• Home
  • Rezepte
  • Hähnchenbrust mit Mangold, Tomaten und Oliven

Hähnchenbrust mit Mangold, Tomaten und Oliven

Für ein leckeres Low Carb Gericht braucht man nicht viel. Hähnchenbrustfilet mit Mangold, Tomaten und Oliven sind schnell zubereitet.
4.6/5 Bewertung (8 Stimmen)
684 Bewertungen - 4.8
Hähnchenbrust mit Mangold, Tomaten und Oliven
Zu Kochbuch hinzufügenIm Kochbuch
speichern
 
 Zu einem Plan hinzufügenZu einem Plan
hinzufügen
 
Teilen
  • Port: 1
  • Zeit: 20 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 632
  • KH: 6 g
  • E: 62 g
  • F: 38 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Küchenwaage, 1 Pfanne, 1 Grillzange, 1 Salatschleuder, 1 Esslöffel, 1 Teelöffel

Zutaten

Zubereitung

  1. Mangold und Romana Salatblätter waschen und in der Salatschleuder trocknen • Salatblätter in Stücke schneiden und auf einem Teller anrichten • Tomaten waschen und halbieren • Oliven abtropfen lassen.
  2. Das Hähnchenbrustfilet waschen und trocken tupfen, dann in Stücke schneiden • Öl in der Pfanne erhitzen und die Fleischstücke rundum goldbraun braten, kurz vor Ende der Garzeit die Tomaten mit in die Pfanne geben.
  3. Alles mit Salz und Pfeffer würzen und heiß zum Salat geben • Oliven dazugeben und servieren.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Erhalte jede Woche einen neuen Ernährungsplan 

Kategorien

1 Person | Gemüse | bis 19 g | Mahlzeiten | Mittag | bis 18 g | Abendessen | bis 20 Minuten | bis 17 g | Laktosefrei | bis 16 g | Alkohlfrei | Deutsch | Rezepte von A-Z | Olivenöl | Hähnchen | Glutenfrei | bis 15 g | Europäisch | Wenig Zucker | Eiweissreich | bis 14 g | Hähnchenbrust | bis-700 kcal | bis 13 g | Ohne Gelatine | Fleisch | bis-800 kcal | Roman Salatherz | bis 12 g | Hefefrei | Römersalat | bis-900 kcal | bis 11 g | Paleo | bis 10 g | bis 9 g | bis 8 g | bis 7 g | bis 6 g | Vollwert | Meersalz | Vitaminreich | Obst | Mediterran | Salat | Pfeffer | Öle | Leichte Zubereitung | Kirschtomaten | Oliven | Frühling | Sommer | Mangold | Herbst | Winter

Weitere Low Carb Rezepte die dir schmecken werden

Low Carb Wochenplan...alles ist für dich angerichtet

Low Carb Wochenplan...alles ist für dich angerichtet

  • Stressfrei und lecker durch die Woche – mit gesunden, alltagstauglichen Rezepten, die richtig gut schmecken
  • Dein kompletter Speiseplan für 7 Tage – Frühstück, Mittagessen, Abendessen & Snacks – alles fix und fertig geplant
  • Schnell einkaufen, clever genießen – mit deiner übersichtlichen Einkaufsliste hast du alles auf einen Blick
Mehr dazu »

Inspirationen für dich 💚

Cover vom Abnehm-Guide auf Tablet

In 14 Tagen leichter & fitter mit Low Carb!

Hol dir jetzt das kostenlose Guide: Mit Ernährungsplan, Rezepten & Einkaufslisten

👉 Jetzt gratis herunterladen! (nur für kurze Zeit)

Einfach deinen Namen und deine E-Mail-Adresse eintragen. Nach Bestätigung deiner Daten wirst du für die Low Carb Tipps angemeldet und erhältst regelmäßig wichtige Informationen zur Low Carb Ernährung per E-Mail sowie das Low Carb Abnehm-Guide als Download. Du kannst dich jederzeit kostenlos abmelden. Mit nur einem Klick in der E-Mail oder über unsere Kontaktdaten im Impressum. Unsere Datenschutzerklärung kannst du hier einsehen: Datenschutz

Rezepte

Ernährungspläne

Themen

Shop