Low Carb Rezepte mit Chia Samen
Chia Samen passen perfekt in die Low Carb Ernährung. Chia-Samen enthalten mehr Eiweiss und weniger Kohlenhydrate als andere Getreidesorten, gerade einmal 5 g pro 100 g Chia. Zudem sind Chia Samen reich an Antioxodantien, Ballaststofen Proteinen, Mineralstoffen und vielen wichtigen Vitaminen. Des Weiteren enthalten sie eine Menge gesunder Omega 3 Fettsäuren. Ihr Calcium Gehalt ist etwa 5-fach höher als bei Milch.
Laut einer Studie des Nutritional Science Research Institute (Massachusetts, USA) haben Chia Samen einen natürlichen blutverdünnenden Effekt, der das Risiko eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts deutlich senkt.
Weitere Low Carb Rezepte die dir schmecken werden
-
Salat mit gebratener Avocado und Beeren
15 min -
Wrap mit Hähnchen und Spinat
30 min -
Salat mit Kräuterdressing und Cashewkernen
5 min -
Kürbis-Quinoa mit Ei und Brokkoli
30 min -
Low Carb Omelett mit Pilzen und Kräutern
15 min -
Gebratener Zander mit Fenchel und Dill
30 min -
Gebratene Grüne Bohnen aus der Pfanne – Low Carb Klassiker
20 min -
Hähnchen im Ofen mit Zitrone und Oliven
55 min -
Süßkartoffel-Pommes aus der Heißluftfritteuse
30 min -
Low Carb Spinat-Frittata mit Käse
40 min
Inspirationen für dich 💚
-
7 einfache und leckere Pilz-Rezepte für deine Low Carb Mahlzeiten
Low Carb Rezepte mit Pilzen sind in der Küche echte Allrounder – sie sind kalorienarm, eiweißreich ...
-
20 pflanzliche Eiweißquellen für mehr Power und Vitalität
Proteine gehören zu den wichtigsten Nährstoffen, die wir benötigen, um gesund und fit zu bleiben... -
5 tolle Rezeptideen mit Kürbis
Es gibt nichts Schöneres, besonders an warmen Sommertagen, als sich mit einem... -
7 Low Carb Suppen zum Aufwärmen
Leckere Suppen passen besonders gut an kalten Tagen, um uns damit so richtig schön aufzuwärmen ...
-
20 Lebensmittel für dein Wunschgewicht
Wir haben für dich eine inspirierende Auswahl an Lebensmitteln zusammengestellt... -
7 Low Carb Rezepte zum Frühstück
Viele Menschen tun sich bei dem Frühstück schwer mit der Auswahl des passenden Low Carb Gerichts...
In 14 Tagen leichter & fitter mit Low Carb!
Hol dir jetzt das kostenlose Guide: Mit Ernährungsplan, Rezepten & Einkaufslisten
👉 Jetzt gratis herunterladen! (nur für kurze Zeit)
Einfach deinen Namen und deine E-Mail-Adresse eintragen. Nach Bestätigung deiner Daten wirst du für die Low Carb Tipps angemeldet und erhältst regelmäßig wichtige Informationen zur Low Carb Ernährung per E-Mail sowie das Low Carb Abnehm-Guide als Download. Du kannst dich jederzeit kostenlos abmelden. Mit nur einem Klick in der E-Mail oder über unsere Kontaktdaten im Impressum. Unsere Datenschutzerklärung kannst du hier einsehen: Datenschutz