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Grüner Smoothie mit Kiwi und Apfel

Smoothies schmecken am besten, wenn du sie frisch zubereitest, zudem weißt du so genau, was drin ist. Früchte und Cashewkerne versorgen dich mit Nährstoffen.
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Grüner Smoothie mit Kiwi und Apfel
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  • Port: 1
  • Zeit: 5 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 377
  • KH: 19 g
  • E: 6 g
  • F: 29 g

Küchengeräte

1 Stabmixer, 1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Küchenwaage, 1 Esslöffel

Zutaten

  • 1 Kiwi
  • 10 g Cashewkerne
  • 30 g Spinat roh
  • ½ Avocado frisch Hass
  • ½ Apfel
  • 1 Stängel Minze
  • ½ Limette frisch gepresst
  • 200 ml Trinkwasser

Zubereitung

  1. Spinat, Apfel und Minze waschen und abtropfen lassen • Apfel entkernen und in Stücke schneiden • Avocadofruchtfleisch aus der Schale lösen und klein schneiden • Kiwi halbieren und mit einem Löffel das Fruchtfleisch herausholen.
  2. Kiwi, Spinat, Apfel, Avocado, Minze, Limettensaft und Cashewkerne mit 200 ml Wasser in einen Mixbecher geben und mit dem Stabmixer fein pürieren • Smoothie in ein Glas füllen und servieren.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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Kategorien

Grüne Smoothies | 1 Person | Gemüse | Frühstück | Vegan | bis 10 Minuten | Smoothie | bis 19 g | Mahlzeiten | Vegetarisch | Apfel | Minze | To Go | Laktosefrei | Cashewkerne | Backen & Süßspeisen | bis-400 kcal | Alkohlfrei | Deutsch | Rezepte von A-Z | Avocado | Glutenfrei | bis-500 kcal | Europäisch | Getränke | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Snacks | Fitness | bis-700 kcal | Ohne Gelatine | bis-800 kcal | Hefefrei | Fettarm | bis-900 kcal | Paleo | Leichte Küche | Superfood | Kräuter | Vitaminreich | Wellfood | Obst | Kiwi | Limette | Kalorienarm | Leichte Zubereitung | Frühling | Sommer | Herbst | Winter | Spinat

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