Heidelbeeren mit Joghurt und Mandeln
Die blauen Beeren sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Vitaminen - Vitamin C, K, und einige B-Vitamine und Mineralstoffen - Kalium, Calcium, Magnesium und Eisen.
Zutaten
- 60 g Heidelbeeren
- 1 EL Mandeln
- 1 EL Goji Beeren
- 1 EL Leinsamen
- 200 g Joghurt 1,5% Fett
Zubereitung
- Heidelbeeren waschen und abtropfen lassen • Mandeln und Goji Beeren grob hacken • Joghurt in eine Schale füllen und mit den restlichen Zutaten belegen.
Wir wünschen guten Appetit!
*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet
Kategorien
1 Person | über 20 g | Frühstück | bis 10 Minuten | Leinsamen | Bowl | Goji Beeren | Vegetarisch | Meal Prep | bis-300 kcal | To Go | bis-400 kcal | Deutsch | Mandeln | Glutenfrei | bis-500 kcal | Europäisch | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Fitness | bis-700 kcal | bis-800 kcal | Hefefrei | bis-900 kcal | Leichte Küche | Powerfood | Heidelbeeren | Rohkost | Joghurt | Vitaminreich | Nüsse & Kerne | Wellfood | Brunch | Leichte Zubereitung | Frühling | Sommer | Herbst | Winter
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