Hähnchenbrustfilet auf buntem Salat

Salat mit warmen Hähnchenstreifen passt gut zum Mittag oder auch als Abendmahlzeit bei der kohlenhydratarmen Ernährungsweise.
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Hähnchenbrustfilet auf buntem Salat
  • Port: 2
  • Zeit: 20 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 379
  • KH: 10 g
  • E: 33 g
  • F: 21 g

Zutaten

  • 2 Hähnchenbrustfilets
  • 2 Romanasalat
  • 10 Cherrytomaten
  • 200 g Gurke
  • 50 g Zuckermais Konserve abgetropft
  • ½ Zwiebel rot
  • ¼ Chilischote rot roh
  • 4 EL Olivenöl
  • 2 Stängel Petersilie
  • Meersalz
  • Pfeffer

Zubereitung

  1. Salatblätter waschen und in der Salatschleuder trocknen • Salatblätter klein zupfen bzw. schneiden • Gemüse und Kräuter waschen und abtropfen lassen • Gurke halbieren und in dünne Scheiben schneiden • Tomaten halbieren und den Stielansatz entfernen.
  2. Zwiebel in Ringe schneiden • Mais abtropfen lassen • Chilischote in Ringe schneiden • Petersilie grob hacken • Alle vorbereiteten Salatzutaten in einer Salatschüssel vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen • Salat auf zwei Teller aufteilen.
  3. Hähnchenbrustfilets waschen und mit einem Küchenkrepptuch trocken tupfen • Öl in der Pfanne erhitzen und Filets von beiden Seiten braten • Fleisch dann mit Salz und Pfeffer würzen und in Streifen schneiden • Je ein geschnittenes Hähnchenbrustfilet auf den Salat geben und servieren.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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