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Frischer Frucht Salat

Was für ein Geschmackserlebnis: Lecker fruchtiger Salat mit dem extra frische Kick. Grapefruit trifft jungen Spinat...das müssen Sie probieren.

4.8/5 Bewertung (8 Stimmen)
Frischer Frucht Salat
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  • Port: 4
  • Zeit: 15 min
  • Status: sehr leicht
  • kcal: 247
  • KH: 7 g
  • E: 36,6 g
  • F: 9,6 g

Küchengeräte

1 Arbeitsbrett, 1 Messer, 1 Salatschüssel, 1 Salatschleuder, 1 kleines Messer, 1 Esslöffel, 1 Teelöffel

Zutaten

Zubereitung

  1. Spinat waschen und mit der Salatschleuder trocknen • Gurke waschen und längs in sehr dünne Scheiben schneiden, anschließend in kleine Röllchen rollen • Grapefruit Schälen und filetieren • Zitrone heiß abspülen und längs in kleine Boote schneiden • Schinkenscheiben rollen.

  2. Spinat auf Teller aufteilen und dann die anderen Zutaten darüber anrichten • Mit Balsamico, Öl, Salz und Pfeffer würzen und servieren.

    Wir wünschen einen guten Appetit!

*alle Nährwertangaben sind pro Portion berechnet

Kategorien

bis 19 g | Gemüse | bis 15 Minuten | Mahlzeiten | Mittag | bis 18 g | 4 Personen | bis-300 kcal | To Go | bis 17 g | Abendessen | bis-400 kcal | Vorspeisen | bis 16 g | bis 15 g | bis-500 kcal | Clean Eating | Glutenfrei | Rezepte von A-Z | Olivenöl | Eiweissreich | Wenig Zucker | bis 14 g | bis-600 kcal | bis 13 g | bis-700 kcal | Fitness | bis 12 g | Fleisch | bis-800 kcal | bis-900 kcal | Fettarm | bis 11 g | Paleo | Leichte Küche | bis 10 g | bis 9 g | bis 8 g | Gewürze | Rohkost | Superfood | bis 7 g | Meersalz | Vitaminreich | Wellfood | Obst | Gurke | Mediterran | Salat | Pfeffer | Kalorienarm | Ostern | Frühling | Sommer | Herbst | Winter | Spinat

Kommentare (1)

  • jami

    jami

    18 November 2015 um 21:13 |
    Ich habe statt Spinat Salat genommen. Ich mag keinen Spinat. Mit den anderen zutaten zusammen war es köstlich.

    gruß, jami

    antworten

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