Erdbeer-Bananen-Shake mit Nüssen

Einen leckeren Shake mit Erdbeeren kann man zu jeder Jahreszeit leicht zubereiten. Wir nehmen außerhalb der Saison gern tiefgekühlte Beeren.
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Erdbeer-Bananen-Shake mit Nüssen
  • Port: 1
  • Zeit: 5 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 255
  • KH: 17 g
  • E: 7 g
  • F: 17 g

Zutaten

  • 50 g frisch oder tiefgekühlt Erdbeeren
  • 50 g Banane
  • Leitungswasser nach Bedarf
  • 10 g Mandeln
  • 10 g Walnusskern
  • 10 g Cashewkerne

Zubereitung

  1. Erdbeeren ohne Grün in den Standmixer geben • Banane schälen und in Stücke teilen, dann in den Mixer geben.
  2. Etwas Wasser dazugeben und alles im Mixer zu einem feinen Shake pürieren • Je nach gewünschter Konsistenz noch etwas Wasser hinzufügen und nochmals durchmixen.
  3. Nüsse und Kerne mit dem Messer hacken • Den Erdbeer-Bananen-Shake in ein Glas füllen und die gehackten Nüsse und Kerne dazugeben.

    Wir wünschen guten Durst!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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