Frühstücksbowl mit Heidelbeeren, Mango und Banane

Mit einem leckeren Frühstück beginnt der Tag am besten. Früchte geben Power und Süße, Getreideflocken sorgen für ausreichend Sättigung.
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Frühstücksbowl mit Heidelbeeren, Mango und Banane
  • Port: 1
  • Zeit: 10 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 415
  • KH: 39 g
  • E: 30 g
  • F: 12 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Küchenwaage, 1 Esslöffel

Zutaten

Zubereitung

  1. Heidelbeeren waschen und abtropfen lassen • Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Kern schneiden, dann in Streifen schneiden • Banane schälen und in Scheiben schneiden • Apfel in Spalten schneiden.
  2. Soja- und Haferflocken mit Mandeln in einer Schüssel mischen • Den Joghurt hinzufügen und alles gut durchrühren • Die vorbereiteten Früchte dazugeben • Zuletzt die Minze nach Belieben noch grob hacken und dazugeben.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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