Grüner Smoothie mit Avocado und Spinat

Dieser Grüne Smoothie gibt für den Vormittag und versorgt uns mit vielen wichtigen Vitaminen. Probieren Sie.

3.3/5 Bewertung (24 Stimmen)
Grüner Smoothie mit Avocado und Spinat
  • Port: 2
  • Zeit: 10 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 149,8
  • KH: 17,7 g
  • E: 2,4 g
  • F: 6,7 g

Küchengeräte

1 Standmixer, 1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Zitronenpresse, 1 Esslöffel

Zutaten

  • 1 handvoll frische Spinatblätter
  • 1/2 Avocado
  • 1/2 grünen Apfel
  • 1 Banane
  • 1 Kiwi
  • 4 - 5 Stängel Petersilie
  • Saft 1/2 Zitrone
  • 200 - 300 ml Wasser

Zubereitung

  1. Spinat waschen und verlesen • Apfel waschen, halbieren und in Stückchen schneiden • Avocado und Kiwi teilen und Fruchtfleisch mit einem Löffel herausnehmen • Banane schälen und in Stückchen schneiden • Petersilie waschen • Zitrone auspressen.

  2. Alle Zutaten mit etwas Wasser in einem Mixer zerkleinern bis ein Fruchtbrei entsteht • Wasser dazu geben (je nachdem wie dick- oder dünnflüssig der Smoothie sein soll).

  3. Smoothie in zwei Gläser füllen und servieren.

    Wir wünschen einen guten Appetit!

Unsere Low Carb Bücher

LOW CARB frühstücken
Low Carb
Das Low Carb Kochbuch

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Kommentare (1)

  • Hannah

    Hannah

    22 Februar 2017 um 16:36 |
    Hallo :)
    kann man den Smoothie auch für ein paar Tage im Voraus machen und im Kühlschrank aufbewahren?

    Liebe Grüße

    antworten

Schreiben Sie einen Kommentar

Sie kommentieren als Gast.

Mealplan Sreens

Low Carb Ernährungspläne

Dein Digitaler Ernährungscoach der dir beim abnehmen hilft.

  • Ernährungsprogramme
  • Fertige Wochenpläne
  • Über 1000 Low Carb Rezepte
Jetzt 7 Tage kostenlos testen

Weitere Low Carb Rezepte

Aus unserem Low Carb Shop

Newsletter

Jetzt Gratis!
"Ernährungplan für 2 Wochen Low Carb Ernährung".

Einfach deinen Name und Email-Adresse eintragen und schon erhältst du den Gratis Ernährungsplan und unsere Low Carb Tipps per Email.

Neuesten Beiträge