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Vegetarische Gemüse Pfanne

Dieses einfache Veggie-Gemüse Gericht ist köstlich und schnell zubereitet. Ob als Beilage oder Hauptgericht, ein perfekter Klassiker.

3.8/5 Bewertung (21 Stimmen)
Vegetarische Gemüse Pfanne
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  • Port: 3
  • Zeit: 25 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 149
  • KH: 12 g
  • E: 5 g
  • F: 8 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 kleines Messer, 1 Grillpfanne

Zutaten

Zubereitung

  1. Alles Gemüse waschen • Paprika vierteln, Kerne und Seitenwände entfernen und grob würfeln • Aubergine halbieren und in Scheiben schneiden • Zucchini in dünne Scheiben schneiden • Pastinake schälen und in dünne Scheiben schneiden • Zwiebel und Knoblauch schälen und grob würfeln • Petersilie fein hacken.

  2. Olivenöl in eine Grillpfanne ausstreichen • Zuerst die Zwiebel und Pastinaken in die Pfanne geben und anbraten, anschließend das restliche Gemüse (Aubergine, Paprika, Cherrytomaten) und die Butter dazugeben, alles für etwa 10 - 15 Minuten bei geringer Hitze braten.

  3. Zum Schluss mit Salz und Pfeffer abschmecken und die Petersilie dazugeben • Alles in 4 Schüsseln anrichten.

    Wir wünschen einen guten Appetit!

     

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Kategorien

bis 19 g | Mahlzeiten | Mittag | Vegetarisch | bis 18 g | 3 Personen | bis-200 kcal | Abendessen | Aubergine | bis 17 g | bis-300 kcal | Bio | bis 30 Minuten | Vorspeisen | bis-400 kcal | bis 16 g | Glutenfrei | Clean Eating | bis-500 kcal | bis 15 g | Rezepte von A-Z | Petersilie | Olivenöl | Wenig Zucker | bis-600 kcal | bis 14 g | bis 13 g | bis-700 kcal | Fitness | bis-800 kcal | bis 12 g | bis-900 kcal | Fettarm | Leichte Küche | Gemüse | Gewürze | Kräuter | Meersalz | Vitaminreich | Wellfood | Mediterran | Pfeffer | Kalorienarm | Leichte Zubereitung | Öle | Kirschtomaten | Knoblauch | Butter | Ostern | Weihnachten | Frühling | Sommer | Herbst | Winter | Paprika | Pastinaken | Tomaten | Zwiebel

Kommentare (1)

  • Steffi

    Steffi

    18 November 2015 um 21:11 |
    Lecker, schnell und einfach. Danke

    antworten

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