Frühstücksbowl mit Heidelbeeren, Mango und Banane
Mit einem leckeren Frühstück beginnt der Tag am besten. Früchte geben Power und Süße, Getreideflocken sorgen für ausreichend Sättigung.
Zutaten
- 50 g Heidelbeeren
- 50 g Mango
- 30 g Banane
- 30 g Äpfel
- 1 Stängel Minze
- 30 g Socas Protein Fine Flakes (Sojaflocken entölt)
- 20 g Haferflocken
- 15 g Mandeln gemahlen
- 200 g Sojajoghurt
Zubereitung
- Heidelbeeren waschen und abtropfen lassen • Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Kern schneiden, dann in Streifen schneiden • Banane schälen und in Scheiben schneiden • Apfel in Spalten schneiden.
- Soja- und Haferflocken mit Mandeln in einer Schüssel mischen • Den Joghurt hinzufügen und alles gut durchrühren • Die vorbereiteten Früchte dazugeben • Zuletzt die Minze nach Belieben noch grob hacken und dazugeben.
Wir wünschen guten Appetit!
*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet
Kategorien
1 Person | über 20 g | Frühstück | Vegan | Sojajoghurt | bis 10 Minuten | Banane | Bowl | Vegetarisch | Meal Prep | Haferflocken | Apfel | Minze | To Go | Laktosefrei | Alkohlfrei | Deutsch | Mandeln | Clean Eating | bis-500 kcal | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Eiweissreich | Fitness | bis-700 kcal | Ohne Gelatine | bis-800 kcal | Hefefrei | Fettarm | bis-900 kcal | Powerfood | Joghurt | Superfood | Vitaminreich | Wellfood | Brunch | Mango | Leichte Zubereitung | Frühling | Sommer | Herbst | Winter
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