Heidelbeer-Apfel-Frühstück
Heidelbeeren sind nicht nur lecker, sie sollen sogar helfen, den Bauchumfang zu reduzieren. Bei diesen Beeren darf man also gern öfter zugreifen.
Zutaten
- 2 EL Heidelbeeren, frisch
- ½ Apfel
- 200 g Sojajoghurt
- 2 EL Cashewkerne
- 2 EL Leinsamen geschrotet
- 1 EL Chia Samen
- 1 EL Haferflocken
Zubereitung
- In einer Schüssel Joghurt und Haferflocken mischen • Lein- und Chia-Samen darauf verteilen • Heidelbeeren waschen und abtropfen lassen • Apfel schälen und in kleine Stücke schneiden • Heidelbeeren, Apfelstücke und Cashewkerne dazugeben und servieren.
Wir wünschen guten Appetit!
*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet
