Pflaumenbowl

Frisch vom Baum gepflückte Pflaumen schmecken prima zum Frühstück und liefern wertvolle Vitamine. Sie unterstützen zuden eine gute Verdauung.
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Pflaumenbowl
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  • Port: 1
  • Zeit: 5 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 228
  • KH: 25 g
  • E: 20 g
  • F: 4 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer

Zutaten

  • 5 kleine Pflaumen
  • 200 g Sojajoghurt
  • 20 g Haferflocken
  • 20 g Socas Protein Fine Flakes (Sojaflocken entölt)

Zubereitung

  1. Hafer- und Sojaflocken mit Joghurt in einer Schüssel mischen • Pflaumen waschen, halbieren und den Kern entfernen • Pflaumen in Stücke schneiden und zum Joghurt geben.

    Wir wünschen guten Appetit!

    Unser Tipp: Lecker schmeckt auch etwas Zimt oder Vanille dazu.

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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Kategorien

1 Person | über 20 g | Frühstück | Vegan | Sojajoghurt | bis 10 Minuten | Bowl | Vegetarisch | Meal Prep | Haferflocken | bis-300 kcal | To Go | Laktosefrei | bis-400 kcal | Alkohlfrei | Deutsch | Soja | bis-500 kcal | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Fitness | bis-700 kcal | Ohne Gelatine | bis-800 kcal | Hefefrei | bis-900 kcal | Getreide | Powerfood | Rohkost | Joghurt | Vitaminreich | Wellfood | Obst | Brunch | Leichte Zubereitung | Pflaumen | Sommer | Herbst

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