🎁 Deal sichern! 50% Rabatt auf unsere Wochenpläne!!! Mehr dazu » 💪
Deal sichern! 50% Rabatt auf unsere Wochenpläne!!! Mehr dazu »
  • Home
  • Rezepte
  • Frühstücksbowl mit Apfel, Heidelbeeren und Nüssen

Frühstücksbowl mit Apfel, Heidelbeeren und Nüssen

Ein bunt gemischtes Frühstück mit Nüssen, Kernen, Samen, leckeren Apfelstücken und Heidelbeeren.
4.2/5 Bewertung (5 Stimmen)
301 Bewertungen - 4.6
Frühstücksbowl mit Apfel, Heidelbeeren und Nüssen
Zu Kochbuch hinzufügenIm Kochbuch
speichern
 
 Zu einem Plan hinzufügenZu einem Plan
hinzufügen
 
Teilen
  • Port: 1
  • Zeit: 5 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 398
  • KH: 32 g
  • E: 22 g
  • F: 19 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer

Zutaten

Zubereitung

  1. Hafer- und Soja-Flocken mit Joghurt in einer Schüssel mischen, nach Bedarf etwas Leitungswasser dazugeben und durchrühren • Mandeln und Cashewkerne grob hacken.
  2. Apfel vierteln und von Kernen und Kerngehäuse gefreien • Apfel in kleine Stücke schneiden • Heidelbeeren waschen und abtropfen lassen, große Früchte halbieren.
  3. Leinsamen, Rosinen, Mandeln, Cashewkerne, Apfel und Heidelbeeren zur Joghurtmischung geben und schmecken lassen.

    Wir wünschen guten Appetit!

    Unser Tipp: Du kannst den Joghurt wählen, den du magst, hier passt auch ein Joghurt natur und ein Joghurt griechischer Art gut.

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Erhalte jede Woche einen neuen Ernährungsplan 

Kategorien

1 Person | über 20 g | Frühstück | Vegan | Sojajoghurt | bis 10 Minuten | Leinsamen | Bowl | Vegetarisch | Meal Prep | Haferflocken | Apfel | To Go | Laktosefrei | Cashewkerne | bis-400 kcal | Deutsch | Mandeln | Soja | bis-500 kcal | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Fitness | bis-700 kcal | bis-800 kcal | Hefefrei | bis-900 kcal | Powerfood | Heidelbeeren | Rohkost | Joghurt | Vitaminreich | Nüsse & Kerne | Leichte Zubereitung | Frühling | Sommer | Herbst | Winter

Weitere Low Carb Rezepte die dir schmecken werden

Low Carb Wochenplan...alles ist für dich angerichtet

Low Carb Wochenplan...alles ist für dich angerichtet

  • Stressfrei und lecker durch die Woche – mit gesunden, alltagstauglichen Rezepten, die richtig gut schmecken
  • Dein kompletter Speiseplan für 7 Tage – Frühstück, Mittagessen, Abendessen & Snacks – alles fix und fertig geplant
  • Schnell einkaufen, clever genießen – mit deiner übersichtlichen Einkaufsliste hast du alles auf einen Blick
Mehr dazu »

Inspirationen für dich 💚

Cover vom Abnehm-Guide auf Tablet

In 14 Tagen leichter & fitter mit Low Carb!

Hol dir jetzt das kostenlose Guide: Mit Ernährungsplan, Rezepten & Einkaufslisten

👉 Jetzt gratis herunterladen! (nur für kurze Zeit)

Einfach deinen Namen und deine E-Mail-Adresse eintragen. Nach Bestätigung deiner Daten wirst du für die Low Carb Tipps angemeldet und erhälst regelmäßig wichtige Informationen zur Low Carb Ernährung per E-Mail sowie das Low Carb Abnehmn-Guide als Download. Du kannst dich jederzeit kostenlos abmelden. Mit nur einem Klick in der E-Mail oder über unsere Kontaktdaten im Impressum. Unsere Datenschutzerklärung kannst du hier einsehen: Datenschutz

Rezepte

Ernährungspläne

Themen

Shop