Beerenbowl mit Kokos und Chia

Beerenquark schnell und einfach selbstgemacht schmeckt richtig gut. Dazu gibt's noch ein paar Chia Samen und etwas Kokosraspeln.
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Beerenbowl mit Kokos und Chia
  • Port: 2
  • Zeit: 5 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 311
  • KH: 13 g
  • E: 38 g
  • F: 9 g

Küchengeräte

1 Messbecher, 1 Stabmixer, 1 Esslöffel

Zutaten

Zubereitung

  1. Zwei Esslöffel Beeren für das Topping beiseite legen • Den Rest der Beeren zusammen mit dem Quark in einen Mixbecher geben und mit dem Stabmixer fein pürieren.
  2. Beerenquark in zwei Schüsseln füllen • Heidelbeeren, Chia Samen und Kokosraspeln jeweils dazugeben und schmecken lassen.

    Wir wünschen guten Appetit!

    Unser Tipp: Je nach eigenem Geschmack kann der Quark auch etwas gesüßt werden - hier ist ein flüssiges Süßungsmittel zu empfehlen, da es sich leicht verteilt, etwa Agavendicksaft, Ahornsirup, Honig, Dattelsirup oder was du magst.

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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