Joghurt mit Erdbeeren und Chia-Samen

Für einen gut gelaunten und energiereichen Start in den Tag sorgt dieser Joghurt mit Erdbeeren und Chia. Haferflocken sorgen für mehr Sättigung.
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Joghurt mit Erdbeeren und Chia-Samen
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  • Port: 2
  • Zeit: 10 min
  • Status: leicht
  • kcal: 286
  • KH: 28 g
  • E: 15 g
  • F: 10 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Stabmixer, 1 Küchenwaage, 1 Messbecher, 1 Esslöffel

Zutaten

Zubereitung

  1. Erdbeeren waschen und die grünen Stielenden entfernen • 2 Erdbeeren fürs Topping zur Seite legen, die restlichen Erdbeeren mit 2 EL Joghurt in einen Mixbecher geben und mit dem Stabmixer fein pürieren.
  2. Joghurt, Haferflocken und Erdbeerpüree abwechselnd in zwei Gläser schichten • Für das Topping Erdbeeren in Scheiben schneiden und zum Joghurt geben • Abschließend mit jeweils 1 EL Chia Samen bestreuen.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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Kategorien

über 20 g | Frühstück | 2 Personen | bis 10 Minuten | Vegetarisch | Meal Prep | Haferflocken | bis-300 kcal | To Go | bis-400 kcal | Bio | Alkohlfrei | Deutsch | Glutenfrei | Clean Eating | bis-500 kcal | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Snacks | Fitness | bis-700 kcal | bis-800 kcal | Hefefrei | Erdbeeren | Fettarm | bis-900 kcal | Getreide | Powerfood | Rohkost | Joghurt | Vollwert | Vitaminreich | Wellfood | Brunch | Leichte Zubereitung | Frühling | Sommer

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