Grüner Smoothie mit Spinat und Avocado
Spinat im Smoothie lässt die Muskeln vor Freude strahlen. Der grüne Smoothie gibt Energie für den Tag und hilft beim Muskelaufbau.
Zutaten
- 20 g Spinat roh
- 0,5 g Avocado frisch Hass
- 100 g Gurke, roh
- 50 g Honigmelone
- 1 g Banane
- 0,5 g Birne
- 30 g Leinsamen roh
- 2 Datteln
- Trinkwasser nach Bedarf
Zubereitung
- Obst und Gemüse ordentlich waschen • Avocado und Honigmelone schälen und anschließend alles klein schneiden.
- Obst, Gemüse, Datteln und Leinsamen mit etwas Wasser in den Mixer geben und mit langsamer Drehzahl beginnen • Nach und nach mit Wasser auffüllen und dann die Drehzahl des Mixers erhöhen.
- Smoothie in drei Gläser füllen und schmecken lassen :-)
Wir wünschen einen guten Appetit!
*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet
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