Carb Ernährung per E-Mail sowie das Low Carb Abnehm-Guide als Download. Du kannst dich jederzeit kostenlos abmelden. Mit nur einem Klick in der E-Mail oder über unsere Kontaktdaten im Impressum. Unsere Datenschutzerklärung kannst du hier einsehen: Datenschutz

Rezepte

Ernährungspläne

Themen

Shop