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Rezepte
Obst
Banane
Low Carb Rezepte mit Banane
Kohlenhydrate:
29 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
leicht
Schneller Mango-Bananen-Smoothie
Diesen leckeren Mango-Bananen-Smoothie kannst du schnell und einfach zubereiten. Er schmeckt sooo lecker und fruchtig.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
8 g
Zeit:
25 min
Schwierigkeit:
leicht
Hafer-Kekse mit Banane und Schokolade
Leckere Hafer-Kekse mit Schokostückchen - das tolle, es können immer wieder andere Komponenten hinzugefügt werden.
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Kohlenhydrate:
24 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Obstsalat mit Mango, Apfel und Heidelbeeren
Frische Früchte versorgen dich mit vielen Vitaminen und Nährstoffen. Ein kleiner Obstsalat ist da genau richtig.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
39 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Frühstücksbowl mit Apfel, Mango, Banane und Cashewkernen
Mit Power in den Tag starten - da macht sich eine Bowl mit frischem Obst und knackigen Cashewkernen besonders gut.
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Kohlenhydrate:
40 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Frühstücksbowl mit Feige, Apfel und Banane
Frische Obststücke mit Joghurt und Haferflocken passen gut zum Frühstück. Besonders lecker ist die süße Feige.
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Kohlenhydrate:
17 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Erdbeer-Bananen-Shake mit Nüssen
Einen leckeren Shake mit Erdbeeren kann man zu jeder Jahreszeit leicht zubereiten. Wir nehmen außerhalb der Saison gern tiefgekühlte Beeren.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
34 g
Zeit:
5 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Grüne Bowl mit Mango und Kiwi
Ein gesundes Frühstück, mit dem wir den Tag mit reichlich Vitaminen und Mineralstoffen beginnen können. Spinat unterstützt dabei die Leistungsfähigkeit! Ein guter Start.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
41 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Tropische Bowl mit Ananas und Mango
Ein selbstgemachter Frucht-Joghurt ist perfekt für den Start in den Tag! Geröstete Haferflocken und Kokosraspeln passen prima dazu.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
39 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Frühstücksbowl mit Heidelbeeren, Mango und Banane
Mit einem leckeren Frühstück beginnt der Tag am besten. Früchte geben Power und Süße, Getreideflocken sorgen für ausreichend Sättigung.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
39 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Beeren-Bowl mit Kiwi und Banane
Obst steht auch bei Low Carb unbedingt auf dem Speiseplan, denn es enthält viele Nährstoffe. Besonders Beeren sind für's Frühstück gut geeignet.
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Kohlenhydrate:
30 g
Zeit:
15 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Chia-Bowl mit Kiwi und Banane
Eine Bowl ist ein beliebtes Frühstücksgericht. Man kann so viele Variationen zubereiten. Lecker ist diese vegane Idee mit Kiwi und Banane.
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Kohlenhydrate:
13 g
Zeit:
20 min
Schwierigkeit:
leicht
Riegel mit Goji Beeren
Wer kennt es nicht, ab und zu braucht man zwischendurch auch mal einen Snack. Am besten eignen sich da selbstgemachte Riegel mit guten Zutaten.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
35 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Joghurt mit Pfirsich und Nuss-Müsli
Frühstückszeit mit Joghurt, frischem Obst und leckerem, schnell selbstgemachtem Müsli - so kann der Tag prima starten.
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Kohlenhydrate:
24 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Vitales Müsli mit Chia, Beeren, Joghurt und Schokodrops
Gesunde Hafelflocken mit Chia Samen und frischem köstlichen Obst gehören zu einem guten Start in Tag aus unserer Sicht dazu.
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Kohlenhydrate:
29 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Erdbeer-Quark mit Heidelbeeren, Kokosflocken und Goji Beeren
Ein Frühstück ganz nach unserem Geschmack - frisch und schnell selbstgemacht - Erdbeer-Quark mit leckerem Topping.
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Kohlenhydrate:
17 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
normal
Frucht Smoothie mit Joghurt, Ananas und Orange
Vitamine zum Trinken. Lecker und erfrischend fruchtig zugleich. Der Frucht Smoothie mit Joghurt, Ananas und Orange.
Zum Rezept
Kohlenhydrate:
33 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Blaubeer-Bowl mit Feige, Granatapfel, Chia Samen und Banane
Mit pürierten Beeren, Quark, Feige, Banane und Granatapfelkernen lässt sich ein super Frühstück zubereiten.
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Kohlenhydrate:
28 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Grüner Smoothie mit Avocado, Spinat und Banane
Eine gute Portion Kohlenhydrate für den Morgen. Mit diesem
grünen Smoothie
mit Avocado, Spinat und Banane kann der Tag gut starten.
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Kohlenhydrate:
21 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Smoothie Bowl mit Beeren, Mohn, Nüssen und Kernen
Bowls
sind ein klasse Low Carb Frühstück und können ganz nach den eigenen Vorlieben dekoriert werden - egal, ob Nüsse, Kerne oder Früchte.
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Kohlenhydrate:
48 g
Zeit:
10 min
Schwierigkeit:
sehr leicht
Power Frühstück mit Joghurt und Müsli
Eine leckere Joghurt-Frucht-Mischung mit knackigem
Müsli
ist genau das Richtige zum
Low Carb
Frühstück und bringt viel gute Energie für den Tag.
Zum Rezept
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