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Frühstücksbowl mit Feige, Birne und Cashewkernen

Mit frischen Früchten startet es sich gut in den Tag. Joghurt und Getreideflocken sind eine prima Basis.
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Frühstücksbowl mit Feige, Birne und Cashewkernen
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  • Port: 1
  • Zeit: 5 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 370
  • KH: 27 g
  • E: 25 g
  • F: 17 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer

Zutaten

  • 1 Feige
  • ½ Birne
  • 2 EL Cashewkerne
  • 200 g Sojajoghurt
  • 2 EL Socas Protein Fine Flakes (Sojaflocken entölt)

Zubereitung

  1. Feige waschen und in Stücke schneiden • Birne halbieren, schälen und das Kerngehäuse entfernen, dann in Stücke schneiden.
  2. Joghurt und Sojaflocken in einer Schüssel mischen • Feigen- und Birnenstücke sowie die Cashewkerne auf dem Joghurt verteilen und servieren.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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Kategorien

1 Person | über 20 g | Frühstück | Vegan | Sojajoghurt | bis 10 Minuten | Bowl | Vegetarisch | Meal Prep | To Go | Laktosefrei | Cashewkerne | bis-400 kcal | Alkohlfrei | Soja | Glutenfrei | bis-500 kcal | Europäisch | Birne | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Fitness | bis-700 kcal | bis-800 kcal | Hefefrei | bis-900 kcal | Feigen | Leichte Küche | Getreide | Powerfood | Rohkost | Joghurt | Vitaminreich | Nüsse & Kerne | Wellfood | Obst | Brunch | Leichte Zubereitung | Sommer | Herbst | Winter

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