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Grüner Smoothie mit Spinat und Avocado

Spinat im Smoothie lässt die Muskeln vor Freude strahlen. Der grüne Smoothie gibt Energie für den Tag und hilft beim Muskelaufbau.

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Grüner Smoothie mit Spinat und Avocado
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  • Port: 4
  • Zeit: 5 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 173
  • KH: 10 g
  • E: 3 g
  • F: 6 g

Zutaten

  • 1 Handvoll Spinat
  • 1/2 Avocado
  • 1/4 Salatgurke
  • 50 g Honigmelone
  • 1 Banane
  • 1/2 Birne
  • 30 g Leinsamen, geschrotet
  • 2 Datteln
  • Stilles Wasser

Zubereitung

  1. Obst und Gemüse ordentlich waschen • Avocado und Honigmelone schälen und anschließend alles klein schneiden.

  2. Nun Obst, Gemüse, Datteln und Leinsamen mit etwas Wasser in den Mixer geben und mit langsamer Drehzahl beginnen • Nach und nach mit Wasser auffüllen und dann die Drehzahl des Mixers erhöhen.

  3. Smoothie in drei Gläser füllen und schmecken lassen :-)

    Wir wünschen einen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

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