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Gebratene Putenbrust mit Salat und Radieschen

Gebratene Putenbrust mit Salat und Radieschen ist leicht, frisch und voller Geschmack. Dieses einfache Low Carb Rezept für gebratene Putenbrust mit knackigem Salat und frischen Radieschen ist perfekt für eine gesunde Mahlzeit, die schnell zubereitet ist. Mageres Putenfleisch trifft auf vitaminreiches Gemüse, ideal für alle, die bewusst essen und dabei nicht auf Genuss verzichten möchten. Ob als leichtes Mittagessen oder Abendessen: Dieses Gericht überzeugt durch Frische, Aroma und eine ausgewogene Balance aus Eiweiß und Vitaminen.
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Gebratene Putenbrust mit Salat und Radieschen
  • Port: 2
  • Zeit: 20 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 513
  • KH: 9 g
  • E: 65 g
  • F: 22 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Bratpfanne, 1 Grillzange, 1 Schüssel (edelstahl), 1 Schneebesen, 1 Salatschüssel, 1 Küchenwaage, 1 Esslöffel, 1 Teelöffel

Zutaten

Zubereitung

  1. Salat und Gemüse waschen und abtropfen lassen • Salatblätter klein schneiden • Tomaten vierteln • Radieschen putzen und in Scheiben schneiden • Salat, Tomaten und Radieschen in eine Schüssel geben.
  2. Aus 3 EL Olivenöl, Weißweinessig und Senf ein Dressing anrühren und dieses mit Salz und Pfeffer abschmecken • Dressing zum Salat geben, durchmischen und beiseite stellen.
  3. Putenbrust waschen und trocken tupfen • Fleisch in 2 - 4 große Stücke schneiden, die gut in die Pfanne passen • Fleisch mit Brathähnchen Gewürzmischung einreiben.
  4. Bratpfanne erhitzen, mit 1 EL Olivenöl auspinseln und das Fleisch von beiden Seiten 3 - 5 Minuten goldbraun braten - je nach Dicke der Stücke • Putenbrust dann aus der Pfanne nehmen und in Streifen schneiden.
  5. Salat auf zwei Tellern anrichten • Gebratene Putenbrust jeweils dazugeben und schmecken lassen.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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