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Low Carb Rezepte mit Heidelbeeren

Porridge mit Heidelbeeren und Granatapfel

Kohlenhydrate: 37 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Porridge mit Heidelbeeren und Granatapfel

Porridge ist ein prima Gericht zum Abnehmen, denn es bringt deinen Stoffwechsel in Schwung, regt die Verdauung an und macht lange satt.

Obstsalat mit Mango, Apfel und Heidelbeeren

Kohlenhydrate: 24 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Obstsalat mit Mango, Apfel und Heidelbeeren

Frische Früchte versorgen dich mit vielen Vitaminen und Nährstoffen. Ein kleiner Obstsalat ist da genau richtig.

Heidelbeer-Apfel-Frühstück

Kohlenhydrate: 30 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Heidelbeer-Apfel-Frühstück

Heidelbeeren sind nicht nur lecker, sie sollen sogar helfen, den Bauchumfang zu reduzieren. Bei diesen Beeren darf man also gern öfter zugreifen.

Linsensalat mit Apfel, Heidelbeeren und Mozzarella

Kohlenhydrate: 39 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: leicht

Linsensalat mit Apfel, Heidelbeeren und Mozzarella

Berglinsen sind sehr gute Eiweiß-Lieferanten. Im Salat geben sie viel Power und eignen sich besonders mittags prima als Lunchmahlzeit.

Frühstücksbowl mit Melone und Heidelbeeren

Kohlenhydrate: 19 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Frühstücksbowl mit Melone und Heidelbeeren

Süße Honigmelone darf man sich auch zum Low Carb Frühstück mal gönnen - man sollte es mit der Menge natürlich nicht übertreiben.

Pfirsich-Bowl mit Beeren

Kohlenhydrate: 16 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: leicht

Pfirsich-Bowl mit Beeren

Gesunde Frühstückszeit mit einer leckeren Frucht-Bowl aus süßem Pfirsich und Joghurt, dazu frozen Beeren, gehobelte Mandeln und Chia Samen.

Chia-Pudding mit Beeren-Püree

Kohlenhydrate: 14 g
Zeit: 35 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Chia-Pudding mit Beeren-Püree

Schnell angerührt und einfach im Kühlschrank quellen lassen: Chia-Pudding ist wirklich ein kinderleichtes Frühstücksrezept, das immer neu variiert werden kann.

Beeren-Bowl mit Banane und Granatapfel

Kohlenhydrate: 49 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Beeren-Bowl mit Banane und Granatapfel

Eine leckere Frühstücks-Bowl mit Heidelbeeren, Banane und Granatapfelkernen. Dazu passen geröstete Getreideflocken und Sonnenblumenkerne prima.

Lunchbowl mit Gemüse, Halloumi und Quinoa

Kohlenhydrate: 36 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: normal

Lunchbowl mit Gemüse, Halloumi und Quinoa

Gebratene Süßkartoffelscheiben mit Halloumi, Brokkoli, Rotkohl und Salat ergeben eine leckere Mittagsbowl. Quinoa sorgt für mehr Sättigung, Heidelbeeren für etwas Süße.

Frühstücksbowl mit Heidelbeeren und Cashewkernen

Kohlenhydrate: 24 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Frühstücksbowl mit Heidelbeeren und Cashewkernen

Nüsse, Kerne und Samen im Frühstück versorgen den Körper mit vielen wichtigen Nährstoffen und regen die Verdauung an.

Obstsalat mit Cashewkernen und Joghurt

Kohlenhydrate: 18 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Obstsalat mit Cashewkernen und Joghurt

Ein kleiner Salat aus frischen Früchten mit Cashewkernen und Joghurt. Natürlich kann man jederzeit mit Früchten der Saison variieren.

Frühstücksbowl mit Beeren und Leinsamen

Kohlenhydrate: 35 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Frühstücksbowl mit Beeren und Leinsamen

Süße Früchte direkt vom Strauch gepflückt und für's Frühstück genommen..so ein schönes Sommerfrühstück.

Beeren-Eis am Stiel

Kohlenhydrate: 3 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Beeren-Eis am Stiel

Eine beerige Erfrischung ist dieses frostige Eis am Stiel. Einfach die Zutaten zusammenmischen, einfrieren und dann ganz entspannt genießen!

Tropische Bowl mit Ananas und Mango

Kohlenhydrate: 41 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Tropische Bowl mit Ananas und Mango

Ein selbstgemachter Frucht-Joghurt ist perfekt für den Start in den Tag! Geröstete Haferflocken und Kokosraspeln passen prima dazu.

Heidelbeer-Joghurt-Smoothie

Kohlenhydrate: 6 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Heidelbeer-Joghurt-Smoothie

Fruchtig und lecker ist dieser Smoothie aus Heidelbeeren und Joghurt. Lässt sich prima aus frischen oder auch aus tiefgekühlten Beeren herstellen.

Mango-Kurkuma-Bowl mit Heidelbeeren

Kohlenhydrate: 18 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Mango-Kurkuma-Bowl mit Heidelbeeren

Fruchtiger Mango-Joghurt mit leuchtend gelbem Kurkuma. Positiver Effekt: Tolle Farbe und Kurkuma fördert die Fettverdauung in Magen und Darm.

Beeren-Bowl mit Kiwi und Banane

Kohlenhydrate: 39 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Beeren-Bowl mit Kiwi und Banane

Obst steht auch bei Low Carb unbedingt auf dem Speiseplan, denn es enthält viele Nährstoffe. Besonders Beeren sind für's Frühstück gut geeignet.

Beeren-Smoothie mit Limette und Minze

Kohlenhydrate: 10 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Beeren-Smoothie mit Limette und Minze

Im Garten blitzen überall die leckeren Beeren, daraus machen wir uns erst einmal einen fruchtigen Smoothie mit frischer Limettennote.

Vitales Müsli mit Chia, Beeren, Joghurt und Schokodrops

Kohlenhydrate: 24 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Vitales Müsli mit Chia, Beeren, Joghurt und Schokodrops

Gesunde Hafelflocken mit Chia Samen und frischem köstlichen Obst gehören zu einem guten Start in Tag aus unserer Sicht dazu.

Erdbeer-Quark mit Heidelbeeren, Kokosflocken und Goji Beeren

Kohlenhydrate: 29 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Erdbeer-Quark mit Heidelbeeren, Kokosflocken und Goji Beeren

Ein Frühstück ganz nach unserem Geschmack - frisch und schnell selbstgemacht - Erdbeer-Quark mit leckerem Topping.

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