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Grüner Smoothie mit Gurke, Löwenzahn und Mandeln

Ein vitaminreicher Start in den Tag ist mit grünen Smoothies garantiert und sie lassen sich bequem unterwegs trinken.

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Grüner Smoothie mit Gurke, Löwenzahn und Mandeln
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  • Port: 2
  • Zeit: 10 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 163
  • KH: 23 g
  • E: 4 g
  • F: 6 g

Küchengeräte

1 Standmixer, 1 Küchenwaage, 1 Arbeitsbrett, 1 Messer

Zutaten

  • 20 g Mandeln
  • 100 g Äpfel
  • 100 g Birne roh
  • 100 g Gurke
  • 1 Banane
  • 20 g Löwenzahn roh
  • 300 ml Leitungswasser

Zubereitung

  1. Löwenzahnblätter, Gurke, Apfel und Birne waschen und abtropfen lassen • Bei Apfel und Birne das Kerngehäuse entfernen und Früchte in Stücke schneiden • Banane schälen • Gurke in Stücke schneiden.
  2. Alles mit 300 ml Wasser in den Standmixer geben und so lange mixen, bis ein fruchtiger Smoothie entstanden ist • Smoothie in zwei Gläser füllen und servieren.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Kategorien

Grüne Smoothies | über 20 g | Amerikanisch | Frühstück | Vegan | 2 Personen | bis 10 Minuten | Smoothie | Banane | Sommerdrinks | Vegetarisch | bis-200 kcal | Apfel | bis-300 kcal | bis-400 kcal | Mandeln | Glutenfrei | Clean Eating | bis-500 kcal | Getränke | Birne | bis-600 kcal | Wenig Zucker | Fitness | bis-700 kcal | bis-800 kcal | Fettarm | bis-900 kcal | Leichte Küche | Powerfood | Rohkost | Superfood | Vitaminreich | Wellfood | Gurke | Kalorienarm | Leichte Zubereitung | Spezial | Frühling | Sommer | Herbst | Winter

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