Protein Porridge mit Apfel

Ein cremig leckeres Porrdige mit Soja- und Haferflocken passt prima zum Low Carb Frühstück. Mit fruchtigem Apfel, Chia- und Leinsamen und einer feinen Zimtnote.
4.5/5 Bewertung (10 Stimmen)
702 Bewertungen - 4.8
Protein Porridge mit Apfel
Zu Kochbuch hinzufügenIm Kochbuch
speichern
 
 Zu einem Plan hinzufügenZu einem Plan
hinzufügen
 
Teilen
  • Port: 1
  • Zeit: 10 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 360
  • KH: 29 g
  • E: 26 g
  • F: 12 g

Küchengeräte

1 Messer, 1 Arbeitsbrett, 1 Reibe, 1 Esslöffel

Zutaten

Zubereitung

  1. Wasser zum Kochen bringen • Protein Porridge mit dem Löffel in eine Schüssel geben und mit 120 ml heißem Wasser übergießen • Porridge durchrühren und 3 - 5 Minuten ziehen lassen.
  2. Währenddessen den Apfel waschen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen • Apfelstücke mit der Reibe klein raspeln, dann mit Chia- und Leinsamen zum Porridge geben und warm servieren.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Erhalte jede Woche einen neuen Ernährungsplan 

Kategorien

1 Person | über 20 g | Frühstück | bis 10 Minuten | Leinsamen | Bowl | Mittag | Vegetarisch | Haferflocken | Apfel | bis-300 kcal | To Go | bis-400 kcal | Alkohlfrei | Deutsch | Soja | bis-500 kcal | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Eiweissreich | Fitness | bis-700 kcal | Chia Samen | Ohne Gelatine | bis-800 kcal | Hefefrei | Müsli | Fettarm | bis-900 kcal | Brunch | Zimt | Frühling | Sommer | Herbst | Winter

Weitere Low Carb Rezepte die dir schmecken werden

Low Carb Wochenplan...alles ist für dich angerichtet

Low Carb Wochenplan...alles ist für dich angerichtet

  • Stressfrei und lecker durch die Woche – mit gesunden, alltagstauglichen Rezepten, die richtig gut schmecken
  • Dein kompletter Speiseplan für 7 Tage – Frühstück, Mittagessen, Abendessen & Snacks – alles fix und fertig geplant
  • Schnell einkaufen, clever genießen – mit deiner übersichtlichen Einkaufsliste hast du alles auf einen Blick
Mehr dazu »

Inspirationen für dich 💚

Cover vom Abnehm-Guide auf Tablet

In 14 Tagen leichter & fitter mit Low Carb!

Hol dir jetzt das kostenlose Guide: Mit Ernährungsplan, Rezepten & Einkaufslisten

👉 Jetzt gratis herunterladen! (nur für kurze Zeit)

Einfach deinen Namen und deine E-Mail-Adresse eintragen. Nach Bestätigung deiner Daten wirst du für die Low Carb Tipps angemeldet und erhältst regelmäßig wichtige Informationen zur Low Carb Ernährung per E-Mail sowie das Low Carb Abnehm-Guide als Download. Du kannst dich jederzeit kostenlos abmelden. Mit nur einem Klick in der E-Mail oder über unsere Kontaktdaten im Impressum. Unsere Datenschutzerklärung kannst du hier einsehen: Datenschutz

Rezepte

Ernährungspläne

Themen

Shop