Chia-Pudding mit Früchten und Mandeln

Der Power Pudding in der Low Carb Küche: Chia-Pudding mit frischen Früchten und Mandeln schmeckt einfach köstlich.
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Chia-Pudding mit Früchten und Mandeln
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  • Port: 1
  • Zeit: 15 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 183
  • KH: 16 g
  • E: 6 g
  • F: 11 g

Küchengeräte

1 Schüssel, 1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Messbecher, 1 Esslöffel

Zutaten

Zubereitung

  1. Milch und Chia-Samen in einer Schüssel verrühren und mindestens 10 Minuten quellen lassen • Erdbeeren, Heidelbeeren und Minze waschen und gut abtropfen lassen • Erdbeeren entkelchen und in Stücke schneiden.
  2. Chia-Pudding nach Belieben etwas süßen, dann in eine Schüssel geben • Beeren, Granatapfelkerne, Mandelblättchen, Kokosflocken und abgezupfte Minzblätter auf dem Chia-Pudding anrichten und servieren.

    Wir wünschen guten Appetit!

    Unser Tipp: Chia-Pudding kann man mit verschiedenen Zutaten verfeinern. Beliebt ist es, steif geschlagene Sahne oder Joghurt unterzuheben. Probiere es gerne mal aus.

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Kategorien

1 Person | Bowl | bis 19 g | Frühstück | Vegan | bis 15 Minuten | Mahlzeiten | bis-200 kcal | Vegetarisch | Meal Prep | bis 18 g | bis-300 kcal | bis 17 g | Minze | Mandelmilch | To Go | Laktosefrei | Kokosflocken | Alkohlfrei | bis-400 kcal | bis 16 g | Cremes | Backen & Süßspeisen | Glutenfrei | Mandeln | Kokosmilch | Desserts | bis-500 kcal | Rezepte von A-Z | Deutsch | Europäisch | Snacks | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Chia Samen | Ohne Gelatine | Fitness | bis-700 kcal | Hefefrei | bis-800 kcal | Erdbeeren | Agavendicksaft | bis-900 kcal | Leichte Küche | Granatapfel | Heidelbeeren | Kräuter | Vollwert | Milch | Vitaminreich | Nüsse & Kerne | Obst | Kokosnuss | Kalorienarm | Leichte Zubereitung | Frühling | Sommer | Herbst | Winter

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