Low Carb Rezepte mit Sojajoghurt

Fr├╝hst├╝cksbowl mit Kaki, Leinsamen und Mandeln
  • Kohlenhydrate: 34 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Fr├╝hst├╝cksbowl mit Kaki, Leinsamen und Mandeln

Frische Fr├╝chte d├╝rfen auch in der Low Carb Ern├Ąhrung nicht fehlen. Obst am besten direkt ins Fr├╝hst├╝ck integrieren.
Heidelbeer-Apfel-Fr├╝hst├╝ck
  • Kohlenhydrate: 29 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Heidelbeer-Apfel-Fr├╝hst├╝ck

Heidelbeeren sind nicht nur lecker, sie sollen sogar helfen, den Bauchumfang zu reduzieren. Bei diesen Beeren darf man also gern ├Âfter zugreifen.
Fr├╝hst├╝cksbowl mit Apfel, Mango, Banane und Cashewkernen
  • Kohlenhydrate: 38 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Fr├╝hst├╝cksbowl mit Apfel, Mango, Banane und Cashewkernen

Mit Power in den Tag starten - da macht sich eine Bowl mit frischem Obst und knackigen Cashewkernen besonders gut.
Fr├╝hst├╝cksbowl mit Feige, Birne und Cashewkernen
  • Kohlenhydrate: 27 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Fr├╝hst├╝cksbowl mit Feige, Birne und Cashewkernen

Mit frischen Fr├╝chten startet es sich gut in den Tag. Joghurt und Getreideflocken sind eine prima Basis.
Pflaumenbowl
  • Kohlenhydrate: 25 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Pflaumenbowl

Frisch vom Baum gepfl├╝ckte Pflaumen schmecken prima zum Fr├╝hst├╝ck und liefern wertvolle Vitamine. Sie unterst├╝tzen zuden eine gute Verdauung.
Fr├╝hst├╝cksbowl mit Feige, Apfel und Banane
  • Kohlenhydrate: 40 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Fr├╝hst├╝cksbowl mit Feige, Apfel und Banane

Frische Obstst├╝cke mit Joghurt und Haferflocken passen gut zum Fr├╝hst├╝ck. Besonders lecker ist die s├╝├če Feige.
Fr├╝hst├╝cksbowl mit Melone und Heidelbeeren
  • Kohlenhydrate: 19 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Fr├╝hst├╝cksbowl mit Melone und Heidelbeeren

S├╝├če Honigmelone darf man sich auch zum Low Carb Fr├╝hst├╝ck mal g├Ânnen - man sollte es mit der Menge nat├╝rlich nicht ├╝bertreiben.
Melonenfr├╝hst├╝ck mit Joghurt und Leinsamen
  • Kohlenhydrate: 14 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Melonenfr├╝hst├╝ck mit Joghurt und Leinsamen

Fruchtige Wassermelone auf Joghurt schmeckt zum Fr├╝hst├╝ck im Sommer sehr lecker. Leinsamen und Waln├╝sse enthalten gute Fette.
Fr├╝hst├╝cksbowl mit Erdbeeren, Mango und Leinsamen
  • Kohlenhydrate: 25 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Fr├╝hst├╝cksbowl mit Erdbeeren, Mango und Leinsamen

Frische Erdbeeren mit s├╝├čer Mango und geschroteten Leinsamen passen prima auf unsere Fr├╝hst├╝cksbowl mit Joghurt und Flocken.
Pfirsich-Bowl mit Beeren
  • Kohlenhydrate: 16 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: leicht

Pfirsich-Bowl mit Beeren

Gesunde Fr├╝hst├╝ckszeit mit einer leckeren Frucht-Bowl aus s├╝├čem Pfirsich und Joghurt, dazu frozen Beeren, gehobelte Mandeln und Chia Samen.
Joghurt mit Erdbeeren und M├╝sli
  • Kohlenhydrate: 32 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Joghurt mit Erdbeeren und M├╝sli

Frische s├╝├če Erdbeeren mit Joghurt schmecken besonders lecker. Dazu passt ein schnelles Pfannen-M├╝sli mit ger├Âsteten Flocken und K├╝rbiskernen prima.
Fr├╝hst├╝cksbowl mit Erdbeeren und Apfel
  • Kohlenhydrate: 33 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Fr├╝hst├╝cksbowl mit Erdbeeren und Apfel

Die Fr├╝hst├╝cksbowl mit Erdbeeren, Apfel und Cashewkernen gibt viel Power am Morgen. Leinsamen sorgen f├╝r einen guten Stoffwechsel.
Mango-Fr├╝hst├╝cks-Bowl mit Joghurt
  • Kohlenhydrate: 36 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Mango-Fr├╝hst├╝cks-Bowl mit Joghurt

Ein schnelles Fr├╝hst├╝ck mit leckerer Mango! Feine Soja- und Haferflocken ergeben zusammen mit Joghurt eine tolle Basis und machen bis zum Mittag lange satt.
Fr├╝hst├╝cksbowl mit Apfel, Leinsamen und Rosinen
  • Kohlenhydrate: 32 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Fr├╝hst├╝cksbowl mit Apfel, Leinsamen und Rosinen

Mit einem guten Fr├╝hst├╝ck kann der Tag gut starten! Lecker ist eine Bowl mit frischem Obst und komplexen Kohlenhydraten, wie sie in Haferflocken stecken.
Avocado mit Linsen-Blumenkohl-Salat
  • Kohlenhydrate: 28 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: leicht

Avocado mit Linsen-Blumenkohl-Salat

Ein frisches Salat-Gericht passt immer gut! Leckere Linsen kombiniert mit Blumenkohl und Avocado bringen gute Laune auf den Teller.
Fr├╝hst├╝cksbowl mit Heidelbeeren und Cashewkernen
  • Kohlenhydrate: 23 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Fr├╝hst├╝cksbowl mit Heidelbeeren und Cashewkernen

N├╝sse, Kerne und Samen im Fr├╝hst├╝ck versorgen den K├Ârper mit vielen wichtigen N├Ąhrstoffen und regen die Verdauung an.
Fr├╝hst├╝cksbowl mit Mango, Pfirsich und Apfel
  • Kohlenhydrate: 37 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Fr├╝hst├╝cksbowl mit Mango, Pfirsich und Apfel

Es geht doch nichts ├╝ber ein leckers, gut s├Ąttigendes Fr├╝hst├╝ck! Mit einer Bowl mit frischem Obst starten wir gern in den Tag.
Melone mit Apfel, Joghurt und Orange
  • Kohlenhydrate: 32 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: normal

Melone mit Apfel, Joghurt und Orange

Leckeres, frisches Obst in Spalten geschnitten mit Joghurt und gehackten Pistazien ergibt ein tolles Fr├╝hst├╝ck.
Salat mit Rotkohl, Radieschen und gebratenen Pimientos de Padr├│n
  • Kohlenhydrate: 40 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: leicht

Salat mit Rotkohl, Radieschen und gebratenen Pimientos de Padr├│n

Ein bunter Salat mit roten Quinoa K├Ârnchen und scharf angebratenen Pimientos de Padr├│n schmeckt mit einem Harissa-Dressing besonders gut.
Obstsalat mit Cashewkernen und Joghurt
  • Kohlenhydrate: 18 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Obstsalat mit Cashewkernen und Joghurt

Ein kleiner Salat aus frischen Fr├╝chten mit Cashewkernen und Joghurt. Nat├╝rlich kann man jederzeit mit Fr├╝chten der Saison variieren.
[12 3  >>