Grüner Smoothie mit Avocado und Spinat

Dieser Grüne Smoothie gibt Schwung für den Vormittag und versorgt uns mit vielen wichtigen Vitaminen. Probiere ihn aus.
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Grüner Smoothie mit Avocado und Spinat
  • Port: 2
  • Zeit: 10 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 179
  • KH: 13 g
  • E: 2 g
  • F: 12 g

Küchengeräte

1 Standmixer, 1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Zitronenpresse, 1 Küchenwaage, 1 Esslöffel

Zutaten

  • 20 g Spinat roh
  • ½ Avocado frisch Hass
  • ½ Apfel
  • 60 g Banane
  • 1 Kiwi
  • 4 Stängel Petersilie, frisch
  • ½ Zitrone frisch gepresst
  • 300 ml Trinkwasser nach Bedarf

Zubereitung

  1. Spinat waschen und verlesen • Apfel waschen, halbieren, entkernen und in Stückchen schneiden • Avocado und Kiwi teilen und Fruchtfleisch mit einem Löffel herausnehmen • Banane schälen und in Stückchen schneiden • Petersilie waschen • Zitronenhälfte auspressen.
  2. Alle Zutaten mit etwas Wasser in einem Mixer zerkleinern bis ein Fruchtbrei entsteht • Wasser dazu geben (je nachdem wie dick- oder dünnflüssig der Smoothie sein soll) • Smoothie in zwei Gläser füllen und servieren.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet