Blaubeer-Bowl mit Feige, Granatapfel, Chia Samen und Banane
Mit pürierten Beeren, Quark, Feige, Banane und Granatapfelkernen lässt sich ein super Frühstück zubereiten.
Zutaten
- 200 g Quark, Magerstufe
- 20 g Blaubeeren, gefroren
- 30 g Granatapfel, roh
- 1 Feige
- 30 g Banane
- 5 g Chia Samen
- 2 EL Leitungswasser
Zubereitung
- Beeren mit 2 EL Leitungswasser in einen Mixbecher geben und mit dem Stabmixer fein pürieren • Quark in eine Schüssel geben und das Beerenpüree unterrrühren.
- Feige waschen und trocknen, dann in Scheiben schneiden • Banane schälen und in Scheiben schneiden • Granatapfelkerne vorsichtig herauslösen.
- Feigen- und Bananenscheiben, Granatapfelkerne sowie die Chia Samen auf dem Beeren-Quark verteilen und servieren.
Wir wünschen guten Appetit!
*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet
