Erdbeer-Chia-Bowl mit Mandeln

Diese leckere Erdbeer-Chia-Bowl mit Mandeln passt perfekt in den Sommer. Einfach die Chia-Samen im Fruchtmus quellen lassen, mit Mandelblättchen und Früchten bestreuen und genießen.
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Erdbeer-Chia-Bowl mit Mandeln
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  • Port: 1
  • Zeit: 10 min
  • Status: leicht
  • kcal: 240
  • KH: 17 g
  • E: 9 g
  • F: 13 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Stabmixer, 1 Messbecher

Zutaten

Zubereitung

  1. Erdbeeren waschen, abtropfen lassen, putzen und einige Erdbeeren für das Topping zur Seite legen • Erdbeeren mit einem Schuss Wasser in einen Mixbecher geben, mit dem Stabmixer fein pürieren und Fruchtmus in eine Schale füllen.
  2. Chia-Samen dazugeben, verühren und mindestens 30 Minuten quellen lassen, am besten einfach abends anrühren und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen • Fruchtmus mit Erdbeeren, Mandelblättchen, Chia-Samen und Kresse garnieren.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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Kategorien

1 Person | Frühstück | Vegan | bis 19 g | Bowl | Vegetarisch | bis 18 g | Meal Prep | Apfel | bis-300 kcal | bis 17 g | To Go | Laktosefrei | bis-400 kcal | Bio | bis 16 g | Alkohlfrei | Deutsch | Desserts | Mandeln | Glutenfrei | Clean Eating | bis 45 Minuten | bis-500 kcal | Europäisch | bis-600 kcal | Snacks | Eiweissreich | Fitness | bis-700 kcal | Chia Samen | Ohne Gelatine | bis-800 kcal | Hefefrei | Erdbeeren | bis-900 kcal | Paleo | Powerfood | Rohkost | Superfood | Vollwert | Vitaminreich | Wellfood | Brunch | Leichte Zubereitung | Kresse | Ostern | Frühling | Sommer

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