Frühstücksbowl mit Heidelbeeren und Cashewkernen
Nüsse, Kerne und Samen im Frühstück versorgen den Körper mit vielen wichtigen Nährstoffen und regen die Verdauung an.
Küchengeräte
1 Esslöffel, 1 TeelöffelZutaten
- 250 g Sojajoghurt natur
- 1 Messerspitze Bourbon-Vanille, gemahlen
- 1 EL Chia Samen
- 1 EL Cashewkerne
- 1 EL Goji Beeren getrocknet
- 1 EL Socas Protein Fine Flakes (Sojaflocken entölt)
- 2 EL Heidelbeeren
- 1 EL Leinsamen
- 1 EL Granatapfelkerne
- 1 EL Kürbiskerne
Zubereitung
- Joghurt in eine Schüssel geben und das Vanille-Pulver unterrühren • Chia-Samen, Cashewkerne, Goji-Beeren, Haferflocken, Heidelbeeren, Leinsamen, Granatapfel- und Kürbiskerne dazugeben und servieren.
Wir wünschen guten Appetit!
*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet
Kategorien
1 Person | über 20 g | Frühstück | Vegan | Sojajoghurt | bis 10 Minuten | Leinsamen | Bowl | Goji Beeren | Vegetarisch | Meal Prep | To Go | Laktosefrei | Cashewkerne | Bio | Alkohlfrei | Deutsch | Glutenfrei | bis-500 kcal | Kürbiskerne | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Fitness | bis-700 kcal | Chia Samen | Ohne Gelatine | bis-800 kcal | Hefefrei | bis-900 kcal | Paleo | Leichte Küche | Powerfood | Granatapfel | Heidelbeeren | Rohkost | Joghurt | Superfood | Vitaminreich | Wellfood | Brunch | Leichte Zubereitung | Vanille | Weihnachten | Frühling | Sommer | Herbst | Winter
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