Grüner Smoothie mit Kiwi und Apfel

Smoothies schmecken am besten, wenn du sie frisch zubereitest, zudem weißt du so genau, was drin ist. Früchte und Cashewkerne versorgen dich mit Nährstoffen.

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Grüner Smoothie mit Kiwi und Apfel
  • Port: 1
  • Zeit: 5 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 363
  • KH: 19 g
  • E: 5 g
  • F: 28 g

Küchengeräte

1 Stabmixer, 1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 kleines Messer, 1 Küchenwaage, 1 Esslöffel

Zutaten

  • 1 Kiwi
  • 10 g Cashewkerne
  • 30 g Spinat
  • ½ Avocado
  • ½ Apfel
  • 1 Stängel Minze
  • 1 Spritzer Limettensaft, frisch gepresst
  • 200 ml Wasser

Zubereitung

  1. Spinat, Apfel und Minze waschen und abtropfen lassen • Apfel entkernen und in Stücke schneiden • Avocadofruchtfleisch aus der Schale lösen und klein schneiden • Kiwi halbieren und mit einem Löffel das Fruchtfleisch herausholen.

  2. Kiwi, Spinat, Apfel, Avocado, Minze, Limettensaft und Cashewkerne mit 200 ml Wasser in einen Mixbecher geben und mit dem Stabmixer fein pürieren • Smoothie in ein Glas füllen und servieren.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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