Low Carb Brot mit Avocado und Hanfsamen

Es ist Brotzeit. Wie wäre es mit Avocado, etwas Salz, Pfeffer, Hanfsamen und Kernen als Low Carb Brotbelag? Sehr lecker und super schnell zubereitet!
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Low Carb Brot mit Avocado und Hanfsamen
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  • Port: 2
  • Zeit: 10 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 495
  • KH: 3 g
  • E: 15 g
  • F: 45 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer

Zutaten

Zubereitung

  1. Ein paar Rucolablätter waschen und gut abtropfen lassen, zu lange Stielenden entfernen • Avocado schälen, halbieren und den Kern entfernen • Avocado in dünne Streifen schneiden.
  2. Brotscheiben mit Butter bestreichen und mit Rucolablättern belegen • Avocadoscheiben dazugeben und mit Salz und Pfeffer würzen • Hanfsamen, Sesam und Kürbiskerne auf die Brote streuen und servieren.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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Kategorien

Backwaren | Frühstück | 2 Personen | bis 10 Minuten | bis 19 g | Brot | Mahlzeiten | Vegetarisch | bis 18 g | Abendessen | bis 17 g | Bio | bis 16 g | Deutsch | Avocado | Clean Eating | bis-500 kcal | bis 15 g | Kürbiskerne | Europäisch | bis-600 kcal | Wenig Zucker | bis 14 g | Rucola | Fitness | bis-700 kcal | bis 13 g | Fingerfood | bis-800 kcal | bis 12 g | Sandwich | Sesam | bis-900 kcal | bis 11 g | bis 10 g | bis 9 g | Rohkost | bis 8 g | bis 7 g | bis 6 g | Vollwert | Meersalz | bis 5 g | Vitaminreich | bis 4 g | Nüsse & Kerne | Wellfood | bis 3 g | Brunch | Pfeffer | Leichte Zubereitung | Butter | Frühling | Sommer | Herbst | Winter

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