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111 LECKERE LOW CARB REZEPTE mit 28 Tage Low Carb Ernährungsplan - Kochbuch mit Hardcover 312 Seiten

111 LECKERE LOW CARB REZEPTE mit 28 Tage Low Carb Ernährungsplan - Kochbuch mit Hardcover 312 Seiten

Low Carb Rezepte mit Mandelmilch

Power Shake mit Haferflocken

Kohlenhydrate: 28 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Power Shake mit Haferflocken

Ein schnelles Frühstück kannst du dir mit dem Power Shake zubereiten, es gibt dir viel Energie für einen guten Start in den Tag.

Frühstücksbowl mit Heidelbeeren und Pekannüssen

Kohlenhydrate: 32 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Frühstücksbowl mit Heidelbeeren und Pekannüssen

Zum Frühstück darf es ein paar gute Kohlenhydrate geben. Auch Obst wie Banane kannst du mal in kleinen Mengen integrieren - sie sind reich an Kalium, Magnesium und Vitamin B6.

Chia-Bowl mit Kiwi und Banane

Kohlenhydrate: 30 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Chia-Bowl mit Kiwi und Banane

Eine Bowl ist ein beliebtes Frühstücksgericht. Man kann so viele Variationen zubereiten. Lecker ist diese vegane Idee mit Kiwi und Banane.

Schokoladen Shake mit Mandelmilch

Kohlenhydrate: 10 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Schokoladen Shake mit Mandelmilch

Genau das Richtige für jeden Schoko-Fan. Ob kalt oder heiß - der Schokoladen Shake passt gut zum Frühstück und zu allen anderen Tageszeiten.

Himbeer-Smoothie

Kohlenhydrate: 14 g
Zeit: 5 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Himbeer-Smoothie

Besonders frische, reife Himbeeren haben einen tollen Geschmack. Der Himbeer-Smoothie kann prima als erste Mahlzeit zum Frühstück getrunken werden.

Chia-Pudding mit Früchten und Mandeln

Kohlenhydrate: 10 g
Zeit: 15 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Chia-Pudding mit Früchten und Mandeln

Der Power Pudding in der Low Carb Küche: Chia-Pudding mit frischen Früchten und Mandeln schmeckt einfach köstlich.

Low Carb Porridge mit Walnüssen

Kohlenhydrate: 21 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Low Carb Porridge mit Walnüssen

Ein leckeres Low Carb Porridge mit wenig Haferflocken, dafür mit Nüssen und Samen schmeckt ausgezeichnet und überzeugt mit wenig Kohlenhydrate.

Chia-Samen-Gel mit Granatapfel und Nüssen

Kohlenhydrate: 8 g
Zeit: 10 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Chia-Samen-Gel mit Granatapfel und Nüssen

Ein köstlicher Energielieferant für den Tag. Chia-Samen-Gel mit Mandelmilch und Nüssen abgerundet mit Granatapfel.

Lavendel-Blaubeer Chia Samen Pudding

Kohlenhydrate: 12 g
Zeit: 20 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Lavendel-Blaubeer Chia Samen Pudding

Die Energiequelle der Mayas "Chia Samen". Ein köstlicher Pudding mit der extra Portion Power.

Kaiserschmarrn mit Pflaumenkompott

Kohlenhydrate: 62 g
Zeit: 30 min
Schwierigkeit: sehr leicht

Kaiserschmarrn mit Pflaumenkompott

Eine leckere Low Carb Variante der bekanntesten Süßspeisen Österreichs harmoniert bestens mit selbstgemachtem Pflaumenkompott.

Eine leckere Low Carb Variante der bekanntesten Süßspeisen Österreichs harmoniert bestens mit selbstgemachtem Pflaumenkompott

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