Joghurt mit Pfirsich und Erdbeeren
  • Kohlenhydrate: 15 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Joghurt mit Pfirsich und Erdbeeren

Einfach, fix gemacht und lecker ist so ein Sommerfr├╝hst├╝ck mit Joghurt und frischen Fr├╝chten.
Melonen-Slushi
  • Kohlenhydrate: 11 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Melonen-Slushi

Ein Slushi ist eine leckere Erfrischung mit einer schneematschartigen Konsistenz. Unser Melonen-Slushi passt an hei├čen Tagen einfach richtig gut.
Eis am Stiel mit Beeren und Joghurt
  • Kohlenhydrate: 5 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: leicht

Eis am Stiel mit Beeren und Joghurt

Selbstgemachtes Eis ist so viel ges├╝nder, es steckt voller Vitamine und schmeckt fantastisch! Probiert diese gesunde Variante mit Beeren aus.
Erdbeer-Chia-Bowl mit Mandeln
  • Kohlenhydrate: 17 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: leicht

Erdbeer-Chia-Bowl mit Mandeln

Diese leckere Erdbeer-Chia-Bowl mit Mandeln passt perfekt in den Sommer. Einfach die Chia-Samen im Fruchtmus quellen lassen, mit Mandelbl├Ąttchen und Fr├╝chten bestreuen und genie├čen.
Limetten-Eis am Stiel
  • Kohlenhydrate: 1 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: leicht

Limetten-Eis am Stiel

F├╝r einen spritzigen Frischekick zwischendurch und besonders lecker an hei├čen Sommertagen ist dieses Limetten-Eis am Stiel. Das Eis ist super einfach zubereitet.
Joghurt mit Erdbeeren und Chia-Samen
  • Kohlenhydrate: 28 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: leicht

Joghurt mit Erdbeeren und Chia-Samen

F├╝r einen gut gelaunten und energiereichen Start in den Tag sorgt dieser Joghurt mit Erdbeeren und Chia. Haferflocken sorgen f├╝r mehr S├Ąttigung.
Gebackene S├╝├čkartoffel mit Rucola und Joghurt-Dressing
  • Kohlenhydrate: 33 g
  • Zeit: 30 min
  • Schwierigkeit: leicht

Gebackene S├╝├čkartoffel mit Rucola und Joghurt-Dressing

S├╝├čkartoffeln enthalten mehr Vitamine und Minaralstoffe als die herk├Âmmliche Kartoffel. Mit diesem Rezept kannst du sie knusprig aus dem Ofen mit einem Joghurt-Dressing genie├čen.
Salat mit H├Ąhnchen, Tomate und Oliven
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: leicht

Salat mit H├Ąhnchen, Tomate und Oliven

Ein erfrischender Salat mit leckeren H├Ąhnchenst├╝cken. H├Ąhnchenfleisch ist nicht nur k├Âstlich, sondern auch eine gro├čartige Quelle von magerem Protein, das zur Muskelregeneration und zum Muskelaufbau beitr├Ągt.
Chia-Pudding mit Erdbeeren und Heidelbeeren
  • Kohlenhydrate: 21 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: leicht

Chia-Pudding mit Erdbeeren und Heidelbeeren

Erfrischend, saftig- s├╝├č, vitamin- und proteinreich ist dieser Leckerbissen. Superfood Chia als Pudding mit Erdbeeren und Heidelbeeren.
Beeren-Chia-Smoothie
  • Kohlenhydrate: 10 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Beeren-Chia-Smoothie

Dieser super leckere Smoothie ist ein wahrer Immunbooster. Ob mit frischen oder tiefgek├╝hlten Beeren - er l├Ąsst sich einfach und schnell zubereiten.
Meal Prep mit Quinoa, Kichererbsen und Gem├╝se
  • Kohlenhydrate: 25 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Meal Prep mit Quinoa, Kichererbsen und Gem├╝se

Hochwertiges, pflanzliches Eiwei├č und einen kleinen Vitaminkick erhaltet ihr mit unserem Meal Prep mit Quinoa, Kichererbsen und frischem Gem├╝se.
Tomaten-Mozzarella-Spie├če mit Basilikum
  • Kohlenhydrate: 4 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Tomaten-Mozzarella-Spie├če mit Basilikum

Zum Geburtstag oder zur Party mit Freunden: Tomaten-Mozzarella-Spie├če d├╝rfen einfach nie fehlen. Der absolute Fingerfood Klassiker und er ist super einfach zu machen.
Kr├Ąuterquark mit Gartengurke und Fr├╝hlingszwiebel
  • Kohlenhydrate: 9 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: leicht

Kr├Ąuterquark mit Gartengurke und Fr├╝hlingszwiebel

Kr├Ąuterquark ist ein wahrer Klassiker. Mit unserem Rezept hast du einen leckeren Kr├Ąuterquark in weniger als 10 Minuten auf dem Tisch stehen.
Power Porridge mit Zimt, Mandeln und Fr├╝chten
  • Kohlenhydrate: 27 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Power Porridge mit Zimt, Mandeln und Fr├╝chten

Dieses Porridge muss man lieben - Es ist lecker und gesund, angenehm warm und cremig und ein wahrer Genuss - genau so muss ein gutes Porridge sein.
Wassermelonen-Feta Spie├če
  • Kohlenhydrate: 7 g
  • Zeit: 15 min
  • Schwierigkeit: leicht

Wassermelonen-Feta Spie├če

Mal Lust auf etwas Neues? Dann probiere unbedingt diese frischen Melonen-Feta-Spie├če mit frischen Minzbl├Ąttern aus. Ideal als Grillbeilage oder als super leckerer Sommer-Snack.
Frozen Yoghurt Bites - der k├╝hle Low Carb Snack
  • Kohlenhydrate: 6 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: leicht

Frozen Yoghurt Bites - der k├╝hle Low Carb Snack

Ein leckerer eiskalter Snack mit nur drei Zutaten. Joghurt mit Fr├╝chten und Schokolade..k├Âstlich!
Schneller Mango-Bananen-Smoothie
  • Kohlenhydrate: 29 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: leicht

Schneller Mango-Bananen-Smoothie

Diesen leckeren Mango-Bananen-Smoothie kannst du schnell und einfach zubereiten. Er schmeckt sooo lecker und fruchtig.
Wassermelonen-Gurken-Salat mit Feta und Minze
  • Kohlenhydrate: 19 g
  • Zeit: 20 min
  • Schwierigkeit: normal

Wassermelonen-Gurken-Salat mit Feta und Minze

Dieser Wassermelonen-Salat mit Gurke und Feta ist gesund und super erfrischend, gerade in der warmen Jahreszeit. Melone und Gurke liefern zudem viele Vitamine und Antioxidantien, die unsere Zellen sch├╝tzen.
Hafer-Kekse mit Banane und Schokolade
  • Kohlenhydrate: 8 g
  • Zeit: 25 min
  • Schwierigkeit: leicht

Hafer-Kekse mit Banane und Schokolade

Leckere Hafer-Kekse mit Schokost├╝ckchen - das tolle, es k├Ânnen immer wieder andere Komponenten hinzugef├╝gt werden.
Obstsalat mit Mango, Apfel und Heidelbeeren
  • Kohlenhydrate: 24 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Obstsalat mit Mango, Apfel und Heidelbeeren

Frische Fr├╝chte versorgen dich mit vielen Vitaminen und N├Ąhrstoffen. Ein kleiner Obstsalat ist da genau richtig.
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