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Süßkartoffel-Pommes aus der Heißluftfritteuse

Knusprige Süßkartoffel Pommes aus dem Airfryer – ganz ohne Frittierfett!
Diese gesunden Pommes ohne Stärke sind außen goldbraun und innen weich, perfekt gewürzt und in nur 20 Minuten fertig. Ideal als Beilage oder Snack, wenn du Lust auf etwas Herzhaftes hast.
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Süßkartoffel-Pommes aus der Heißluftfritteuse
  • Port: 2
  • Zeit: 30 min
  • Status: normal
  • kcal: 216
  • KH: 37 g
  • E: 3 g
  • F: 6 g

Zutaten

Zubereitung

  1. Schäle die Süßkartoffeln nach Belieben - bei Süßkartoffeln in Bio Qualität nicht unbedingt erforderlich, da reicht es, wenn du sie gründlich mit Wasser wäscht • Schneide die Süßkartoffeln in gleichmäßige Sticks oder Spalten.
  2. Gib die Süßkartoffelstücke in kaltes Wasser und lasse sie etwa 20 Minuten ziehen – das entfernt Stärke und sorgt für extra Knusprigkeit • Anschließend gründlich abtrocknen.
  3. In einer Schüssel die Süßkartoffelstücke mit Öl und Gewürzen vermengen, bis alles gleichmäßig überzogen ist • Airfryer auf 200 °C (je nach Modell) vorheizen.
  4. Einen Teil der Süßkartoffel-Pommes in den Korb geben, dabei aber nicht überfüllen • Die Pommes etwa 20 Minuten im AirFryer frittieren • Nach der Hälfte der Zeit einmal durchschütteln oder wenden.
  5. Mit frischer, grob gehackter Petersilie bestreuen und sofort genießen – am besten mit einem Joghurt-Knoblauch-Dip oder Guacamole.

    Wir wünschen guten Appetit!

    Tipps:

    • Wenn du lieber mit dem Backofen arbeitest, backe die Süßkartoffel-Pommes bei 220 °C ca. 25 – 30 Minuten
    • Für noch mehr Aroma kannst du auch Räucherpaprika oder andere frische Kräuter verwenden

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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