Grüne Smoothie Rezepte

Smoothies sind leckere, fein cremige Ganzfruchtgetränke, d.h. es wird die ganze Frucht, ausgenommen der Schale und den Kernen, verarbeitet. Für Grüne Smoothies verwendet man neben frischen Früchten zusätzlich grünes Blattgemüse und Wasser. Vor allem, wer nicht die Zeit hat, Obst und Gemüse nacheinander zu essen, profitiert neben gesunden Inhaltsstoffen mit einem Grünen Smoothie auch hinsichtlich des Zeitfaktors.

Grüne Smoothies können Wildgemüse wie Löwenzahn, Kräuter wie Petersilie oder auch verschiedene Gemüseblätter, wie die der Möhre oder des Kohlrabis enthalten und liefern so wichtige Ballaststoffe und Vitamine. Für den Beginn empfiehlt sich ein Grüner Smoothie aus wenigeren Zutaten, d.h. ein bis zwei Früchte, Gemüseblätter und Wasser. Mit der Zeit kann man dann mehr Früchte und grünes Gemüse miteinander kombinieren und mixen, der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt und man wird ganz automatisch experimentierfreudiger. Dann also ran ans Smoothen!

Auch wenn grüne Smoothies etwas mehr Kohlenhydrate haben, eignen sie sich aufgrund der vielen wichtigen und komplexen Nährstoffe perfekt als Low Carb Rezepte.

 
spinat-ingwer-smoothie.jpg
  • Kohlenhydrate: 8,6 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Spinat-Ingwer-Smoothie

Smoothies gehen einfach immer. Der Spinat-Ingwer-Smoothie gibt dir einen schönen Powershot für den perfekt Start in den Tag.

Green-Smoothie - mit Kiwi und Ingwer
  • Kohlenhydrate: 12,3 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Green-Smoothie - mit Kiwi und Ingwer

Grün ja grün sind leckere Smoothies! Mit dem Green-Smoothie gut in den Tag starten.

Avocado-Melonen-Kokos-Smoothie
  • Kohlenhydrate: 7,1 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Avocado-Melonen-Kokos-Smoothie

Ein frisch gemixter Smoothie mit einer cremigen Avocado-Kokos-Note gibt viel Energie und viele wichtige Vitalstoffe für unseren Körper.

Grüner Smoothie mit Avocado und Spinat
  • Kohlenhydrate: 17,7 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Grüner Smoothie mit Avocado und Spinat

Dieser Grüne Smoothie gibt für den Vormittag und versorgt uns mit vielen wichtigen Vitaminen. Probieren Sie.

Grüner Smoothie mit Spinat und Avocado
  • Kohlenhydrate: 9,8 g
  • Zeit: 5 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Grüner Smoothie mit Spinat und Avocado

Spinat im Smoothie lässt die Muskeln vor Freude strahlen. Der grüne Smoothie gibt Energie für den Tag und hilft beim Muskelaufbau.

Grüner Smoothie mit Gurke, Löwenzahn und Mandeln
  • Kohlenhydrate: 27,1 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Grüner Smoothie mit Gurke, Löwenzahn und Mandeln

Ein vitaminreicher Start in den Tag ist mit grünen Smoothies garantiert und sie lassen sich bequem unterwegs trinken.

Mango-Möhrengrün Smoothie
  • Kohlenhydrate: 34,1 g
  • Zeit: 10 min
  • Schwierigkeit: sehr leicht

Mango-Möhrengrün Smoothie

Gesund Frühstücken mit grünen Smoothies - hier kommen ganze Früchte und Blattgemüse in den Mixer und ergeben ein frisches vitaminreiches Getränk.

Weitere Low Carb Rezepte

Unsere Kochbücher

Newsletter

Neuesten Beiträge