🎁 Deal sichern! 50% Rabatt auf unsere Wochenpläne!!! Mehr dazu » 💪
Deal sichern! 50% Rabatt auf unsere Wochenpläne!!! Mehr dazu »

Champignon-Fenchel-Pfanne

Ein köstliches Low Carb Pfannengericht. Die Champignons-Fenchel-Pfanne mit einer frischen Note von Zitrone, Rosmarin und Knoblauch schmeckt einfach lecker.
3.5/5 Bewertung (117 Stimmen)
788 Bewertungen - 4.2
Champignon-Fenchel-Pfanne
Zu Kochbuch hinzufügenIm Kochbuch
speichern
 
 Zu einem Plan hinzufügenZu einem Plan
hinzufügen
 
Teilen
  • Port: 2
  • Zeit: 20 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 236
  • KH: 6 g
  • E: 7 g
  • F: 18 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Pfanne, 1 Pfannenwender (Holz), 1 Zitronenpresse, 1 Reibe, 1 Esslöffel

Zutaten

Zubereitung

  1. Champignons putzen und die trockenen Stielenden entfernen • Champignons in Scheiben schneiden • Fenchel putzen und in dünne Scheiben schneiden • Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden.
  2. Rosmarin waschen und trocken schütteln, Blätter abzupfen und fein hacken • Butter und Öl in der Pfanne erhitzen und Knoblauch goldbraun anbraten • Pilze und Fenchel dazugeben und mit braten • Zitrone halbieren und den Saft auspressen.
  3. Ingwer und Zitronensaft zu den Pilzen geben und durchrühren • Rosmarin und Lorbeer dazugeben und alles für mehrere Minuten braten • Champignon-Fenchel-Pfanne mit frisch geriebener Muskatnuss, Salz und Pfeffer würzen.

    Wir wünschen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Erhalte jede Woche einen neuen Ernährungsplan 

Kategorien

Gemüse | 2 Personen | bis 19 g | Mahlzeiten | Mittag | Vegetarisch | bis 18 g | Abendessen | bis 20 Minuten | bis-300 kcal | bis 17 g | bis-400 kcal | bis 16 g | Alkohlfrei | Deutsch | Rezepte von A-Z | Olivenöl | Glutenfrei | bis-500 kcal | bis 15 g | Europäisch | Rosmarin | bis-600 kcal | Wenig Zucker | bis 14 g | Pilze | bis-700 kcal | bis 13 g | Ohne Gelatine | Champignons | bis-800 kcal | bis 12 g | Hefefrei | Fettarm | bis-900 kcal | bis 11 g | Paleo | Ingwer | Leichte Küche | bis 10 g | bis 9 g | Gewürze | bis 8 g | bis 7 g | Fenchel | Lorbeerblätter | bis 6 g | Kräuter | Vollwert | Meersalz | Muskat | Mediterran | Pfeffer | Kalorienarm | Öle | Leichte Zubereitung | Knoblauch | Butter | Grillen - Beilagen | Frühling | Sommer | Zitrone | Herbst | Winter

Weitere Low Carb Rezepte die dir schmecken werden

Low Carb Wochenplan...alles ist für dich angerichtet

Low Carb Wochenplan...alles ist für dich angerichtet

  • Stressfrei und lecker durch die Woche – mit gesunden, alltagstauglichen Rezepten, die richtig gut schmecken
  • Dein kompletter Speiseplan für 7 Tage – Frühstück, Mittagessen, Abendessen & Snacks – alles fix und fertig geplant
  • Schnell einkaufen, clever genießen – mit deiner übersichtlichen Einkaufsliste hast du alles auf einen Blick
Mehr dazu »

Inspirationen für dich 💚

Cover vom Abnehm-Guide auf Tablet

In 14 Tagen leichter & fitter mit Low Carb!

Hol dir jetzt das kostenlose Guide: Mit Ernährungsplan, Rezepten & Einkaufslisten

👉 Jetzt gratis herunterladen! (nur für kurze Zeit)

Einfach deinen Namen und deine E-Mail-Adresse eintragen. Nach Bestätigung deiner Daten wirst du für die Low Carb Tipps angemeldet und erhälst regelmäßig wichtige Informationen zur Low Carb Ernährung per E-Mail sowie das Low Carb Abnehmn-Guide als Download. Du kannst dich jederzeit kostenlos abmelden. Mit nur einem Klick in der E-Mail oder über unsere Kontaktdaten im Impressum. Unsere Datenschutzerklärung kannst du hier einsehen: Datenschutz

Rezepte

Ernährungspläne

Themen

Shop