Erdbeer-Chia-Bowl mit Mandeln

Diese leckere Erdbeer-Chia-Bowl mit Mandeln passt perfekt in den Sommer. Einfach die Chia-Samen im Fruchtmus quellen lassen, mit Mandelblättchen und Früchten bestreuen und genießen.
0.0/5 Bewertung (0 Stimmen)
47 Bewertungen - 5
Erdbeer-Chia-Bowl mit Mandeln
  • Port: 1
  • Zeit: 10 min
  • Status: leicht
  • kcal: 240
  • KH: 17 g
  • E: 9 g
  • F: 13 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Stabmixer, 1 Messbecher

Zutaten

  • 200 g Erdbeere/n
  • 2 EL Chia Samen
  • 1 EL Mandelblättchen
  • 1 TL Kresse frisch

Zubereitung

  1. Erdbeeren waschen, abtropfen lassen, putzen und einige Erdbeeren für das Topping zur Seite legen • Erdbeeren mit einem Schuss Wasser in einen Mixbecher geben, mit dem Stabmixer fein pürieren und Fruchtmus in eine Schale füllen.
  2. Chia-Samen dazugeben, verühren und mindestens 30 Minuten quellen lassen, am besten einfach abends anrühren und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen • Fruchtmus mit Erdbeeren, Mandelblättchen, Chia-Samen und Kresse garnieren.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Erhalte jede Woche einen neuen Ernährungsplan