Beeren-Chia-Smoothie
Dieser super leckere Smoothie ist ein wahrer Immunbooster. Ob mit frischen oder tiefgekühlten Beeren - er lässt sich einfach und schnell zubereiten.
Zutaten
- 200 g Beerenmischung frisch oder tiefgekühlt
- 100 g Joghurt 1,5% Fett
- 200 ml Leitungswasser
- 1 EL Chia Samen
Zubereitung
- Frische Beeren waschen und in einen Mixbecher geben - gefrorene Früchte können direkt unaufgetaut verarbeitet werden • Einige Beeren zum Garnieren zur Seite legen.
- Joghurt, Chia Samen und Wasser zu den Beeren geben und alles mit einem Stabmixer fein pürieren • Beeren-Chia-Smoothie in zwei Gläser füllen und mit Beeren garnieren.
Wir wünschen guten Durst.
Unser Tipp: Wer es gerne süßer mag, kann noch 1 EL Agavendicksaft dazugeben.
*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet
