Vitales Müsli mit Chia, Beeren, Joghurt und Schokodrops

Gesunde Hafelflocken mit Chia Samen und frischem köstlichen Obst gehören zu einem guten Start in Tag aus unserer Sicht dazu.
3.9/5 Bewertung (7 Stimmen)
Vitales Müsli mit Chia, Beeren, Joghurt und Schokodrops
  • Port: 2
  • Zeit: 10 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 213
  • KH: 24 g
  • E: 9 g
  • F: 5 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Küchensieb, 1 Esslöffel

Zutaten

Zubereitung

  1. Chia Samen mit Wasser in einer Tasse anrühren und ca. 20 Minuten quellen lassen • Anschließend 2 Esslöffel Haferflocken unter die Chia Samen rühren (ggf. noch etwas Wasser unterrühren) • Heidelbeeren und Himbeeren abspülen und abtropfen lassen • Banane schälen und in dünne Scheiben schneiden.
  2. Beim Anrichten kann der eigenen Kreativität freien Lauf gelassen werden • In unserem Beispiel haben wir in ein Glas die Chia-Haferflocken-Mischung gegeben und mit Joghurt, Heidelbeeren und Banane angerichtet • Im zweiten Glas haben wir die restlichen Haferflocken mit Joghurt, Himbeeren und den Schokodrops angerichtet.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Erhalte jede Woche einen neuen Ernährungsplan 

Schreiben Sie einen Kommentar

Sie kommentieren als Gast.

Weitere Low Carb Rezepte

Neuesten Beiträge

Newsletter


Jetzt unsere Low Carb Tipps abonnieren

Ernährungplan für 2 Wochen Low Carb downloaden

Einfach deinen Namen und deine E-Mail-Adresse eintragen. Nach Bestätigung deiner Daten wirst du für die Low Carb Tipps angemeldet und erhälst regelmäßig wichtige Informationen zur Low Carb Ernährung per E-Mail sowie den Ernährungsplan für 2 Wochen als Download.