Joghurt mit Pfirsich und Nuss-Müsli

Frühstückszeit mit Joghurt, frischem Obst und leckerem, schnell selbstgemachtem Müsli - so kann der Tag prima starten.
4.6/5 Bewertung (5 Stimmen)
Joghurt mit Pfirsich und Nuss-Müsli
  • Port: 1
  • Zeit: 10 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 413
  • KH: 35 g
  • E: 16 g
  • F: 22 g

Zutaten

  • 200 g Joghurt 1,5% Fett
  • 100 g Pfirsich roh
  • 30 g Banane
  • 15 g Haferflocken
  • 15 g Mandeln
  • 15 g Haselnüsse
  • 1 Stängel Minze

Zubereitung

  1. Mandeln und Haselnüsse grob hacken und mit den Haferflocken in einer Pfanne unter Wenden goldbraun anrösten • Müsli dann in ein Schälchen geben und kurz beiseite stellen.

    Tipp: Wer sein Müsli eher süß mag, fügt nach Belieben etwas Agavendicksaft, Honig oder ein anderes Süßungsmittel kurz vor Ende der Röstzeit hinzu (Achtung dann verändern sich die Nährwerte).
  2. Pfirsich waschen, halbieren und den Kern entfernen, dann in kleine Stücke schneiden • Banane schälen und ebenfalls in Stücke schneiden • Minze waschen und die Blätter abzupfen.
  3. Joghurt in eine Schüssel geben und das Obst und Müsli hinzufügen • Minzblätter zuletzt hinzufügen, nach Belieben diese zuvor grob hacken.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Erhalte jede Woche einen neuen Ernährungsplan 

Schreiben Sie einen Kommentar

Sie kommentieren als Gast.

Weitere Low Carb Rezepte

Neuesten Beiträge

Newsletter


Jetzt unsere Low Carb Tipps abonnieren

Ernährungplan für 2 Wochen Low Carb downloaden

Einfach deinen Namen und deine E-Mail-Adresse eintragen. Nach Bestätigung deiner Daten wirst du für die Low Carb Tipps angemeldet und erhälst regelmäßig wichtige Informationen zur Low Carb Ernährung per E-Mail sowie den Ernährungsplan für 2 Wochen als Download.