Protein Porridge mit Apfel

Ein cremig leckeres Porrdige mit Soja- und Haferflocken passt prima zum Low Carb Frühstück. Mit fruchtigem Apfel, Chia- und Leinsamen und einer feinen Zimtnote.
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Protein Porridge mit Apfel
  • Port: 1
  • Zeit: 10 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 360
  • KH: 28 g
  • E: 26 g
  • F: 13 g

Küchengeräte

1 Messer, 1 Arbeitsbrett, 1 Reibe, 1 Esslöffel

Zubereitung

  1. Wasser zum Kochen bringen • Protein Porridge mit dem Löffel in eine Schüssel geben und mit 120 ml heißem Wasser übergießen • Porridge durchrühren und 3 - 5 Minuten ziehen lassen.
  2. Währenddessen den Apfel waschen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen • Apfelstücke mit der Reibe klein raspeln, dann mit Chia- und Leinsamen zum Porridge geben und warm servieren.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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