Spargel mit Schinken

Hhm..Wohl mit eines der beliebtesten Spargelgerichte überhaupt und ganz einfach zuzubereiten - Spargel mit Schinken und selbstgemachter Hollandaise.
3.7/5 Bewertung (22 Stimmen)
709 Bewertungen - 4.4
Spargel mit Schinken
  • Port: 2
  • Zeit: 30 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 1161
  • KH: 11 g
  • E: 18 g
  • F: 113 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Spargel Kochtopf, 1 Sparschäler, 1 Kochtopf, 1 Messer, 1 Esslöffel, 1 Teelöffel

Zutaten

  • 1 kg Spargel, weiß, frisch
  • 4 Vorder-/Hinterschinken vom Schwein (Kochschinken)
  • 1 Zitrone
  • Kresse frisch
  • 1 TL Xucker Basic (Xylit)
  • 250 g Butter
  • 3 Eigelb, Hühnerei
  • 60 ml Weißwein trocken
  • Pfeffer weiß
  • Meersalz

Zubereitung

  1. Spargelstangen gründlich schälen und die holzigen Enden abschneiden • In einen Topf reichlich Wasser geben und mit je 1 TL Salz und Xucker zum Kochen bringen • Den weißen Spargel mit 1 TL Zitronensaft bei mittlerer Hitze 15 - 20 Minuten garen.
  2. Für die Sauce Hollandaise die Butter zerlassen • Eigelbe und Wein in eine Metallschüssel geben und über einem heißen Wasserbad mit einem Schneebesen cremig schlagen • Nun alles von der Hitze nehmen, Butter zuerst tropfenweise, dann in einem dünnen Strahl unter ständigem Rühren dazugeben bis eine cremige Sauce entsteht • Die Eimasse darf nicht gerinnen • Mit Salz und Pfeffer abschmecken und je nach Geschmack mit einem Schuss Zitrone verfeinern.
  3. Den Spargel mit der Hollandaise und dem Schinken auf den Tellern anrichten, mit etwas frischer Kresse bestreuen und servieren.

    Wir wünschen einen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Cover vom Abnehm-Guide auf Tablet

In 14 Tagen leichter & fitter mit Low Carb!

Hol dir jetzt das kostenlose Guide: Mit Ernährungsplan, Rezepten & Einkaufslisten

👉 Jetzt gratis herunterladen! (nur für kurze Zeit)

Einfach deinen Namen und deine E-Mail-Adresse eintragen. Nach Bestätigung deiner Daten wirst du für die Low Carb Tipps angemeldet und erhältst regelmäßig wichtige Informationen zur Low Carb Ernährung per E-Mail sowie das Low Carb Abnehm-Guide als Download. Du kannst dich jederzeit kostenlos abmelden. Mit nur einem Klick in der E-Mail oder über unsere Kontaktdaten im Impressum. Unsere Datenschutzerklärung kannst du hier einsehen: Datenschutz